Viking SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung honlapja
Farkas Gábor Viking
Farkas Gábor „Viking” vagyok, Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) specialista.
Célom, hogy az emberek a Tai Chi és a Chi Kung edzéseken keresztül jobb fizikai, érzelmi (EQ) és mentális (SQ) állapotba kerüljenek, és a gyakorlások által, meg is tudják őrizni azt.
A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) gyakorlása a Fizikai – Testi (Jing), Érzelmi – Energetikai EQ (Chi), és Tudatossági – Szellemi SQ (Shen) egyensúly helyreállításának és megőrzésének, a teljesítőképesség visszaszerzésének, megőrzésének, fenntartásának és fokozásának a módja.
A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) művészeteinek és módszereinek gyakorlásán keresztül, olyan egészség-megőrző, önfejlesztő programot alakíthatsz ki, amellyel fenntarthatod, visszaszerezheted, megerősítheted teljesítőképességed és segítenek neked abban, hogy jobb Fizikai – Testi (Jing), Lelki – Érzelmi – Energetikai EQ (Chi), és Tudatossági – Szellemi SQ (Shen) állapotba kerülj, és meg is tudd őrizni azt.
A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) edzések és gyakorlások segítenek neked abban, ha boldog és örömteli szeretnél lenni, hogy jobb Fizikai – Testi (Jing), Érzelmi – Energetikai EQ (Chi), és Tudatossági – Szellemi SQ (Shen) minőségben, egészségesen és boldogan élhess és azt fenn is tudd tartani.
A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan, a Chi Kung (Qi Gong) – Nei Kung, és a Meditáció módszerei, eszközök lehetnek ehhez számodra.
Az oldalon minden olyan szükséges információt, elméletet, kiegészítő olvasmányt és videót is megtalálsz, ami a Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) gyakorlásának elkezdéséhez, vagy ami a rendszeres gyakorlásához feltétlenül szükséges. Valamiről egy kicsivel többet is. Minden mást az élő hagyományon kersztül tudsz megtanulni.
Egészséges vagy? Őrizd meg és erősítsd!
Ugye egyetértesz velem abban, hogy legfontosabb kincsünk a Fizikai – Testi (Jing), Érzelmi – Energetikai EQ (Chi), és Tudatossági – Szellemi SQ (Shen) egységünk. A Tai Chi és Chi Kung évszázadok óta bizonyított módszerének gyakorlásával teljesítőképességed visszaszerezheted, sokáig megőrizheted, tovább is fokozhatod, és hosszan fenntarthatod.
A Tai Chi és a Chi Kung a természet és a közted lévő, így a Benned is megtalálható egyensúlyt segít visszaállítani. Bármilyen problémáról is van szó, az a Te „Egységedben” történt egyensúlyvesztés következménye. Mit jelent ez? A tested, az érzelmeid és a Szellemed egy Egységként, kényes egyensúlyban tudja csak tökéletesen végezni a munkáját. Bármelyik pillérben is történik a kibillenés, az hat a többire. A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) azt a pillért is képes erősíteni, amelyikben a kibillenés történt.
Talán felteszed a kérdést:
Meg tudom tanulni? Nekem való ez? Nem túl bonyolult? Lesz erre időm?
2022-ben 32. éve gyakorolom, és már 29. éve tanítok fiatalokat és időseket, férfiakat és nőket, sportolókat, és olyanokat, akiknek nincs jártasságuk a mozgáskultúrában. A tanítványaim közül azok, akik eddig szerették volna, azok közül mindenki meg tudta tanulni, el tudta sajátítani a Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) mozgásformáit, gyakorlatait, a formagyakorlatokat. Még az eszközöseket is, még idősen is! A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) gyakorláshoz nem kell speciális eszköz vagy öltözet, nem kell szinteket teljesíteni vagy vizsgázni. A csoporton belül, segítjük egymást. Hetente egy edzés van, az otthoni gyakorlásod csak rajtad múlik. Akkor és annyit gyakorolsz, amennyi belefér az idődbe. Akkor is megtalálod a számításod, ha a mozgás szeretete vonz, és akkor is, ha jobban szeretnél elmélyedni a taoista gyakorlatokban.
Teljesen Kezdő, Újrakezdő csoport – 2023. március 7-től.
