Tai Chi Chuan - Chi Kung - Nei Kung
100 napos kihívás

100 napos Lite (TM) Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás és a részvétel

Ez a lehetőség nem túl régóta van, viszont meg kell osztanom veled. A héten az edzéseken, és a Zoomos előadáson is, ismét elővezetem az ötletemet, a 100napos kihívással kapcsolatban, ezt megosztom most mindenkivel! Ha még nem akkor most, és a következő edzésen!

Azoknak, akik azt érzik, hogy nem tudnának minden nap gyakorolni, mert olyan élethelyzetben vannak, olyan a munka és időbeosztásuk, másokat ápolnak, hogy ez fizikailag nem fér bele, kitaláltam a heti 4-5 napos gyakorlásból álló 100napos Tai Chi Chuan és Chi Kung gyakorlás LIght-ot!

Lejjebb nem megyünk a gyakorlások számát illetően, mert heti 3 nap az nem kihívás, ebben a játékban! A heti 4-5 nap, pedig azt jelenti, hogy kicsivel többet gyakorolsz mint minden másnap. Az, hogy mely napokon gyakorolsz a héten, az csak tőled függ, de tapasztalataim szerint az ritkán működik, hogy legyakorolsz 4 napot egyben, utána pihensz, majd ismét négy nap. Ez maximum egy táborban működik, otthoni, önálló gyakorlásnál nem. Ehhez, ugyan úgy el kell készíteni a feladatlistát, regisztrálni kell, mint ahogy az eddigi 100napos kihíváshoz is, aminek most lehet új nevet kellene találnom…

Az eddigi 100napos kihívás, melyben minden nap gyakorolunk, heti hét nap, új neve lehetne akár 100napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás Hard vagy Extra, mert néha tényleg annyira nehéznek érezzük a feladatok elvégzését. Szerintem, összességében ugyan úgy fogom hívni mint eddig, 100napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás.

Szóval, ha végig gondoltad, kipróbáltad, vagy megbeszéltük, hogy sehogyan sem fér bele az életedbe időben a heti 7 nap gyakorlás, akkor válaszd a Light-ot! Ami semmilyen hátránnyal nem jár, kevesebbet fogsz gyakorolni önállóan, viszont ugyan azt a támogatást fogod megkapni mint a többiek! Volt egy ötlet, javaslat, hogy tartson tovább, míg össze nem jön a 100nap, azt én nem szeretném. Úgyhogy, marad a 100 napos keret, és abban lehet választani, most 100napos gyakorlás LIght heti 4-5 gyakorlási nappal, vagy a normál 100napos gyakorlás heti 7 gyakorlási nappal. Azt viszont lehet, hogy ha úgy érzed, több is belefér, akkor felfelé emeled a gyakorlások számát, heti hétre.

Mit lehet tenni akkor, ha valakinek már kialakult feladatai vannak a napi gyakorlásban?

Van akinek már kialakult, mi a feladata, mit gyakorol, és mindennap, ott mivel lehet turbózni a gyakorlást?

Azzal, hogy kap egy kis nyomást, hogy minden nap, mindenképpen meg kell csinálni a gyakorlatokat a kihívás ideje alatt. Nem lehet az, hogy kimarad egy nap, vagy, ha igen, akkor be kell pótolni, hacsak nincs előre betervezve valami. Tehát van egy extra nyomás, ami alatt teljesíteni kell, és ott kell megtalálni benne, azt a nyitottságot, kíváncsiságot, és örömöt, ami miatt gyakorolni szeretnénk. Ez teljesen biztosan formálni fogja  a személyiséget, ehhez szükséges azt kitalálni előre, hogy mi az amit megváltoztatnál magadon, és néha az is jó, hogy mire. Ezek bármik lehetnek.

Ha megvan minden feltétel és elkezdjük, akkor a cél az, hogy a 100 nap alatt Még Jobb, Még Igazabb, és Még Szebb Emberré válj! Ez egyébként is cél, most egy kicsit intenzívebben.

Tehát tedd fel magadnak a kérdést:

Milyen gyakorlatokat ismerek már?

Milyen gyakorlatokhoz, milyen típusú gyakorlatokhoz lenne kedvem?

Miért szeretnék 100 napon keresztül, minden nap gyakorolni?

