Tai Chi Chuan - Chi Kung - Nei Kung
100 napos kihívás

Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Gyakorló Hétvége 2022. augusztus 17-21.

Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Gyakorló Hétvége és Tábor

a Balatonnál

Ha gondolkoztál már azon, hogy kipróbálnád, esetleg újrakezdenéd, vagy elmélyülnél a Tai Chi Chuan vagy a Chi Kung világában, akkor ez a tábor Neked szól!

Kezdőknek, újrakezdőknek és haladóknak

2022. augusztus 17-21.

A 12-ei kezdő dátum azt jelenti, hogy megfelelő számú jelentkező esetén, van lehetőség egy nappal korábban érkezni, ez plusz lehetőség a tábort hosszabbítani, plusz egy nap a nyaralásra!

Ennek keretén belül kerülnek megrendezésre minden szintnek augusztus 20-án szombaton 08:00-11:00-ig és 13:00-16:00-ig a Hétvégi Tai Chi Chuan Gyakorlónap és 16:00-tól szabadon választott időben a DÉLUTÁNOS MŰSZAK (Folyamatosan végzett formák megállás nélkül) programok.

Igazodva a napi programhoz, 10:00-13:00 és 16:00-19:00 óra helyett, 8:00-11:00 és 13:00-16:00 óráig fog tartani.

 

Szabadtéren, a Balaton északi partján, a szálláshely udvarán, melyre már jelentkezhetsz is!

 

Ez a gyakorló hétvége lazább programú, mint a Nagy Nyári Telkibányai Táborunk, viszont itt is lehet haladni, ismételni, intenzíven gyakorolni. Itt csak napi maximum 6 óra gyakorlás van, egy táborban minimum 8 óra.

Fejlesztheted akár a Tai Chi Chuan 12 Képességét is! Ha ezt választod, és éjszaka illetve hajnalban is fel szeretnél kelni, gyakorolni, akkor 10-11 óra lesz a gyakorlási időd!

 

De nem! Most pihenni is fogunk, meg “Balatonozni”!

 

“A belső harcművészetek hagyománya szerint a láthatólag elérhetetlen célok is lehetővé válnak száz nap koncentrált gyakorlással. Ez erőssé és rugalmassá teszi a testet, stabilizálja az érzelmeket, az energiákat, megerősíti és felemeli a szellemet.”

Tökéletes lehetőség kezdőként, újrakezdőként és a haladóként is elmélyülni a gyakorlásban!

Kitűnő lehetőség felkészülni az induló vagy éppen a futó kurzusokra, hogy a tábor után, azonnal tudj csatlakozni egy csoporthoz, vagy legyen bátorságod a későbbiekben eljönni az Őszi Balaton-felvidéki Tai Chi Chuan Táborba!

 

“A lehetőség, hogy egy tai-chi edzést megtekinthettem olyan volt mintha a saját „bakancslistám” materializálódott volna. Sok mozgásformát kipróbáltam már és egyik mellett sem tartottam ki sokáig. Egyik sem kötött le hosszú távon. Hallottam a tai-chi jótékony hatásairól és gondoltam ennek is adok egy próbát. Ma már ennek 1 éve.”

Kérlek, figyelmesen olvasd végig az ismertetőt, és jelezz vissza mihamarabb, szeretnél-e jönni, illetve, ha csak később tudsz csatlakozni, akkor azt, mikortól. Jelentkezni és előleget adni már a mai naptól lehetséges! Ha előzetesen jelentkezel, akkor segíted a szervezést. A házban 22 férőhely van, e fölött csak polifoamos és hálózsákos alvás vagy sátrazás lehetséges.

Ott a helyed a hétvégén, ha

  • helyreállítanád egészséged;
  • elmulasztanád hátfájásod;
  • szeretnél minden nap gyakorolni;
  • szeretnéd fejleszteni magad minden nap, minden szinten;
  • elvesztél a gyakorlatok útvesztőjében;
  • fogalmad sincs, hogyan kezdjél hozzá;
  • már gyakorolsz valamit, de megakadtál;
  • szeretnél előre lépni;
  • szeretnéd megtanulni, hogyan fejlesztheted saját magad;
  • szeretnél minden nap tenni magadért, nem csak fizikálisan, hanem érzelmileg, energetikailag és mentálisan egyaránt;

Mit fogsz gyakorolni?

