Tízmilliószoros Teremtő Nap 03.03. – ezt kipróbálhatjuk! – A fiatalság visszaszerzése – Három Csillag Gyakorlata
Tízmilliószoros Teremtő Nap – ezt kipróbálhatjuk! – A fiatalság visszaszerzése – Három Csillag Gyakorlata
Én eddig nem nagyon foglalkoztam a Tízmilliószoros Teremtő Nappal, de hallottam már tőletek is erről. Egyszer az egyik Tai Chi Tanárom mondta, hogy na akkor most gyakoroljunk egyet, mert az tízmilliót – 10.000.000-t ér!Ma mondtam én is az egyik Tanítványomnak, hogy tízmilliószor kell megcsinálnia a formát és a mozdulatokat, úgyhogy, holnap egyszer csináljon meg mindent, és az felér Tízmillióval! 🙂 🙂
Hallottam már, hogy ez egy buddhista ünnep, valami asztrológiai állás, pontosan nem is tudom, nem nagyon foglalkoztam vele. Eddig leginkább azt hallottam, róla, hogy kívánjunk valamit, vagy gondoljunk arra, amit szeretnénk, mert az most tízmilliós – 10.000.000-s erővel jön, vagy érjük el! – Hát… Viszont, most olvastam róla valamit, ami megfogta a figyelmemet:
Ezt olvastam:
„Március 3-a egy különleges minőséget hordoz magában: ez az év első tízmilliószoros teremtő napja, amely idén a Szűz teliholddal esik egybe.
A tízmilliószoros nap nem azt erősíti fel, amit szeretnénk, hanem azt az állapotot, amiben vagyunk. A gondolatainkat, az érzelmi rezgésünket, az önmagunkhoz való viszonyunkat.
Éppen ezért ezen a napon különösen fontos, hogy ne csak célokat fogalmazzunk meg, hanem ránézzünk arra is, milyen belső térből teremtünk.
A Szűz telihold energiája ebben erős tükröt tart.
Rávilágíthat
arra, hol vagyunk túl kritikusak magunkkal, hol hajszoljuk a tökéletességet, hol működünk megfelelési kényszerből, és hol szégyenítjük még mindig azt a részünket, amely valójában elfogadásra és szeretetre vágyik. Felszínre hozhat régi sérüléseket is: emlékeket kritikáról, megalázásról, „nem vagyok elég jó” élményekről. Mindez nem azért érkezik, hogy visszahúzzon, hanem azért, hogy lehetőséget adjon a gyógyulásra.
Mert hiába szeretnénk tudatosan teremteni, ha közben a testünk feszül, ha belül elutasítjuk magunkat, vagy ha szerepeket játszunk azért, hogy elfogadjanak. A valódi teremtő erő ott kezdődik, ahol megszűnik a belső harc, és ahol a test is igent mond arra, amit választunk.”
„Azt mondják, a Szűz teliholdnak önkritikát felerősítő hatása van, a sérült részeinket gyógyítja, segít elengedni az ítéleteket és a szégyent.”
Szerintem ez a leírás önmagában is teljesen passzol a Tai Chi és a Chi Kung gyakorlásával! Hiszen erősíti ami bennünk van, amit szeretnénk. A rosszat kevésbé, és azt korlátozni is szokta, és így előtérbe kerül a jó.
Van egy elmélet,
amely szerint, ami nem növekszik, az stagnál, és ami stagnál az romlik. Ez egy lefelé menő, húzó spirál is. Ezt fordíthatja meg a gyakorlásunk, amikor megállítja a romlást, „stagnálásba” állítja, és onnan elindulhat a felfelé menet, a javulás, növekedés. Ez a felfelé menet, vagy felfelé húzó spirál.
A Három Kincs, a Jing – Chi – Shen,
erősíti a testet (Jing) az energiáinkat – érzelmeinket – légzésünket (Chi), és a tudatosságunkat – szellemünket (Shen).