Mi a jó abban, miért jó nekem az, hogy minden nap gyakorolok, gyakorolni fogok?

Miben segíthet ez nekem? Hogyan tudok ezáltal segíteni a környezetemnek?

Többen mondtátok azt, hogy csak a gyakorlás öröméért szeretnétek belekezdeni a 100 napos kihívásba. Ezzel semmi probléma nincsen, viszont mi lesz az üzemanyag, ami miatt végig fogod csinálni?

Tavalyi feladat volt mindenkinek, hogy keresd az örömöt a gyakorlásban. A gyakorlásnak örömöt „kell”(ene) okoznia. Jól „kell”(ene) esnie. Viszont, ha minden nap meg kell csinálni, nem lehet kihagyni egy napot sem, mi lesz az, ami miatt végigcsináljuk, és mi lesz az, ami örömöt fog okozni a gyakorlásban? Mi volt az, ami miatt elkezdtél gyakorolni? Mi az, amit a gyakorlással el szeretnél érni, meg szeretnél valósítani, vagy megtartanál?

„A gyakorlással visszahozni az elfeledett álmainkat!”

A rutinnal elvégzett gyakorlatok néha nem okoznak semmit, max fájdalmat, fásultságot vagy undort. Mégis vagyunk néhányan, akik fájdalommal, „úúúútálattal” de végig csináljuk a gyakorlatsorokat, gyakorlunk, és utána jól érezzük magunkat. Átküzdjük magukat a nehézségeken és utána jobban érezzük magunkat.

.

Két ok miatt lehet gyakorolni:

1. nyereség utáni vágy, az, hogy el akarsz érni valamit.

    • képességek elérése, kigyakorlása, erő, spárga, örömöt, jóérzést, frissességet, egészséget, kitartást ad, ellazít, feltölt. Ebből tuti Szellemi eredmény lesz.

2. menekülés, hogy elkerülj valamit, azért csinálsz valamit, hogy ne történjen meg.

    • meg kell csinálni a kihívást, a gyakorlatokat, mert ha nem, akkor valami rossz dolog fog történni. Mert biztosan meg fognak szólni, vagy csúnyán néznek majd rám. Ezek még sosem történtek meg, viszont ez az amit általában az elménk művel „velünk”, és ez amitől meg szeretnénk „szabadulni”.

Talán egy könnyen érthető példa. Nem tudom miért focival, és is így tanultam. Azért mész el a meccsre, mert meg akarod nyerni, és gólt akarsz rúgni, és a játék, a meccs, az öröm is, mert szereted csinálni, és nem azért, mert muszáj, mert kell a fizetés, és nem akarod, hogy a csapatod kiessen, mert akkor játékosként kevesebb lesz a fizetésed.

.

Korábbi írásomból, kicsit kiegészítve azt:

Én első körben mindig azt javasolom, hogy test, a testi egészség legyen rendben, ezt próbáld meg rendbe tenni, erősíteni. Erős, egészség és hosszú, fiatalosság élet. Ez a Jing. A második lenne a az érzelmek, kommunikáció és az energiáink rendezése, a testben lévő mindenfajta keringés javítása, ez a Chi szintje, melynek eredménye a jó munkahelyi előmenetel, úgy ahogyan Te szeretnéd. Rang, gazdagság, szerencse, hírnév, csillogás, anyagi és nem anyagi is. A harmadik pedig a figyelemmel való munka, hogy minden gyakorlatra odafigyelsz, megpróbálsz benne lenni, és a lehető legteljesebb tudatossággal próbálsz meg benne lenni. A tudat koncentrációs ereje által kifejlődik, megjelenik, elérhető a Shen, a Szellem. Boldogság, Bölcsesség, Béke.

Gondoltam, még nem írom le, de nem bírom ki. A gyakorlásnak, a gyakorlatoknak, a Tai Chi és a Chi Kung gyakorlásának szellemi célja van. Mi ez a szellemi cél?

A cél a Szellem „elérése”, „megtalálása”, „felismerése”, „felemelése”, majd fenntartása és fejlesztése, amit nevelésnek is szoktak hívni.

A weboldalon itt: Mindent elolvashatsz és megtudhatsz a 100 napos kihívásról a felkészülésről, a részvételről, és annak feltételekről a sikered érdekében.  Ha jelszót kérne valamely írás, oda a Viking30 -at kell beírnod!

.

Ha nincs ötleted melyik gyakorlatok(at) végeznéd, a weboldalon lévő letölthető anyagban találsz hozzá ötleteket!

https://sanbao.hu/tartalom/100-napos-kihivasrol-olvashatsz/

Ha jelszót kérne valamely írás, az Viking Tanítványainak szól, akkor kérd Vikingtől!

.

Ha elkezded tanulni az online tanfolyamokat akár felvételről:

  • Aranyvirág meditáció I. felvételről és vagy Aranyvirág meditáció II. élőben – ismertető egyelőre e-maiben lesz hamarosan – videós ismertető is.

  • Aranyvirág meditáció II. élőben várható indulás február 22. vagy 29. szerencse, hogy szökőév van! 🙂 – ismertető egyelőre e-maiben lesz hamarosan.

.

Töltsd le a 4 oldalas ismertetőt, összefoglalót, melyben gyakorlatjavaslatok is vannak a kihíváshoz!

02-1-2024-100-napos-kihivas-4old-web-SanBao-TaiChi-ChiKung-NeiKung

.

Végső Erőgyűjtő találkozó amely eddig a kezdés előtti héten hétfőn vagy csütörtöki napon volt, 17:45-20:45 óráig, ebben az évben 2024. február 8-án csütörtökön 18:00-21:00 óráig lesz. Erre már lehet jelentkezni, elküldeni a vállalásokat. Néhány jelentkezést már kaptam is, Nekik köszönöm!

Vállalás elküldési határidő: 2023.02.04. vasárnap éjfél

Erre már lehet jelentkezni, elküldeni a vállalásokat. Néhány jelentkezést már kaptam is, Nekik köszönöm!

Érkeznek a vállalások táblázatok is, nagyon köszönöm, és használjuk erre az email címemet!

.

A 100napos kihívás részvételi hozzájárulás kategóriáját megtalálod az érdeklődőknek kiosztott jegyzetben, a weboldalon, és most itt. Hozzájárulás a XIII. SanBao 100 napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás-hoz, három kategória lett kialakítva. Ha nem tudod melyikbe kerülj vagy nem érzed jónak valamelyiket, kérlek jelezd! Teljesen kezdőkre, amennyiben szeretnének részt venni a XIII. SanBao 100 napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás-ban, az 1. kategória vonatkozik.

.

Hozzájárulás a XIII. SanBao 100 napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás-hoz, három kategória lett.  A kategóriákat meg kellett alkotnom, a külsős jelentkezők miatt. Ha nem tudod melyikbe tartozol vagy nem érzed jónak valamelyiket, kérlek jelezd!

.

A 100napos mentor program 2024. díja:

Hozzájárulás a programszervezéshez, mely összegből fedezzük a kihívás alatt, a közös gyakorlások és minden egyéb felmerülő költséget.

.

Személyes regisztráció a kihíváshoz:

  • Ha részt veszel és befizetted az Aranyvirág meditáció I. vagy II. gyakorlás díját, akkor nincs több költséged, mert abban benne van a 100napos díja is. Ha nem, akkor:
  • 1. Vikinghez jár Tai Chi vagy Chi Kung edzésre, vagy a kihívás előtti évben volt legalább egy táborban: 12.000- Ft.
  • Nem, vagy már legalább fél éve nem Vikinghez jár Tai Chi vagy Chi Kung edzésre, és a kihívás előtti évben nem volt legalább egy táborban, viszont teljesíti az összes feltételt és Vikinggel sikerül mindent egyeztetnie: 28.000- Ft.
  • Annak, aki nem jár senkihez Tai Chi vagy Chi Kung edzésre, a kihívás előtti évben nem volt legalább egy táborban, teljesíti az összes feltételt és Vikinggel sikerül mindent egyeztetnie: 60.000-Ft. Ez az összeg csökkenthető, ha elkezd Vikingnél Tai Chit vagy Chi Kungot gyakorolni, valamint befizet előre 3 havi edzésdíjat (3×15.000-Ft.), amit természetesen lejárhat, plusz az 1. pontban lévő díjat, akkor ez csökkenti, és / vagy kiváltja a 3. pont díját.
  • Melyeket a 100 napos kihívás alatt megrendezésre kerülő programokra és a közben felmerülő egyéb költségekre fordítjuk. Akinek ez nehézséget okoz, jelezze!
  • Aki nem szeretne részt venni a közös gyakorlásokon, neki 19.500-Ft, ezzel segíti a többiek kihívásának teljesítését.

