Viking SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung honlapja
Farkas Gábor Viking
Farkas Gábor „Viking” vagyok, Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) specialista.
Célom, hogy az emberek a Tai Chi és a Chi Kung edzéseken keresztül jobb fizikai, érzelmi (EQ) és mentális (SQ) állapotba kerüljenek, és a gyakorlások által, meg is tudják őrizni azt.
A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) gyakorlása a Fizikai – Testi (Jing), Érzelmi – Energetikai EQ (Chi), és Tudatossági – Szellemi SQ (Shen) egyensúly helyreállításának és megőrzésének, a teljesítőképesség visszaszerzésének, megőrzésének, fenntartásának és fokozásának a módja.
A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) művészeteinek és módszereinek gyakorlásán keresztül, olyan egészség-megőrző, önfejlesztő programot alakíthatsz ki, amellyel fenntarthatod, visszaszerezheted, megerősítheted teljesítőképességed és segítenek neked abban, hogy jobb Fizikai – Testi (Jing), Lelki – Érzelmi – Energetikai EQ (Chi), és Tudatossági – Szellemi SQ (Shen) állapotba kerülj, és meg is tudd őrizni azt.
A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) edzések és gyakorlások segítenek neked abban, ha boldog és örömteli szeretnél lenni, hogy jobb Fizikai – Testi (Jing), Érzelmi – Energetikai EQ (Chi), és Tudatossági – Szellemi SQ (Shen) minőségben, egészségesen és boldogan élhess és azt fenn is tudd tartani.
A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan, a Chi Kung (Qi Gong) – Nei Kung, és a Meditáció módszerei, eszközök lehetnek ehhez számodra.
Az oldalon minden olyan szükséges információt, elméletet, kiegészítő olvasmányt és videót is megtalálsz, ami a Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) gyakorlásának elkezdéséhez, vagy ami a rendszeres gyakorlásához feltétlenül szükséges. Valamiről egy kicsivel többet is. Minden mást az élő hagyományon kersztül tudsz megtanulni.
Egészséges vagy? Őrizd meg és erősítsd!
Ugye egyetértesz velem abban, hogy legfontosabb kincsünk a Fizikai – Testi (Jing), Érzelmi – Energetikai EQ (Chi), és Tudatossági – Szellemi SQ (Shen) egységünk. A Tai Chi és Chi Kung évszázadok óta bizonyított módszerének gyakorlásával teljesítőképességed visszaszerezheted, sokáig megőrizheted, tovább is fokozhatod, és hosszan fenntarthatod.
A Tai Chi és a Chi Kung a természet és a közted lévő, így a Benned is megtalálható egyensúlyt segít visszaállítani. Bármilyen problémáról is van szó, az a Te „Egységedben” történt egyensúlyvesztés következménye. Mit jelent ez? A tested, az érzelmeid és a Szellemed egy Egységként, kényes egyensúlyban tudja csak tökéletesen végezni a munkáját. Bármelyik pillérben is történik a kibillenés, az hat a többire. A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) azt a pillért is képes erősíteni, amelyikben a kibillenés történt.
Talán felteszed a kérdést:
Meg tudom tanulni? Nekem való ez? Nem túl bonyolult? Lesz erre időm?
2025-ben 35. éve gyakorolom, és már 32. éve tanítok fiatalokat és időseket, férfiakat és nőket, sportolókat, és olyanokat, akiknek nincs jártasságuk a mozgáskultúrában. A tanítványaim közül azok, akik eddig szerették volna, azok közül mindenki meg tudta tanulni, el tudta sajátítani a Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) mozgásformáit, gyakorlatait, a formagyakorlatokat.
Még az eszközöseket is, még idősen is!
A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) gyakorláshoz nem kell speciális eszköz vagy öltözet, nem kell szinteket teljesíteni vagy vizsgázni. A csoporton belül, segítjük egymást. Hetente egy edzés van, az otthoni gyakorlásod csak rajtad múlik. Akkor és annyit gyakorolsz, amennyi belefér az idődbe. Akkor is megtalálod a számításod, ha a mozgás szeretete vonz, és akkor is, ha jobban szeretnél elmélyedni a taoista gyakorlatokban.