Tudásszinttől függően, napi két gyakorlás van tervben. Haladóbbaknak javasolt a Tai Chi Képességek gyakorlása, kezdőknek az alapgyakorlatok. Mindenki azt a formát tanulja és gyakorolja, amelyiket ismeri. A 48 pusztakezes formát, a 27 szablyaformát, a 36 és 54 kardformákat és a 108 hosszú formát és a 13 lándzsaformát. A program pontos menetrendjét és tartalmát a résztvevők igényeihez igazítjuk a helyszínen, tehát személyre szabjuk a gyakorlást! Akinek van, hozzon botot is! Természetesen a 100 napos kihívás gyakorlatai is elvégezhetőek a táborban.

 

“A tai chi kell nekem: olyan sok feszültséget oldott fel bennem, és egyértelműen a harmónia irányába rendezte az energiáimat, ráadásul még testmozgás is, amire szükségem van. Aztán a következő kedden már ott figyeltem az edzésen, ahogyan azóta is minden héten.”

Beszámoló a 12. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborról

 

Teljesen kezdőként eljöhetsz?
Igen várunk és haladóként is!

Időpont:
augusztus 17-21. szerda délutáni, csütörtök délelőtti érkezéssel, csütörtök délelőtti edzéstől, vasárnap délutánig.

Érkezés szerda este vagy csütörtök reggel.

Helyszín:

Balatonon, az északi parton, a szálláshely udvarán.

Jelentkezésed után, elküldöm a pontos helyszínt!

A helyszín egy nemrég felújított ház, amelyben 14 fő turistaszállás (4+4+6 fős, nem emeletes-ágyas szobák) + 2db 4 fős apartmanban van szállás.

Takarót és párnát kapunk, lepedőt és ágyneműt nem, ezért lepedőt, takaró- és párnahuzatot vagy hálózsákot és párnát, párnahuzatot hozni kell! Törölközőt is!

Ha apartmanban lesz a helyed, oda nem kell ágynemű huzatot hoznod, elméletileg még törölközőt sem!

Ha a férőhelyek elfogytak, akkor sátorban vagy hozott polifoamon további férőhelyek is megoldhatóak.

2021. évtől két 4/5 fős önálló, saját fürdőszobás, konyhás apartmannal bővül a szállás.

Köveskálon a Nyári Gyakorló Hétvége Balatonon 2022. augusztus 17-21. felmerült kérdésként, mennyibe fog kerülni az apartman a tábor idejére, és ez mennyivel változtatja meg a tábor díját, milyen elrendezésűek az apartmanok, hányan férnek el benne?

Praktikus végig, hogy az apartmanban lakó 4 fő, ugyanazon a napon érkezzen, például szerencsés is lenne szerdai vagy csütörtöki érkezéssel!

Az apartmanokban kényelmesen 4 fő fér el, 1 franciaágy (180cm széles) és 1 kanapé van a szobában, az amerikai konyhás nappaliban pedig egy kinyithatós ágy, melyen egy személy vagy maximum egy pár fér el (145cm széles a fekvőfelülete). Teljesen felszereltek, fürdőszoba van bennük, így nem kell elballagni a tábori fürdőig. Semmiféle huzatot, lepedőt, és törölközőt sem kell hozni, mert az ár azt is tartalmazza, míg a “normál” szállásra lepedőt és ágyneműhuzatot vagy hálózsákot hozni kell!

Ha apartmanban szállnál meg, kérlek jelezd azt, mielőtt utalnál! 2022-ben az apartman férőhelyek elfogytak. Lemondás esetére azonban igényed jelezheted! 

Szép Kártyát sajnos nem fogad el a helyszín. Ha a rendeletek nem változnak, védettségi igazolványt nem fognak kérni, a szállásnál, a házban és az étkezőben sem!

Étkezés:
Alapvetően önellátó, de van felszerelt konyha, így hozott alapanyagokból közös főzés is megoldható. Lehet tábortűzön sütni, bográcsozni is, csak meg kell szervezni. Mindenki hozhat valamit, amit közösen is elfogyaszthatunk. Vagy Kőleves, amit hozunk, azt közösen sütjük – főzzük. Tehát hozhatsz magaddal valamit, amit betehetsz a közösbe.

Van közös konyha étkezővel, ami alapjában melegítőkonyha, főzős edényből nincs túl sok, de tányérok, poharak, evőeszközök vannak.

Reméljük a mikró még nem romlott el, amit vittünk, és ott hagytam.

Szóval melegítőkonyha gáztűzhellyel, a konyhában két nagy hűtő, amelyeknek van fagyasztója is, a lakóházban egy kis hűtő van.

Az apartmanokban van saját konyhasarok, hűtővel, mosó- és mosogatógéppel, mikróval, vízforralóval, indukciós tűzhellyel. Saját fürdővel, wc-vel!

Ki tartja?
Farkas Gábor Viking
https://sanbao.hu/tartalom/tanaraim-tanulmanyaim

“Az EDZŐ, aki mindenkit kísér az úton. Mindig lehet hozzá fordulni, kérdezni. Mindig tud olyat kérdezni, ami a látszólagos dolgok mögé mutat. Meghallgat és ha kell százszor is elmondja ugyanazt. Sosem láttam türelmetlennek, sosem zavart el azért, mert már megint nem gyakoroltam és sosem ítélkezett felettem. Azt hiszem Ő is kellett ahhoz, hogy folytassam ezt az utat.”

Beszámoló a 12. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborról

 

Jelentkezés és előleg:

Táborszervezési hozzájárulás:

Volt egy kérés az idén, hogy lehessen már 17-én szerdán érkezni. Korábban csütörtök reggeli érkezés és 10 órai kezdés volt. Idén, szerda délutáni, koraesti érkezés van tervben, csütörtök reggel 8 órai első edzéssel, így a tábor 32.500-Ft lesz összesen szerda délutántól vasárnap délutánig ellátás nélkül. Tehát ebben nincs benne az étkezés, de van konyha, meg “balatoni kifőzde”. Ha egy nappal korábban megyünk, szerdán, akkor lesz idő pluszban pihenni, gyakorolni, “Balatonozni”.

Jelentkezés és előleg:

  • Szerda délutántól csütörtök reggeltől vasárnap délutánig 32.500- Ft, Apartmanban 39.500-Ft, előleg a teljes táborra 19.500- Ft;
  • Csütörtök estétől vasárnap délutánig 25.000- Ft, Apartmanban 32.000-Ft, előlege 16.500-Ft;
  • Hétvégére, péntek délutántól vasárnap délutánig, 19.500- Ft, Apartmanban 23.000-Ft, előlege 13.000-Ft.
  • Csak egy napra, ott alvás nélkül, akkor 9000-Ft-ba kerül egy nap.

Ha nem tudsz végig részt venni a táborban, rövidebb vagy az előzőektől eltérő időtartamra jönnél, keress és tájékoztatlak a részletekről!

Ha apartmanban szállnál meg, kérlek jelezd azt, mielőtt utalnál!

Az Apartmanos ár 4 fő esetén érvényesek, ennyien férnek el kényelmesen, és foglalásuknál azok vannak előnyben, akik már az első napon megérkeznek. Tehát 1, 2 vagy 3 főnél az apartmanos ár arányosan emelkedik, mert minimum 20.000-Ft-ba kerül egy napra, és mi a minimum díjért kapjuk meg azt. Segítek összekapcsolni az igényeket, és jó lesz mindenkinek!

Szép Kártyát sajnos nem fogad el a helyszín. Ha a rendeletek nem változnak, védettségi igazolványt nem fognak kérni a szállásnál, a házban és az étkezőben sem!

A jelentkezésed a táborszervezési hozzájárulás előlegének befizetése mellett tekintem érvényesnek. Ha személyesen nincs lehetőséged odaadni például az edzéseken, akkor azt át is utalhatod Farkas Gábor Raiffeisen bankszámlaszámára 12024009-00575013-00200001. Az utalás közleményébe kérlek írd be a számlázási címed, amire kiállítom a számlát és azt, ”Balaton 2022.08.17-21.” A neved nem kell ha saját szláról utalsz, mert azt látom az utalásból, melyről mindenképpen számlát kell kiállítanom, készpénzzel történő fizetésnél nyugtát is tudok adni. Ha másnak utalsz, akkor kérlek azt is írd, kinek.

Jelentkezési határidő és lemondás: 2022. július 29.
Ezen időpont után történő lemondás esetén a befizetett hozzájárulás nem jár vissza, viszont az lehetséges, hogy jöjjön valaki helyetted.

A hétvége programja:

Lehetőség van a Tai Chi képességeinek gyakorlására is (ezt Ching tábor-nak hívjuk), ekkor a javasolt érkezés szerda késő délután, kezdés szerda éjjel / csütörtök reggel. Aki képességeket fog gyakorolni, annak az alábbi időpontokon felül még plusz gyakorlásai lesznek.

Csütörtöktől vasárnapig a gyakorlások, edzések mellett, mindenképpen fürdeni is fogunk a Balatonban, hiszen ezért is megyünk, hogy nyaraljunk!

Alább a megszokott program, ami kiindulási alap, aztán módosítjuk a jelenlévőkkel közösen.

Az időbeosztás:

Szerda:
14:00 órától érkezés

Csütörtök – Szombat:
08:00-11:00 Tai Chi edzés
11:00 ebéd (közös főzés lehetséges, hozott alapanyagokból)
13:00-16:00 Tai Chi edzés
16:00 órától Fürdés a Balatonban, Naplemente Nézés, Balatoni Fények Csodálata, majd vacsora és előkészületei

Szombat:
08:00-11:00, és 13:00-16:00: Hétvégi Tai Chi Chuan Gyakorlónap

DÉLUTÁNOS MŰSZAKra
15:00 órától: Szabad Önálló Forma Gyakorlás, Tai Chi Maraton

Vasárnap:
08:00-11.00 Tai Chi edzés
11:00 ebéd (mindent megeszünk, ami maradt!), pakolás és hazautazás

További információ:

Farkas Gábor Viking
+3620 971 7431
Email
https://www.sanbao.hu/
https://sanbao.hu/tartalom/tanaraim-tanulmanyaim

“Talán nem én vagyok az egyetlen, akinek a fejében él egy elképzelés arról, hogyan is kell egy Mesternek kinéznie és viselkednie. Így voltam ezzel én is anno, amikor elkezdtem Tai Chi-zni – elképzeltem, hogy egy kb. 40 éves, komoly, megállapodott és már teljesen kész ember fog tanítani, rávezetni az útra. Ehelyett… 🙂

“Ma sem néz ki sokkal öregebbnek, mint akkor, amikor előszőr találkoztam vele…”

“Szóval hosszú ideig elhúzódó bonyodalmak és furfangos időtologatás után megérkeztem első Yang stílusú tai chi órámra, igencsak január vége felé, ahol az öreg, köldökét verdeső ősz kecskeszakállal rendelkező kínai mester helyett egy fiatal, vörösesszőke, mosolygós Viking fogadott. Gyanakvóan hunyorítottam össze szemeim és felvettem a „Na, majd meglátjuk!” kemény attitűdöt…”

Amennyiben biztosan részt szeretnél venni a Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Gyakorló Hétvégén a Balatonnál, és személyesen nincs lehetőséged odaadni például az edzéseken, akkor utald át most a programszervezési hozzájárulást 32.500- Forintot, vagy érkezéstől függően, Farkas Gábor Raiffeisen bankszámlaszámára 12024009-00575013-00200001, a közleménybe ezt írd be: ”2022.08.17-21.” Neved az utalásból látom! Ha másnak utalsz, akkor kérlek azt is írd, kinek.

Tanítványok beszámolói alapján még egy néhány visszajelzés:

“Mindannyian tapasztaltuk az alábbi hatásokat:

  • értékesebbnek tartjuk magunkat. Az, hogy reggel felkelés után teszünk valamit az egészségünkért, az visszahat az önbizalmunkra és az énképünkre;
  • több energia, nagyobb teherbírás – összefüggésben a jobb energiaáramlással, amit a gyakorlatok végzése okoz. Még estére is maradt energiánk. Volt, aki komoly fegyvertényként értékelte, hogy hazafelé nem aludt el a metrón, ami korábban megszokott dolog volt;
  • szintén a jobb energiaáramlással összefüggésben az érzelmek nyugodtabb, megfontoltabb kezelése: nem ragadunk meg olyan sokáig egy-egy negatív érzelemben, higgadtabban kezeljük a konfliktusokat;
  • derűsebb az általános lelkiállapotunk;
  • eltűntek a hátfájások, megerősödtek a hátizmaink;
  • kevesebb halasztgatás az elvégzendő feladatok terén;
  • egyenesebb, őszintébb viselkedés;
  • korábbi szokásainkhoz képest kisebb alvásigény;
  • a légző gyakorlatok rendszeres végzése miatt a sportban (pl. futás és úszás) nagyobb terhelhetőség, jobb teljesítmények;
  • jelentősen csökkentek, vagy teljesen eltűntek a menstruációs fájdalmak, rövidült a vérzés időtartama;
  • többünknek megerősödött a haja, illetve dúsult; izmosabb hát és combok.”

 

Hírek, események

Nyaktorna, avagy a Sárkány fejének forgatása, röviden SFF

Balra nézünk úgy, hogy egyenes nyakkal oldalra fordítjuk a fejünket, majd felfelé emeljük a fejünket és felfelé nézünk, közben orron keresztül belélegzünk. Ezután lefelé és előre fordulva kilélegzünk a szájon át. A gyakorlatokat nagyon lassan végezzük, teljesen ellazulva, semmi erőltetés, semmi izomfeszítés. Teljesen a gyakorlatra figyelve végezzük azt, minden mást tegyünk félre erre az időre.

Beszámoló a 12. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborról

Nagyszerűen sikerült a 12.  Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborunk! Az előzetes terveimhez, felkészülésének megfelelően zajlott a tábor, és minden csoport megtanulta azt, amit szerettem volna megtanítani nekik! Néha hajtottam az edzéseket, viszont volt utána pihenőidő és közös vagy egyéni szabadprogram is. Képekkel bajban vagyok, talán Google fotókból megosztom,

Keddi Személyes élő Teljesen Kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Budapesten, 18:15-19:45 óráig

Kedves Érdeklődő! Teljesen Kezdők számára indítok Teljesen Kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyamot Budapesten szabadtéren 2022. szeptember 13-tól keddenként 18:15-19:45 óráig, jól megközelíthető helyszínen! A foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji, Tajcsi) és a Chi Kung (Qi Gong, Csikung) tanulását.

Kezdő Chi Kung tanfolyam – Teljesen kezdőknek és ismétlőknek – Online Felvételről

Chi Kung Tanfolyam Kezdőknek és Ismétlőknek – online felvételről Kezdő Chi Kung tanulása, gyakorlása – kérdések, jelentkezés – Online Felvételről Örömmel tájékoztatlak, hogy lehetőség van Kezdő és Ismétlő Chi Kung Tanfolyamra – online felvételről! Haladó Chi Kung akkor lesz, ha jelzed nekem, hogy szeretnél jönni! Köszönöm az érdeklődéseket a Kezdő Chi Kung tanulásra, gyakorlásra –

Csütörtöki Online Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung AlaptanfolyamZoomon Felvételről, 18:45-20:15 óráig

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára indítok Zoomon Online Felvételről Teljesen kezdő, Alapozó Alapozó Tai Chi (Taiji) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyamot 2022. szeptember 15-től csütörtökönként 18:45-20:15 óráig. A Zoomon Online Felvételről foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji) tanulását és nincs lehetősége eljönni a heti rendszerességű személyes edzésekre.

Viking emlékei Dan Dochertyről

Emlékeim Dan Dochertyről 2021.12.21. Dan az utóbbi években igyekezett összegyűjteni benyomásokat, történeteket a nála töltött Tai Chis éveinkről 100 szóban, kapcsolódva ahhoz, hogy már 50 éve gyakorolt harcművészetet. Az én történetem sajnos nem készült el a weboldalára, és nézzétek el nekem, mert most kicsit hosszabb lett! Sajnos ez már egy megemlékezés is egyben, és szeretném az élményeimet,

Viking

Farkas Gábor Viking
Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Lépj kapcsolatba velem!
Viking tanfolyamaira az alábbi elérhetőségeken keresztül tudsz jelentkezni: +36 20 971 7431

hello[kukac]sanbao[pont]hu

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

"A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele."

A letöltésért cserébe nem kérek semmit, még az e-mail címedet sem!
Annak viszont örülök, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmat, cikkemet, oldalamat!