10.08. A Hideg Harmat időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat
A Hideg Harmat időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat
Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlata Újholdtól Teliholdig, a kilencedik Hold első felére.
Alább olvashatod Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlatát mely a kilencedik Hold első felére szól és Újholdtól Teliholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat. A gyakorlat segíti energiáink felfrissítését, frissen tartását.
A holdév elcsúszása miatt, mert nem mindig ugyanakkor kezdődik, hanem egy hónapon belül mozog, így minden évben máskor van, emiatt a holdfázis a Gergely vagy szoláris naptárhoz képest elcsúszhat, megfordulhat a Telihold és az Újhold, ettő függetlenül végezd a gyakorlatot a szoláris naptár szerint. A Holdújév a Gergely vagy szoláris naptár szerint január 23. – február 23. között változik, minden évben máskor van. Van egy közmegegyezésen alapuló Holdújév, ami a Gergely vagy szoláris naptár szerint mindig február 4., ehhez igazodnak a gyakorlatokon belül a dátumok is.
A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!
A Hideg Harmat időszaka október 7., 8., 9. napján kezdődhet a szoláris naptár szerint. Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung (Qigong) gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban hajnali 1-5 között kell végezni.
Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!
Elvégzése segítséget adhat a Jingluo csatorna megbetegedéseire, hipochondriára, fejfájásra, nyak-, és hátfájásra, sárga szemekre, orrvérzésre, kolerára.
10.08. A Hideg Harmat időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat
Ülj keresztbe tett lábakkal törökülésben. Mindkét kezed tenyérrel felfelé, az ég felé emeld, és onnan nyújtózkodj felfelé 15 ismétlés. A hát egyenes. A gát enyhe megemelése segítheti a gyakorlatot, a vesék területének is feszülnie kellene kissé.
A tenyér nyomja az eget, a súlyerő kívül, a tenyér élénél jön be. Az ujjak nézhetnek kifelé és befelé is, ahogy kényelmes.
Levezető gyakorlatok: mint az első periódusnál.
Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.
Levezető gyakorlat:
- 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
- 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” – Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
- 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
- Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.
Ezt minden gyakorlat után végezd el!
Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.
Chen Xiyi éjszakai és hajnali Chi Kung (Qigong) gyakorlatai
A levezető gyakorlatot itt találod.
Facebook oldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat.