A csoport indul Budapest belvárosában, fedett, jól megközelíthető helyszínen, Gyere Te is!
Egyedül nem megy…
Örömmel segítek Neked ha egy egészséges mozgás gyakorlásán keresztül szeretnél változni, vagy változtatnál az életmódodon. Ha visszaállítanád a kibillent egyensúlyodat, ezáltal boldog és örömteli szeretnél lenni, akkor megtalálom számodra a jobb Fizikai – Testi (Jing), Érzelmi – Energetikai EQ (Chi), és Tudatossági – Szellemi SQ (Shen) minőség eléréséhez szükséges gyakorlatokat, edzésformát. Ehhez a Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan), a Chi Kung (Qi Gong) – Nei Kung, és a Meditáció gyakorlási és edzésmódszereit, eszközeit kínálom számodra.
Harmónia, egészséges mozgás, művészet…
Ezek talán a leggyakrabban használt jelzők a Tai Chi-val és Chi Kunggal kapcsolatban. Ez a komplex keleti mozgás, edzés, gyakorlási – és filozófiai rendszer olyan hatékony eszköztárat kínál Neked, amellyel testi és lelki továbbfejlődést érhetsz el.
A rendszeres edzés és gyakorlás pozitívan hat:
- a testedre (Jing): a formagyakorlatok könnyedek és kíméletesek, a mozgásszerv-rendszerre jótékonyan hatnak, a helyes tartás oldja a fizikai blokkokat, ez segíti a chi (életerő) áramlását a testedben.
- az érzelmeidre, energetikai rendszeredre EQ (Chi): amint feloldódsz a mozgásban, megnyugszol. A mozgás tanulása igazi sikerélmény, amelyen a társaiddal is osztozol. Garantált az önbizalom és a jókedv!
- a Szellemedre SQ (Shen): a gyakorlással az elmédet is lefoglalod. Nem a problémáidon fog járni az agyad, csak magadra koncentrálsz, és befelé figyelsz. Elillan a stressz először csak a gyakorlás idejére, később pedig az egész életmódodat átformálja. A lenyugvás és a befelé figyelés által, a csendben, a saját Szellemed (Shen) megismerhető.
.
„A sport meghatározott célú mindennapos tevékenység, a mindennapoktól különböző környezetben; célja a versenyzés, a szórakozás, eredmény elérése, a képességek fejlesztése vagy ezeknek kombinációja. A kitűzött cél határozza meg a sport jellegét, a sportoló (vagy csapat) képességei és bátorsága mellett.”
„A sport rekreációs funkciója kapcsán tehát újra beszélnünk kell a rekreációs élményről (Gray 1978), melyet a sportolás során megszerzett „áramlatélménnyel”, a flow-val, is azonosíthatunk (Jackson és Csíkszentmihályi 2001, Kovács 2002).”
„A flow ugyanis valamennyi sportoló sajátja lehet, aki optimális élményeket szeretne kapni cserébe fizikai erőfeszítéseiért, sportoljon akár professzionális szinten, akár a kikapcsolódás, vagy fizikai állapotának javítása céljából.” – „sportrekreacios-tananyag”
.
További lehetőségek az elmélyülésre
A személyes foglalkozásokon túl számos egyéb segítséget kapsz az edzéshez, gyakorláshoz. Az oldalamon találsz:
- elméletet;
- kiegészítő olvasmányokat;
- kiegészítő gyakorlatokat;
- videókat, melyekkel önállóan tudsz gyakorolni, a saját magad idejében, ütemében.
Ezek a Tai Chi Chuan, és a Chi Kung gyakorlásának elkezdéséhez és a rendszeres gyakorlásához feltétlenül szükségesek. A különböző formagyakorlatok teljes videóit egyelőre nem tudod megnézni az oldalon, csak részeket. Később, lépésről-lépésre, minden tanulást támogató anyagot megosztok Veled. Minden mást az élő hagyományon keresztül tudsz megtanulni. Emellett számos egyesületi eseményen is részt vehetsz:
- egészség nap;
- életmód tanácsadás;
- közös tea meditáció;
- táborok;
- hétvégi gyakorlások;
- chi kung tanfolyamok;
- 100 napos kihívásban való részvétel;
- gyakorlási lehetőség nemzetközi mesterekkel.
A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) gyakorlása a Fizikai – Testi (Jing), Érzelmi – Energetikai EQ (Chi), és Tudatossági – Szellemi SQ (Shen) egyensúly helyreállításának és megőrzésének, a teljesítőképesség visszaszerzésének, megőrzésének, fenntartásának és fokozásának a módja.
Jelentkezz a Teljesen Kezdő Tai Chi és Chi Kung edzésre, Alaptanfolyamra!
A következő Teljesen Kezdő személyes edzéshez márciustól csatlakozhatsz!
Kedden
Teljesen Kezdő, Újrakezdő csoport – 2023. március 7-től.
A csoport indul Budapest belvárosában, fedett, jól megközelíthető helyszínen, Gyere Te is!
Keddi Kezdő, Újrakezdő Tai Chi Chuan edzés Budapesten, 19:00-20:30
Keddi 48 Pusztakezes Formát Kezdő Tai Chi Chuan edzés Budapesten, 19:00-20:30
Átkerülnek a keddi napra:
Szerdai Kezdő, Újrakezdő Tai Chi Chuan edzés Budapesten, 19:00-20:30
Szerdán
Szerdai Specialista, Haladó Tai Chi Chuan csoport, 17:45-19:45
Szerdai Haladó Tai Chi Chuan csoport Budapesten, 17:45-19:45
Átkerülnek a szerda napra:
Keddi Haladó Tai Chi Chuan csoport Budapesten, 17:45-19:45
Csütörtökön
Zoomon Online Felvételről – minden hónap első csütörtökétől –
Csütörtöki Teljesen kezdő, Alapozó Online Tai Chi és Chi Kung edzés, alaptanfolyam Zoomon Online Felvételről, 18:30-20:00 óráig
Már Online is!
Chi Kung gyakorlások
Online Chi Kung gyakorlás I-II. Kezdőknek és Ismétlőknek Zoomon Online, 2022. november.
Chi Kung tanfolyam I-II. 2022. november
Minden heti rendszerességű edzés, gyakorlás:
Budapesti Tai Chi edzések, fedett, jól megközelíthető helyszínen!
Zoomon Online – Tai Chi Chuan edzések, tanfolyamok
Táborok, Gyakorló Hétvégék
Hétvégi Tai Chi Chuan Gyakorlónap 2022. augusztus 20.
Hétvégi Tai Chi Chuan Gyakorlónap – havonta 2022. október 22.
A Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július beharangozó
A Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17.
Nyári Tai Chi Chuan Gyakorló Hétvége 2022. augusztus 17-21.
Hétvégi Tai Chi Chuan Gyakorlónap 2022. augusztus 20.
Őszi Tai Chi Chuan Tábor Telkibánya 2022. október 4-9.
Őszi Tai Chi Chuan Tábor Bakony – korábbi
Az edzések, gyakorlások, táborok árakról, a programszervezési hozzájárulásról az ismertetőkben tudsz tájékozódni!
Regisztrációdat és kérdéseidet itt küldd el!
Szeretettel várlak!
További infó:
+36 209 717 431 E-mail
Bejelentkezned szükséges, kérdés esetén hívj vagy írj bátran!
SanBao Tai Chi Chi Kung Nei Kung Gyere Bátran és Gyakorolj Tai Chit! www.onlinetaichi.hu
Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőt most!
2020. március közepétől június közepéig online edzések voltak, akkor is, ha az oldalon másként szerepel, és esetleg nincs még frissítve az!
2020. június közepétől ismét elérhetőek voltak a szabadtéri edzések, a foglalkozások szabadtéren kerültek megtartásra, amint a járványhelyzet, és az időjárás is megengedte. Egész napos rossz idő esetén pedig Zoomon keresztül tartottuk meg.
2020. szeptembertől a foglalkozások fedett helyszínen vagy Zoomon Online Élőben kerülnek megtartásra, a lehetőségek, az aktuális járványhelyzet és intezkedések figyelembevételével.
2020. novemberétől a vírushelyzet miatt, csak Zoomon Online Élőben van lehetőség Tai Chi tanulására és gyakorlására!
2021. június végétől ismét elérhetőek Budapesten a szabadtéri edzések, jól megközelíthető helyszínen.
2021. októberétől ismét elérhetőek Budapesten az edzések fedett, jól megközelíthető helyszínen, és Zoomon Online Felvételről is!