Teljesen Kezdő, Újrakezdő csoport – 2025.
A csoport indul Budapest belvárosában, télen fedett – nyáron szabadtéri, jól megközelíthető helyszínen, Gyere Te is!
Keddi Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Budapesten, télen fedett – nyáron szabadtéri helyszínen 17:30-19:00 óráig
Egyedül nem megy…
Örömmel segítek Neked ha egy egészséges mozgás gyakorlásán keresztül szeretnél változni, vagy változtatnál az életmódodon. Ha visszaállítanád a kibillent egyensúlyodat, ezáltal boldog és örömteli szeretnél lenni, akkor megtalálom számodra a jobb Fizikai – Testi (Jing), Érzelmi – Energetikai EQ (Chi), és Tudatossági – Szellemi SQ (Shen) minőség eléréséhez szükséges gyakorlatokat, edzésformát. Ehhez a Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan), a Chi Kung (Qi Gong) – Nei Kung, és a Meditáció gyakorlási és edzésmódszereit, eszközeit kínálom számodra.
Harmónia, egészséges mozgás, művészet…
Ezek talán a leggyakrabban használt jelzők a Tai Chi-val és Chi Kunggal kapcsolatban. Ez a komplex keleti mozgás, edzés, gyakorlási – és filozófiai rendszer olyan hatékony eszköztárat kínál Neked, amellyel testi és lelki továbbfejlődést érhetsz el.
A rendszeres edzés és gyakorlás pozitívan hat:
- a testedre (Jing): a formagyakorlatok könnyedek és kíméletesek, a mozgásszerv-rendszerre jótékonyan hatnak, a helyes tartás oldja a fizikai blokkokat, ez segíti a chi (életerő) áramlását a testedben.
- az érzelmeidre, energetikai rendszeredre EQ (Chi): amint feloldódsz a mozgásban, megnyugszol. A mozgás tanulása igazi sikerélmény, amelyen a társaiddal is osztozol. Garantált az önbizalom és a jókedv!
- a Szellemedre SQ (Shen): a gyakorlással az elmédet is lefoglalod. Nem a problémáidon fog járni az agyad, csak magadra koncentrálsz, és befelé figyelsz. Elillan a stressz először csak a gyakorlás idejére, később pedig az egész életmódodat átformálja. A lenyugvás és a befelé figyelés által, a csendben, a saját Szellemed (Shen) megismerhető.
.
„A sport meghatározott célú mindennapos tevékenység, a mindennapoktól különböző környezetben; célja a versenyzés, a szórakozás, eredmény elérése, a képességek fejlesztése vagy ezeknek kombinációja. A kitűzött cél határozza meg a sport jellegét, a sportoló (vagy csapat) képességei és bátorsága mellett.”
„A sport rekreációs funkciója kapcsán tehát újra beszélnünk kell a rekreációs élményről (Gray 1978), melyet a sportolás során megszerzett „áramlatélménnyel”, a flow-val, is azonosíthatunk (Jackson és Csíkszentmihályi 2001, Kovács 2002).”
„A flow ugyanis valamennyi sportoló sajátja lehet, aki optimális élményeket szeretne kapni cserébe fizikai erőfeszítéseiért, sportoljon akár professzionális szinten, akár a kikapcsolódás, vagy fizikai állapotának javítása céljából.” – „sportrekreacios-tananyag”
.
További lehetőségek az elmélyülésre
A személyes foglalkozásokon túl számos egyéb segítséget kapsz az edzéshez, gyakorláshoz. Az oldalamon találsz:
- elméletet;
- kiegészítő olvasmányokat;
- kiegészítő gyakorlatokat;
- videókat, melyekkel önállóan tudsz gyakorolni, a saját magad idejében, ütemében.