A 100napos kihívás részvételi hozzájárulás kategóriáját megtalálod az érdeklődőknek kiosztott jegyzetben, a weboldalon, ahol Mindent elolvashatsz és megtudhatsz a 100 napos kihívásról a felkészülésről, a részvételről, és annak feltételekről a sikered érdekében.

 

Hírek, események

100 napos Lite (TM) Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás és a részvétel

Ez a lehetőség nem túl régóta van, viszont meg kell osztanom veled. A héten az edzéseken, és a Zoomos előadáson is, ismét elővezetem az ötletemet, a 100napos kihívással kapcsolatban, ezt megosztom most mindenkivel! Ha még nem akkor most, és a következő edzésen! Azoknak, akik azt érzik, hogy nem tudnának minden nap gyakorolni, mert olyan élethelyzetben

Légzőgyakorlatok Nei Kung Kezdő és Haladó online tanulás, gyakorlás – felvételről

Légzőgyakorlatok I. és / vagy II. Nei Kung Kezdő és Haladó online tanulás, gyakorlásra felvételről jelentkezni, és részt venni, 2 hónapon keresztül, a választott tanfolyamtól függően 4-6 alkalommal! Légzőgyakorlatok Nei Kung – Belső Munka. Munka a figyelemmel, légzéssel, befelé figyeléssel. A légzőgyakorlatokon keresztül megmasszírozzuk a belső szerveinket, chit gyűjtünk, és keringetünk a légzésünk és a figyelmünk segítségével. Légzőgyakorlatok I. Nei

Keddi Tai Chi és Chi Kung Teljesen Kezdő, Alapozó Alaptanfolyam Budapesten

Kedves Érdeklődő! Teljesen Kezdők számára indítok Teljesen Kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyamot Budapesten, jól megközelíthető helyszínen! A személyes, jelenléti foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji, Tajcsi) és a Chi Kung (Qi Gong, Csikung) tanulását.

Kezdő Chi Kung tanfolyam – Teljesen kezdőknek és ismétlőknek – Zoomon Online Felvételről

Chi Kung Tanfolyam Kezdőknek és Ismétlőknek – online felvételről Kezdő Chi Kung tanulása, gyakorlása – kérdések, jelentkezés – Online Felvételről Örömmel tájékoztatlak, hogy lehetőség van Kezdő és Ismétlő Chi Kung Tanfolyamra – online felvételről! Haladó Chi Kung akkor lesz, ha jelzed nekem, hogy szeretnél jönni!

Online Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Zoomon Felvételről

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi (Taiji) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyam Zoomon Online Felvételről, egyéni kezdéssel, a jelentkezésed utáni első csütörtöktől 18:30-20:00 óráig. A Zoomon Online Felvételről foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji) tanulását és nincs lehetősége eljönni a heti rendszerességű személyes edzésekre.

A 100 napos kihívásról olvashatsz

100napos Tai Chi és Chi Kung mentorálási program 2024. Olvasd el a cikkeket a kihíváshoz való felkészüléshez! Töltsd le a 4 oldalas ismertetőt, összefoglalót, melyben gyakorlatjavaslatok is vannak a kihíváshoz! Az összefoglalóban vannak ötletek, javaslatok, milyen gyakorlatokat javasolt végezni. A teljes felkészüléshez szükséges a többi cikk elolvasása, a személyes konzultáció, és az oldal alján lévő

Viking

Farkas Gábor Viking
Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Lépj kapcsolatba velem!
Viking tanfolyamaira az alábbi elérhetőségeken keresztül tudsz jelentkezni: +36 20 971 7431

hello[kukac]sanbao[pont]hu

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

"A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele."

A letöltésért cserébe nem kérek semmit, még az e-mail címedet sem!
Annak viszont örülök, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmat, cikkemet, oldalamat!