Tai Chi Chuan - Chi Kung - Nei Kung
100 napos kihívás

07.23. A Nagy Hő / Erős Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

A Nagy Hő / Erős Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlata Teliholdtól Újholdig, az hatodik Hold második felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlatát mely az hatodik Hold második felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.

A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!

A Nagy Hő / Erős Kánikula időszaka július 22, 23 vagy 24.napján kezdődhet a szoláris naptár szerint. Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban hajnali 1-5 óra között kell végezni.

Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!

Elvégzése segítséget adhat a fej, a nyak, mellkas és hát betegségeire. Köhögésre, abnormális chi növekedésre, asztmára, ingerlékenységre, a mellkas teltségére, hipochondriára, a tenyér túlzott hőérzetére, váll-, felkar-, és hátfájdalmakra, a betegséget okozó szél ellen, a megfázás okozta izzadásra, bőrfájdalomra, a test meleg, vagy hideg érzetére.

07.23. A Nagy Hő / Erős Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

07.23. A Nagy Hő / Erős Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Ülj keresztbe tett lábbal, törökülésben. Mindkét kezeddel fogd meg a lábszáraidat, majd fejfordítás jobbra-balra 15-15x. Végezd a gyakorlatot úgy, mint a zsákmányát leső tigris.

Levezető gyakorlatok: mint az első periódusnál.

Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.

Levezető gyakorlat:

  • 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
  • 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” – Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
  • 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
  • Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.

Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.

A levezető gyakorlatot itt találod.

Chen Xiyi éjszakai és hajnali Chi Kung (Qigong) gyakorlatai

Facebookoldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat

07.23. A Nagy Hő / Erős Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

 

Hírek, események

Csütörtöki Teljesen kezdő, Alapozó Online Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Zoomon Online élőben, 19:30-21:00 óráig, januártól

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára indítok Zoomon Online élőben Teljesen kezdő, Alapozó Alapozó Tai Chi (Taiji) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyamot 2021. januárjától csütörtökönként 19:30-21:00 óráig. A csoport 2021. januárjától  Zoomon Online élőben indul! A foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji) tanulását. Csatlakozz a csoporthoz már most! Hívj

Yang Fém Patkány (Yang Víz) 2020. II.

Yang Fém Patkány (Yang Víz) 2020. II. Kedves Gyakorló! Érdekes időszak ez a mostani… Korábban írtam erről és a “jótanácsaimról”, amit nagyon kis módosítással ismét közreadnék, hiszen kérdezitek, mi a teendő, mit is kellene csinálni most, a jelenlegi helyzetben? Ismét korlátozva vagyunk, igaz nem úgy és nem annyira, vagy legalább annyira, de mégis máshogy, mint

Hold Esszencia Chi Kung (Qi Gong) A Hold Esszencia összegyűjtésének gyakorlata

A Hold Esszencia összegyűjtésének gyakorlata Őszi Napéjegyenlőség Ez az őszi betakarítás ideje. Itt az ideje, hogy elraktározd a tartalékokat a hosszú télre, és megvizsgáld, hogy mit hozott a Nyár ebben az évben?

Áldott, Békés Karácsonyt Kívánok!

Áldott, Békés Karácsonyt Kívánok az alábbi fotókkal, fotóalbummal, és az erre az alkalomra felvett hanganyagaimmal is! Sajnos a sablon rosszul méretezi  videókat, én pedig nem tudom szerkeszteni a méretét… Ha koppintasz az oldalra, akkor tudod növelni, csökkenteni a szöveget, illetve a képeket, videókat. Elnézést a kényelmetlenségért, remélen a videóim kárpótolnak majd! .

Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyam Zoomon Online élőben és Budapesten szabadtéren

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára indítok Zoomon Online élőben, és majd ha a “vírushelyzet és a lehetőségek” engedik, Budapesten, fedett, jól megközelíthető helyszínen, és Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyamot.

Viking

Farkas Gábor Viking
Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Lépj kapcsolatba velem!
Viking tanfolyamaira az alábbi elérhetőségeken keresztül tudsz jelentkezni: +36 20 971 7431

hello[kukac]sanbao[pont]hu

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

"A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele."

A letöltésért cserébe nem kérek semmit, még az e-mail címedet sem!
Annak viszont örülök, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmat, cikkemet, oldalamat!