Hétvégi Tai Chi Gyakorlónap – havonta – 2023.
Azt gondoltam ki, hogy a heti Tai Chi edzések kiegészítéseként Hétvégi Tai Chi Gyakorlónapot tartanék havonta, a mostani különleges helyzet miatt.
Alapesetben az elmúlt időszakban, a heti edzéseken gyakorlatait fogjuk ismételni, pontosítani, gyakorolni.
Természetesen mindenki azt gyakorolja amit tud, a saját szintjének megfelelően, Kezdők, Teljesen kezdők pedig az alapokat, Alapgyakorlatokat!
Yang Cheng-fu
Célja, hogy a heti Tai Chi edzéseken, az elmúlt hónapban gyakoroltakat átnézzük egyben, még egyszer, ezzel lehetőséget adva azoknak is, akik nem tudnak, vagy szeretnének most a hétközbeni csoportos edzésekre jönni, viszont a hétvégi szabadtérire igen.
Kezdőként, Teljesen Kezdőként is el tudsz jönni, ugyan úgy, mint Haladóként is, hiszen az elmúlt időszakban a Heti Tai Chi Edzésen tanultakat fogjuk ismételni, begyakorolni.
Haladóként is tudod gyakorolni, pontosítani, azokat a formákat, belső munkát, amelyeket eddig, az elmúlt hónapban tanultál.
Haladóknak az úgynevezett Alkímiai sorrendben. Ha ezt még nem tudod mi, akkor az edzéseken el fogom mondani.
Várható program azoknak, akik már ismerik a Tai Chi Formákat. Közös Bemelegítés – Nyújtás; 27 Szablya Forma; 48 Pusztakezes Forma; 36 és 54 Kard Formák; Bot / Páros / Wudang Rövid Forma; Fa Jing és 108 Pusztakezes Forma; 36 és 54 Kard Formák; Lándzsa Forma
Milyen eszközt hozzak a Hétvégi Tai Chi Gyakorlónapra?
Azokat az eszközeidet kell elhoznod, amelyekkel rendelkezel, vagy tudod, hogy melyekkel szoktunk az edzéseken gyakorolni: bot, kard, szablya.
Időpontja időtartama reggel 9:30-12:30-13:00 óráig, az eddigi jelentkezések alapján.
Időjárás tekintetében pedig figyeljük majd az előrejelzéseket, eddig viszonylag napos, és meleg időt mondanak, viszont hozz magaddal esődzsekit, sapkát, kesztyűt is, ha fújna a szél. Meleg tea, és szendvics, egyéb innivaló is jól jöhet.
Itt tudsz jelentkezni a Hétvégi Tai Chi Gyakorlónapra:
A Tagoknak küldök, küldtem linket róla e-mailben, ha nem vagy Tag, akkor írj:
hello[kukac]sanbao[pont]hu
Ha kérdésed van még, írj e-mailt!
A Tai Chi Gyakorlónap – Havonta edzésen való részvétel díja:
- Ha Éves Tai Chi Bérleted van, vagy fizettél havidíjat az Online / Offline vagy Streaming vagy Személyes Tai Chi edzések valamelyikére, támogattál az aktuális évben 3 havidíjjal és nincs havi díj elmaradásod vagy szünet a hónapok között, és az aktuális hónapot befizetted, akkor eljöhetsz ingyenesen.
- Ha nem jöttél és támogattál, esetleg éves Tai Chi Bérleted van, akkor is bónusz.
- Ha Teljesen kezdő vagy, a csatlakozásod óta nincs havi díj elmaradásod, és az aktuális hónapot befizetted, akkor eljöhetsz ingyenesen.
- Ha még sosem voltál Tai Chi edzésen, a 2023. évben még nem támogattál közvetlen előtte 3 havidíjjal és nem aktív az aktuális és a közvetlen előtte lévő hónapod, viszont szeretnél eljönni a Hétvégi Tai Chi Gyakorlónapra, akkor 8.000-Ft a részvétel, ami egy főnek egy alkalomra szól a Tai Chi Gyakorlónap – Havonta edzésre és ezt az összeget el tudod utalni nekem:
Utalási információk:
Név: Farkas Gábor
számlaszám: Raiffeisen Bank 12024009-00575013-00200001
Az utalás közleményébe kérlek írd be a számlázási címed, amire kiállítom a számlát, és azt, tai chi. A neved nem kell ha saját számláról utalsz, mert azt látom az utalásból, melyről mindenképpen számlát kell kiállítanom, melyet e-mailben, letölthető linken keresztül, „.pdf” kiterjesztéssel fogok elküldeni Neked. Ha másnak utalsz, akkor kérlek azt is írd, kinek.
