Tai Chi Chuan - Chi Kung - Nei Kung
100 napos kihívás

Gyakorlások a 100 nap alatt

Milyen gyakorlások lesznek a száz nap alatt, és azok hogyan épüljenek fel?


Milyen gyakorlások lesznek a száz nap alatt, és azok hogyan épüljenek fel?

Háromféle gyakorlás lesz:

I.    Egyéni gyakorlás: minden nap, bármikor megtörténhet, nem kell minden nap ugyanabban az időben végezni, de segít, ha rendszer van az életedben.

  1. reggel: ha korán felébredsz, és már akkor is aktív vagy
  2. napközben:
    • munkahelyen: ha van lehetőség az irodában gyakorolni, az nagyszerű dolog, felfrissít és új lendületet ad a munkavégzéshez
    • otthoni munkavégzés: ha van lehetőséged, menj ki a szabadba gyakorolni, futni, vagy végezd ott a gyakorlataidat
  3. délután: közvetlenül munka után, levezeti a napi feszültséget és fáradtságot, felfrissíti a gondolatokat, pihentet
  4. este: ha még nem vagy álmos és nincs kedved aludni, gyakorlás után biztosan lesz
  5. éjjel: próbálj meg aludni, a legpihentetőbb alvás 11-03 óráig tart

II.    „Három ereje-hálózat” a „Baráti-Közösség”

Hetente legalább egyszer, de vannak kritikus napok, amikor azon felül is jó lenne.

  • holtpontok: 3-5; 7; 10-14; 18-21, 30. nap környékén,
  • hetente legalább egyszer 2-3 óra és nem kutyafuttában :),
  • e-mail, telefon, aktív kapcsolattartás,
  • egymás segítése,

III.    Közösségi gyakorlás:

  • közös gyakorlás kb. két-, háromhetente

„Ne keresd midig a dolgok könnyebbik végét, de ne is bonyolítsd túl azokat!”

Hol találom meg a felkészítő találkozók helyszíneit, időpontjait?

  • Az indulás után a résztvevőket értesítjük.

Hol kapok választ a kérdéseimre?

  • A személyes találkozókon
  • E-mailben
  • Ha tovább olvasol a többi oldalon.

Hírek, események

Erények és Intelmek / Tanácsok húzása

A linkre kattintva tudsz Erényt, Intelmet / Tanácsot húzni https://aldasok.sanbao.hu/

Csütörtöki Teljesen kezdő, Alapozó Online Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Zoomon Online Élőben, 19:30-21:00 óráig, ősztől

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára indítok Zoomon Online Élőben Teljesen kezdő, Alapozó Alapozó Tai Chi (Taiji) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyamot 2021. őszétől csütörtökönként 19:30-21:00 óráig. A csoport 2021. őszétől  Zoomon Online Élőben indul! Amíg az élő edzés elindul, lehetőséged van csatlakozni, és felvétel alapján gyakorolni! A foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről

Szerdai Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Budapesten, 19:30-21:00 óráig

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára indítok Budapesten szabadtéren Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi (Taiji) és Chi Kung (Qigong) Edzést, Alaptanfolyamot 2021. őszétől szerdánként 19:30-21:00 óráig. A csoport 2021. őszétől  Budapesten szabadtéren indul! A foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji) tanulását. Csatlakozz a csoporthoz már most! Hívj fel +36

Teljesen Kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Budapesten szabadtéren és Zoomon Online Élőben

Kedves Érdeklődő! Teljesen Kezdők számára indítok Szabadtéri Teljesen Kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyamot, jól megközelíthető helyszínen! A foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji, Tajcsi) és a Chi Kung (Qi Gong, Csikung) tanulását.

Az Áldások Csendes Folyama

Az “Írás”, amiből az Erények és Intelmek húzást végezzük a Holdújév után, a Lampionünnepkor. Ezek segítségével fejlesztjük erényeinket és bölcsességünket, és meg tudjuk védeni magunkat a támadásoktól és a “lelki terrortól”.

09.08. A Fehér Harmat időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

A Fehér Harmat időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlata Újholdtól Teliholdig, a nyolcadik Hold első felére. Szerintem még senki sem várja a hűvös, szeles, ködös őszt, még a nyarat szeretnénk. Én személy szerint, megelégednék egy szép, meleg, napfényes ősszel is! Lassan be kell majd kapcsolnunk a fűtést,

Viking

Farkas Gábor Viking
Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Lépj kapcsolatba velem!
Viking tanfolyamaira az alábbi elérhetőségeken keresztül tudsz jelentkezni: +36 20 971 7431

hello[kukac]sanbao[pont]hu

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

"A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele."

A letöltésért cserébe nem kérek semmit, még az e-mail címedet sem!
Annak viszont örülök, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmat, cikkemet, oldalamat!