Ezek a Tai Chi Chuan, és a Chi Kung gyakorlásának elkezdéséhez és a rendszeres gyakorlásához feltétlenül szükségesek. A különböző formagyakorlatok teljes videóit egyelőre nem tudod megnézni az oldalon, csak részeket. Később, lépésről-lépésre, minden tanulást támogató anyagot megosztok Veled. Minden mást az élő hagyományon keresztül tudsz megtanulni. Emellett számos egyesületi eseményen is részt vehetsz:
- egészség nap;
- életmód tanácsadás;
- közös tea meditáció;
- táborok;
- hétvégi gyakorlások;
- chi kung tanfolyamok;
- 100 napos kihívásban való részvétel;
- gyakorlási lehetőség nemzetközi mesterekkel.
A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) gyakorlása a Fizikai – Testi (Jing), Érzelmi – Energetikai EQ (Chi), és Tudatossági – Szellemi SQ (Shen) egyensúly helyreállításának és megőrzésének, a teljesítőképesség visszaszerzésének, megőrzésének, fenntartásának és fokozásának a módja.
Jelentkezz a Teljesen Kezdő Tai Chi és Chi Kung edzésre, Alaptanfolyamra!
A következő Teljesen Kezdő személyes edzéshez csatlakozhatsz!
Kedden
Teljesen Kezdő, Újrakezdő csoport – 2025.
A csoport indul Budapest belvárosában, télen fedett – nyáron szabadtéri, jól megközelíthető helyszínen, Gyere Te is!
Keddi Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Budapesten, télen fedett – nyáron szabadtéri helyszínen 17:30-19:00 óráig
Csütörtökön
Zoomon Online Felvételről – egyéni kezdéssel, a jelentkezésed utáni első csütörtöktől –
Csütörtöki Teljesen kezdő, Alapozó Online Tai Chi és Chi Kung edzés, alaptanfolyam Zoomon Online Felvételről, 18:30-20:00 óráig
.
Már Online is!
Chi Kung gyakorlások
Online Chi Kung gyakorlás I-II. Kezdőknek és Ismétlőknek Zoomon Online
Chi Kung tanfolyam I-II.
Minden heti rendszerességű edzés, gyakorlás:
Budapesti Tai Chi edzések, teremben, szabadtéren, jól megközelíthető helyszínen!
Zoomon Online felvételről – Tai Chi Chuan edzések, tanfolyamok
Táborok, Gyakorló Hétvégék
Hétvégi Tai Chi Chuan Gyakorlónap – havonta 2025.
.
A Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2025. július beharangozó
A Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2025. július 8-13.
.
Őszi Tai Chi Chuan Tábor 2025. október beharangozó
Őszi Tai Chi Chuan Tábor Borsihalom 2025. szept 30. – okt 5.
.
Beszámoló a 12. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborról
.
Beszámoló a 13. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2023. július 11-16. táborról
.
Beszámoló a 14. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2024. július 9-14. táborról
.
Az edzések, gyakorlások, táborok árakról, a programszervezési hozzájárulásról az ismertetőkben tudsz tájékozódni!
Regisztrációdat és kérdéseidet itt küldd el!
.
Ha szeretnél Tai Chit, Chi Kungot, Meditációt tanulni, viszont nem tudsz eljönni személyesen, akkor online is tanulhatsz online élőben közvetítve, streamelve, és felvételről is!
Kezdő Chi Kung tanfolyam – Teljesen kezdőknek és ismétlőknek – Zoomon Online Felvételről
.
Légzőgyakorlatok Nei Kung Kezdő és Haladó online tanulás, gyakorlás – felvételről
.
Aranyvirág meditáció I-II. tanulás, gyakorlás
.
Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam, Teljesen kezdő, Alapozó edzés Budapesten személyesen élőben vagy Zoomon Online Felvételről
.
Kérdéseid a kapcsolat oldalon teheted fel, írj nekem bizalommal!
Szeretettel várlak!
További infó:
+36 209 717 431 E-mail
Bejelentkezned szükséges, kérdés esetén hívj vagy írj bátran!
SanBao Tai Chi Chi Kung Nei Kung Gyere Bátran és Gyakorolj Tai Chit! www.onlinetaichi.hu
Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőt most!
