Tai Chi - Chi Kung - Nei Kung
100 napos kihívás

A Tai Chi Chuan és én


Több éve tai chizó kolléganőmtől email érkezett: meghívás egy tai chi táborba. A helyszínről gyönyörű képek voltak, nagyon fáradt voltam, és mindössze három napról volt szó. Gyorsan el is döntöttem, megyek.

A táborban reggel kétórás chi kunggal kezdődött a nap: ez mozgásos légzőgyakorlatokat jelent, amiket reggeli napsütésben lélekemelő dolog volt a többiekkel együtt végezni. Reggeli után délelőtt tíz órától egyig tartott a délelőtti edzés – ez soknak tűnhet időben, de a tai chi nem megerőltető, nyugodt, harmonikus mozdulatokból áll, amit öröm gyakorolni.

A tai chi az első naptól teljesen magával ragadott, bár éreztem, hogy a bennem lévő feszültségek meglátszanak a mozdulataimban. Élveztem a gyakorlás közben megélt harmóniát, a szépséget, és a közös tanulást, gyakorlást is. A mozdulatsorok nagyon összetettek voltak számomra, kéz-láb együtt mozdul, közben a testtartásodra is figyelj, a térded ne essen be, mert fájni fog, stb. Kimerítő volt.

Éjszaka a sok feszültségtől fejgörcsöm lett, amitől nem tudtam aludni és reggel még mindig fájt – el is határoztam, hogy hazamegyek, túl megerőltető ez a sok odafigyelés, új dolog számomra. Aztán erős fejfájás ide vagy oda, győzött a tai chi iránt érzett erős vonzalom, és arra gondoltam, a délelőtti edzést még végig csinálom.

Gyakorlás közben a fájdalom jelentősen enyhült, éreztem, hogy a tai chi segít, jót tesz nekem. Ebéd után pedig kaptam egy váll masszírozást – úgy éreztem ott helyben szétporladok, úgy fájt -, ami a tai chi jó hatásaival együtt véget vetett a fejgörcsnek. Na, ekkor már nagyon örültem, hogy mégsem mentem haza.

Este tiszta égbolt és telihold volt, a hegytetőről ráláttunk Szentendre és Pomáz fényeire – gyönyörű volt. 🙂 A táborban megismert új ismerősök sokfélék voltak, mind elég vidámak, sokat nevettünk. A szállás, étkezések is teljesen rendben voltak, nagyszerűen éreztem magam.

A tábor végén azzal köszöntem el Vikingtől, hogy a tai chi kell nekem: olyan sok feszültséget oldott fel bennem, és egyértelműen a harmónia irányába rendezte az energiáimat, ráadásul még testmozgás is, amire szükségem van. Aztán a következő kedden már ott figyeltem az edzésen, ahogyan azóta is minden héten.

2011. november – Ági

 

Viking

Farkas Gábor Viking
Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

Itt írj nekem!

"A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele."

A letöltésért cserébe nem kérünk semmit, még a az e-mail címedet sem!
Annak viszont örülünk, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmunkat, cikkünket, oldalunkat!