.
Légy boldog, gazdag és szerencsés! – Kívánják ünnepek alkalmából is!
.
Minden ember szeretne
egészséges, fiatalos, rugalmas lenni (ez a Jing vagy testi szint), szeretne dolgokat birtokolni, gazdag, szerencsés, és híres lenni, ami valamiféle karrierre is utal (ez a Chi vagy az energetikai szint), és szeretne boldog lenni, ami a Shen vagy Szellemi szint.
„A tízmilliószoros nap nem azt erősíti fel, amit szeretnénk, hanem azt az állapotot, amiben vagyunk. A gondolatainkat, az érzelmi rezgésünket, az önmagunkhoz való viszonyunkat.”
Használjuk ezt fel ahhoz, hogy még jobb állapotba kerüljünk!
Ha tudsz még ma este tudsz egy keveset gyakorolni, akkor tedd meg!
Bármelyik gyakorlatot, ami eszedbe jut! Gondolj a Három Kincs minőségeire, és arra az állapotra, amit szeretnél elérni!
Megteheted ezt holnap reggel is!
Hasi légzés, valamelyik Chi Kung gyakorlat, bemelegítés, Wu Chi állás.
És
Ehhez volt egy gyakorlat a Kínai Holdújévhez is a Bian Tavasz Visszahozatala Gyakorlatsorból, ami máshol az Ég Tartása Gyakorlat:
.
Ez a Három Kincs, a Jing – Chi – Shen,
melyet a Bian Tavasz Visszahozatala Chi Kung Gyakorlatsorban is gyakorolunk, melynek szimbóluma a Három Bölcs szobra.
.
Virágzást / Jólétet, szerencsét és sikert!
.
Gyakorlat:
Edzésen megmutatom! – Alább a videó!
De
Egyszerű a gyakorlat:
.
X. A fiatalság visszaszerzése
Állj vállszéles állásba, karok a test mellett, mint alapállásnál, Wu Chi állás.
Karokat előrefelé kezdve, emeld fel a fejed fölé, és amikor odaérnek, akkor az ujjaidat fordítsd egymás felé – belégzéssel.
Állhatsz lábujjhegyre is, ha az stabil!
Majd leengeded a sarkakat és a karokat – kilégzéssel.
Ha Haladó vagy, a Chi Kung tanfolyamon tanultad hozzá
a dupla légzést, csípőbillentést, azzal is megcsinálhatod!
.
Olvasd hozzá a Három Kincs, a Jing – Chi – Shen tartalmait, ha szeretnéd!
.
Három Csillag Gyakorlata- részletesen
.
1. Jing: Test
Első karemelés és belégzés, amíg vesszük a levegőt ezeket mondjuk:
Egészség, Fiatalság, Hosszú élet
(háromszor ismételhetjük hasonlóan)
.
2. Chi: Érzelmek, Kommunikáció, Légzés
Második karemelés és belégzés, amíg vesszük a levegőt ezeket mondjuk:
Gazdagság, Szerencse, Hírnév / Rang
(háromszor ismételhetjük hasonlóan)
.
3. Shen: Szellem, Tudatosság, Szándék
Harmadik karemelés és belégzés, amíg vesszük a levegőt ezeket mondjuk:
Boldogság, Bölcsesség, Béke / Békesség
(háromszor ismételhetjük hasonlóan)
.
A. Mindre 1 karemelést szánunk,
majd 10x megismételjük a karemeléseket, mintha az eget tartanád, nem kell közben mondani semmi, csak mosolygunk.
B. Háromszor ismételhetjük hasonlóan,
majd a fennmaradó négynél kiválaszthatunk egyet – egyet a fentiekből.
Edzésen megmutatom!
A Tavasz visszahozatala 011 Három Csillag Bien Hui Chun Gong Chi Kung
Kalandra fel!
További eredményes gyakorlást és jó készülődést!
