Tai Chi Chuan - Chi Kung - Nei Kung
100 napos kihívás

Hold Esszencia Chi Kung (Qi Gong) A Hold Esszencia összegyűjtésének gyakorlata

A Hold Esszencia összegyűjtésének gyakorlata

Őszi Napéjegyenlőség

Ez az őszi betakarítás ideje. Itt az ideje, hogy elraktározd a tartalékokat a hosszú télre, és megvizsgáld, hogy mit hozott a Nyár ebben az évben?

09.23. Az Őszi Napforduló időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

 

Hold Esszencia Chi Kung (Qi Gong)

A Hold esszencia összegyűjtésének gyakorlása

Telihold idején állj a holdfénybe, arccal a Hold felé, lábaid csípő szélességben.

Néhány percig nézz így a Holdra, és fürdesd a tested a holdfényben.

Ezután lélegezz be, és emeld fel a karjaid a vállad fölé, mintha átölelnéd a Holdat. Képzeld azt, hogy a Holdat a kezedben tartod.

Lélegezz ki, és tartsd továbbra is a Holdat a kezedben, miközben engeded lefelé a karjaidat az alhasadig. Kilégzés közben lefelé engedve a karjaidat, „lásd” és „érezd” a holdfényt, amint áthalad a fejeden, a mellkasodon és az alhasadon. „Lásd” és „érezd” a nyugtató és hűvös holdfényt („holdesszenciát”), a Yin Qi-t, amint belép a fej, a mellkas, a has és az egész test minden részébe.

Ismételd a mozdulatokat 10 percen keresztül, minden alkalommal, amikor a Hold Yin-jét gyűjtöd a testedbe. Legyen a mozgás nyugodt, laza és feszültség nélküli.

Hold ölelése - Facebook - TaiChiForHealth 02

Hold ölelése – Facebook – TaiChiForHealth 02

A gyakorlat zárásaként a kézfejeket helyezd egymás fölé (tenyér a kézhátra), így nyomd meg finoman a Dantian-t (a köldök alatti területet), és képzeld el, hogy az alhasban eltárolódik a „holdesszencia”.

Ezután sétálj néhány percig, hogy a tested ellazuljon, és befogadja a gyakorlat előnyös hatásait.

Fogd a Jiant (kínai egyenes kardot) és játssz a holdfényben (gyakorold a Tai Chi Kard- vagy Szablya Formáját, Alapmozdulatokat)!

(forrás)

Hírek, események

Erények és Intelmek / Tanácsok húzása

A linkre kattintva tudsz Erényt, Intelmet / Tanácsot húzni https://aldasok.sanbao.hu/

Csütörtöki Teljesen kezdő, Alapozó Online Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Zoomon Online Élőben, 19:30-21:00 óráig, májustól

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára indítok Zoomon Online Élőben Teljesen kezdő, Alapozó Alapozó Tai Chi (Taiji) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyamot 2021. májusától csütörtökönként 19:30-21:00 óráig. A csoport 2021. májusától  Zoomon Online Élőben indul! A foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji) tanulását.

Online Chi Kung tanfolyam Kezdőknek – Tavasz Visszahozatala – Bian Hui Chun Gong – Élet-Erő Növelő Egészség Karbantartó tanfolyam 2021. március 27., április 10., április 17.

Online Kezdő Chi Kung tanfolyam A Tavasz Visszahozatala I. – Bian Hui Chun Gong Időpontja: Az eddig jelentkezettekkel közösen egyeztetve a két fix időpont március 27., és április 10., április 17. Mind szombati nap 9:30-13:00 óráig. Természetesen lesz szünet is! Két fix alkalmunk van, a következőt pedig az első alkalmon fogjuk egyeztetni, ami akár lehet

Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyam Zoomon Online Élőben és Budapesten szabadtéren

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára indítok Zoomon Online Élőben, és majd ha a “vírushelyzet és a lehetőségek” engedik, Budapesten, fedett, jól megközelíthető helyszínen, és Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyamot. A foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji, Tajcsi) és a Chi Kung (Qi Gong, Csikung)

Az Áldások Csendes Folyama

Az “Írás”, amiből az Erények és Intelmek húzást végezzük a Holdújév után, a Lampionünnepkor. Ezek segítségével fejlesztjük erényeinket és bölcsességünket, és meg tudjuk védeni magunkat a támadásoktól és a “lelki terrortól”. A Menny Útja és a “Yin Ji Wen” Az Áldások Csendes Folyama – Chang O. szent irata – A következő munkát egy, a végső

04.04 A Tiszta Világosság időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

A Tiszta Világosság időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlata Újholdtól Teliholdig, a harmadik Hold első felére.

Viking

Farkas Gábor Viking
Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Lépj kapcsolatba velem!
Viking tanfolyamaira az alábbi elérhetőségeken keresztül tudsz jelentkezni: +36 20 971 7431

hello[kukac]sanbao[pont]hu

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

"A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele."

A letöltésért cserébe nem kérek semmit, még az e-mail címedet sem!
Annak viszont örülök, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmat, cikkemet, oldalamat!