Felkészülés a 14napos Tai Chi Képesség Ching Táborra – korábbi tapasztalatok – praktikus tanácsok
Felkészülés a 14napos Tai Chi Képesség Ching Táborra – korábbi tapasztalatok – praktikus tanácsok
A felkészüléshez
Gondoltam készítek egy írást a felkészüléshez.
Ez a kiegészített, és a kiegészülő írás, ahogy eszembe jut valami, ide írom, esetleg kiegészítem egy másik következő írással, akkor annak itt lesz a linkje alul!
Fizikailag:
Bármelyik formát csinálhatod előtte, amelyiket szeretnéd. Ha csak egyel többet csinálsz, mint most, akkor az már jó! Nem kell, hogy eszközös legyen. Pusztakezes elég, kicsit mélyebben, mint most, ez hozza, hogy lassabb is lesz. Kettő darab 48 Forma és egy 108 az legyen most egyenrangú, és időben is kb ugyanannyi, ha így csinálod!
Eredetileg, vagy a legelső Tai Chi Ching Táborokban,
legyen az 3-5-7 vagy 14napos, csak a Pusztakezes Formákat végeztünk, mert csak azokat tudtuk, és még eszközeink sem voltak, és az eszközöket beszerezni sem lehetett. Értsd, nem lehetett gyakorló Tai Chi Kardot Jiant, és Szablyát, Daot venni. Egyébként, most sem kb. Szóval, eredetileg csak a Pusztakezes Formák voltak, így azokat gyakoroltuk. Ezt azért is jó tudnod, ha rápörögnél arra, hogy nem tudod valamelyik eszközös formát… Az eszközös formákat szerintem előszőr én hoztam be a Tai Chi Képességek Gyakorlásába, azért, hogy abban is megjelenjenek azok, már ott a táborban, és ne utólag otthon kelljen beletenni, vagy „majd, bele fog az menni..” Mikor, és hogyan? – kérdeztem rendszeresen. A Tapasztalatom, és amit láttam, az az volt, hogy lassan, nagyon lassan. Míg, ha a Tai Chi Képesség Táborban eleve gyakoroljuk az Eszközös Formákat is, akkor már ott megjelenik aban, vagy azokban is az aktuálisan gyakorolt képesség, amikor elérjük, megvalósul.
Elmehetsz pluszban sétálni, kerékpározni, túrázni, az is ad állóképességet, bemozgatja az ízületeket. Használj ízületre vagy izomra krémet, menj el masszőrhöz, ha találsz, vagy halogatod, magad is lehet.
Ha látod, vagy érzed, hogy a cipőd már nem bírja soká, akkor nézz a táborig egy másikat! Szabadtéren lesz a legtöbb gyakorlás, annak megfelelőt! Eshet, lehet hideg, stb. Addig pedig használd, hogy megszokd! Az lesz a legrosszabb, ha ott leszünk, és ott megy szét, vagy töri fel a lábad! Annak idején, még elég volt a jó kis 500-Ft-os kínai tornacipő! Azóta én abból nem találtam jót, és az ősszel már nem is az igazi!
A fizikai test, a kényelemi rész felkészítése szerintem a legfontosabb, hogy amikor ott vagyunk, legalább az már ne vegye el a figyelmet, hogy nincs ez vagy az, kényelmetlen, bármi. Egyéb esetben ott kell majd rohangálni és aggódni, hogy nem jó valami!
Szedhetsz ízületvédő vitaminokat, ami tetszik.
Lehet, valaki gyakorol minden nap 2 órát, heti hét nap, mégis, itt napi 12 óráig eljuthatunk, és nem 5 napig, amihez a „sima” Táborokban hozzá szoktunk, hanem 14 napig! Ez kb extrém terhelés, és emiatt is raktam be ízületvédőket, amiket használok, meg ha kell majd tologatjuk a pihenőidőket, hogy több legyen! És keresünk láblógatáshoz megfelelő helyet, ami úgyis egy kiegészítő és térdízület-védő gyakorlat.
Milyen egészségügyei dolgaid lehetnek?
Írd fel őket!
Füzetbe, papírra kiírással esetleg, akár mindkettőt:
.
Érzelmileg:
Mi nehéz, mi könnyű most? Van-e bármi, ami nyomaszt? Volt-e valami korábban, ami kihatással vagy zavarral lehet a mostra, a jelenre?
Nem baj, ha nincs, vagy nem jut eszedbe semmisem!
.
Mentálisan:
Gondold végig az a két hetet, amíg a 14napos Ching Táborban leszel, mi lenne ott még, előtte, és utána egy héttel? Mit kellene ott megcsinálni, mi jöhet ott még közbe, elintézni valók?
Milyen nehezítő körülmény lehet?
Nem baj, ha nincs, vagy nem jut eszedbe semmisem!
Mindig lehetnének jobbak is a körülmények, de attól még nem kell vagy szükséges nyűgösködnünk. A Tai Chi segít ezen is…
Úgysem lehet mindenre felkészülni…
.
A felkészüléshez van:
Viking felmérte, ki hol tart,
Messenger csoportunk,
Google Drive-on 14napos ChingTábor – ki_mit_hoz.xlx táblázat – csoportban megosztva,
Borsihalmi Tábor ismertető és fotóalbum, e-mailben megtalálod, amit el kellene olvasni, és meg kellene nézni.
Hamarosan jön:
A 14napos általános programjai, amit a táborig el kellene olvasni, egyénileg feldolgozni, főleg, ha már van Neked. Ha még nincs, akkor szólj Vikingnek!
Kis Csoportos programtervek, ami a Táborban fog megérkezni.
.
A Tai Chi Chuan 12 Képessége
.
14 napos Ching Tábor, a Tai Chi Chuan 12 Képességének eléréséhez
.
Képzelt beszélgetés, riport, egy 14napos Tai Chi Képesség Ching Táborról – 14napos 2026. Kérdések Válaszok 1.
.
Felkészülés a 14napos Tai Chi Képesség Ching Táborra – korábbi tapasztalatok – praktikus tanácsok
.
Felkészülés a 14napos Tai Chi Képesség Ching Táborra – videó megbeszélés – korábbi tapasztalatok – praktikus tanácsok
.
„Első Jegyzetem, a Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi (Taiji, Tajcsi) és Chi Kung (Qigong, Csikung) tanfolyamom tananyaga”
.
