07.23. A Nagy Hő / Erős Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat
A Nagy Hő / Erős Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat
Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlata Teliholdtól Újholdig, az hatodik Hold második felére.
Alább olvashatod Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlatát mely az hatodik Hold második felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.
A holdév elcsúszása miatt, mert nem mindig ugyanakkor kezdődik, hanem egy hónapon belül mozog, így minden évben máskor van, emiatt a holdfázis a Gergely vagy szoláris naptárhoz képest elcsúszhat, megfordulhat a Telihold és az Újhold, ettő függetlenül végezd a gyakorlatot a szoláris naptár szerint. A Holdújév a Gergely vagy szoláris naptár szerint január 23. – február 23. között változik, minden évben máskor van. Van egy közmegegyezésen alapuló Holdújév, ami a Gergely vagy szoláris naptár szerint mindig február 4., ehhez igazodnak a gyakorlatokon belül a dátumok is.
A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!
A Nagy Hő / Erős Kánikula időszaka július 22, 23 vagy 24.napján kezdődhet a szoláris naptár szerint. Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban hajnali 1-5 óra között kell végezni.
Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!
Elvégzése segítséget adhat a fej, a nyak, mellkas és hát betegségeire. Köhögésre, abnormális chi növekedésre, asztmára, ingerlékenységre, a mellkas teltségére, hipochondriára, a tenyér túlzott hőérzetére, váll-, felkar-, és hátfájdalmakra, a betegséget okozó szél ellen, a megfázás okozta izzadásra, bőrfájdalomra, a test meleg, vagy hideg érzetére.
07.23. A Nagy Hő / Erős Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat
Ülj keresztbe tett lábbal, törökülésben. Mindkét kezeddel fogd meg a lábszáraidat, majd fejfordítás jobbra-balra 15-15x. Végezd a gyakorlatot úgy, mint a zsákmányát leső tigris.
Levezető gyakorlatok: mint az első periódusnál.
Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.
Levezető gyakorlat:
- 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
- 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” – Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
- 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
- Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.
Ezt minden gyakorlat után végezd el!
Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.
Chen Xiyi éjszakai és hajnali Chi Kung (Qigong) gyakorlatai
A levezető gyakorlatot itt találod.
Facebook oldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat.
07.23. A Nagy Hő / Erős Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat
