Tai Chi Chuan - Chi Kung - Nei Kung
100 napos kihívás

A Tai Chi és Chi Kung gyakorlás, edzés, tábor, gyakorló hétvége közötti időbeli különbség, és hogyan épülnek egymásra?

Gondoltam megosztom veled

  1. Mi a különbség a Tai Chi és Chi Kung gyakorlás, edzés, tábor, gyakorló hétvége között és hogyan épülnek egymásra?
  2. Hogyan épülhet fel az, hogy valaki megtanulja a Tai Chi és a Chi Kung mozdulatait, aztán elmélyedjen azok, és a formagyakorlatok gyakorlásában?
  3. A Tai Chi és Chi Kung gyakorlás, edzés, tábor, gyakorló hétvége közötti időbeli különbség, és hogyan épülnek egymásra?

Ebben az írásban a 3. pontot fejtem ki bővebben.

.

Mottó

“Azért kezdtem el heti négy edzésre és hétvégi gyakorlásokra járni, mert azt hittem, akkor otthon nem kell gyakorolnom. Ennek pont az ellenkezője történt. Pont, hogy  többet kell…”

.

“Ritán kezd el valaki úgy valamit, hogy egyből tudja azt, főleg jól csinálni.”

.

Időbeosztásbeli különbség

Tai Chi és vagy Chi Kung Magánórák 1,5 órásak.

A Csoportos Tai Chi és Chi Kung edzések 1,5 órásak. Korábban minden edzés 2 órás volt, de a bérleti feltételek változása, pl. 21 óráig el kell hagyni a termeket, a munkaidő kitolódása miatt, rövidebbre kellett venni, hogy elférjen időben egymás után két csoport.

A Haladó edzésre járók, ők azok, akik általában az első időpontokra járnak, kapni szoktak bónusz gyakorlási időt addig, ameddig az utánuk lévő csoportok bemelegítenek, attól függően, hogy az a helyszínen megoldható-e. Főleg önálló formagyakorlással, azon szempontok szerint, melyeket aznap az edzésen gyakoroltunk, azért, mert több formát ismernek, azok elvégzéséhez több idő szükséges.

100napos Tai Chi és Chi Kung Kihívás Évente 1 alkalommal kerül megrendezésre, a kínai Holdújévkor kezdjük el, és 100 napon keresztül tart, ahol minden nap meg kell csinálni a vállalt gyakorlatokat, és minimum 30 percnek kell lennie a vállalásnak.

A Hétvégi Tai Chi Gyakorlónap 3-4 naposak, általában 2 x 3 óra naponta.

A Nyári Tábor és Őszi Táborok 5 naposak.

A Nyári Táborban reggel 6:30 órakor kezdődik a nap, Reggeli Hun Yuan Chi Kunggal, 18:30 órakor van vacsora, aztán általában falusi sétával végződik, ahol megnézzük a falu nevezetességeit, a naplementét, és a jégkrémárusító helyeket. Pénteken Kirándulni szoktunk, valami közeli kilátópontra, vagy nevezetes helyre, esetleg erdei túraútvonalra, ösvényre.

Az  Őszi Táborban 9:30/10:00-18/19:00 tart a nap, néha elmegyünk napközbeni közös programra, pénteki kirándulásra, ekkor módosul a napi időbeosztás.

A kirándulások néha erőltetett menettel zajlanak, a tüdő és a lábak erősítése végett. Mindenkit megvárunk, és nem csak a túra végén.

Tavasszal ha 5 napos, akkor Tábor, ha 3 vagy 4 napos akkor Gyakorló Hétvége.

Nyári Hétvégi Tai Chi Gyakorlónap augusztusban a Balaton közelében van, a Balaton Felvidéken, mert az szép.

A csúcs, az a 14 napos Ching Tábor, ahol 14 napon keresztül, mindennap, maximum 5 óra pihenéssel napi 12 óra gyakorlás történik. Amit itt kigyakorlunk, kialakul, az többé már sohasem múlik el.

.

A másik két részt itt tudod elolvasni:

Mi a különbség a Tai Chi és Chi Kung gyakorlás, edzés, tábor, gyakorló hétvége között és hogyan épülnek egymásra?

Hogyan épülhet fel az, hogy valaki megtanulja a Tai Chi és a Chi Kung mozdulatait, aztán elmélyedjen azok, és a formagyakorlatok gyakorlásában?

.

.

A táborokról információt az aláírásom alatt és itt találsz: Tai Chi és Chi Kung TÁBOROK / Szemináriumok

Minden Tai Chi és Chi Kung tanfolyam, tábor:

A SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung tanfolyamai

Viking

Farkas Gábor Viking
Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

Itt írj nekem!

"A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele."

A letöltésért cserébe nem kérünk semmit, még a az e-mail címedet sem!
Annak viszont örülünk, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmunkat, cikkünket, oldalunkat!