Számlázási cím az, amit webáruházban vásárláskor meg szoktál adni. Ha nem írod be legalább egy alkalommal, akkor fel kell hogy hívjalak 🙂
A szabadtéri Hétvégi Tai Chi Gyakorlónap helyszíne várhatóan:
e-mailben küldöm el.
Időjárás tekintetében pedig figyeljük majd az előrejelzéseket, eddig viszonylag napos, és meleg időt mondanak. viszont hozz magaddal esődzsekit, sapkát, kesztyűt is, ha fújna a szél. Meleg tea, és szendvics, egyéb innivaló is jól jöhet.
Esős idő esetén elmarad, az előtte lévő napokban majd figyeljük az időjárást, és értesítelek, ha változik valami!
Több kérdés merült fel az edzéseken:
Kezdőként, Teljesen Kezdőként mit lehet gyakorolni egy gyakorlónapon?
Mit tud gyakorolni egy Teljesen Kezdő a Tai Chi gyakorlónapon, esetleg azokon kívül, amit az edzéseken tanultál?
Haladóként tudod gyakorolni azokat a formákat, belső munkát, amelyeket eddig tanultál. Ez így egyszerű. Ha valamelyik képességet szeretnéd ismételni A Tai Chi Chuan 12 Képessége-éből, azt jelezd nekem előre!
Kezdőtől Haladóig mit fogsz gyakorolni?
- Minden Tai Chi forma amit ismersz, ehhez hozz eszközöket!
Teljesen Kezdőként mit fogsz gyakorolni?
- az edzésen eddig tanul Tai Chi AlapMozdulatok és azok összekapcsolása
Chi Kung Haladóknak
- Intenzív Tűz Kör gyakorlatok.
- Wu Chi állás – 9 Kan gyakorlata.
Chi Kung Teljesen Kezdőtől a Haladó szintig:
- Nei Kung légzések – külön, és az egyes mozdulatokban
- Légzőgyakorlatok a mozgásban
Teljesen Kezdőként, Kezdőként, Gyakorolni tudod azokat a
- Tai Chi mozdulatokat és Chi Kung gyakorlatokat, amelyeket részletesen, vagy részeiben vettünk az edzésen.
- Egybefűzheted és rögzítheted azokat aTai Chi és Chi Kung mozdulatokat, amelyekkel az órán gyakorlás szintjén vagy érintőlegesen foglalkoztunk.
- Pótolhatod és csökkenteni azt az érzést, „le vagyok maradva”, „kihagytam valamit”, „lemaradtam valamiről”.
- A Gyakorlónapokon, és az Intenzív Rendszeres Gyakorlásokkal gyorsabban tudsz fejlődni, ezáltal akár előkészítheted, és elkezdheted a felkészülést a táborokra, felkészülhetsz arra.
- Így az ottani intenzív gyakorlást és a heti edzéseket is jobban fogod bírni, és ott már nem lesznek erőnléti problémáid.
- Szabad levegőn gyakorolsz, ami nagyon nagy plusz, és ami extrán segíti a gyakorlást és ami „egy életérzés jellegű dolog”.
- Találkozhatsz Haladó Gyakorlókkal, így a Haladók gyakorlásán keresztül is, betekintést nyerhetsz abba, mit tanulhatsz még a Tai Chi-ban és a Chi Kung-ban.
Az intenzív gyakorlást mindenki jól bírja, és senkinek ne legyen erőnléti problémája.
Milyen eszközt hozzak a Hétvégi Tai Chi Gyakorlónapra?
Azokat az eszközeidet kell elhoznod, amelyekkel rendelkezel, vagy tudod, hogy melyekkel szoktunk az edzéseken gyakorolni: bot, kard, szablya.
Itt tudsz jelentkezni az április . Hétvégi Tai Chi Gyakorlónapra:
A Tagoknak küldök, küldtem linket róla e-mailben, ha nem vagy Tag, akkor írj:
hello[kukac]sanbao[pont]hu
Ha kérdésed van még, írj e-mailt!
