A 108 lépéses Chuan formagyakorlat
A 108 lépéses Chuan formagyakorlat
| 1. | Nyitás | Chi-Shi |
| 2. | Kapd el a Madár Tollát (jobb) | Yu Lan Chiao Wei |
| 3. | Védés Ferdén Felfelé (jobb) | Pheng |
| 4. | Húzás | Lü |
| 5. | Tolás | Chi |
| 6. | Lökés | An |
| 7. | Egyenes ostorcsapás | Tan Pien |
| 8. | Emeld a kart és lépj | Thi Shou Sang Shi |
| 9. | A Fehér Főnix Meglebbenti a Szárnyait | Bai He Liang Chi |
| 10. | Térdsöprés és Lépés Előre (bal) | Zuo Lou Hsi Yao Pu |
| 11. | A Hárfa megpendítése | Shou Hui Phi Pha |
| 12. | Térdsöprés és Lépés Előre I. (bal)
Térdsöprés és Lépés Előre II. (jobb) Térdsöprés és Lépés Előre III. (bal) |
Zuo Lou Hsi Yao Pu
Zuo Lou Hsi Yao Pu Zuo Lou Hsi Yao Pu |
| 13. | A Hárfa Megpendítése (bal) | Shou Hui Phi Pha |
| 14. | Térdsöprés és Lépés Előre (jobb) | Zuo Lou Hsi Yao Pu |
| 15. | Lépés Előre, Védés Lefelé, Hárítás és Ütés | Chin Pu Pan Lan Chui |
| 16. | Látszólagos Zárás és Keresztező Kezek | Ru Feng Si Pi he Shi Zi Sho |
| 17. | Vidd Vissza a Tigrist a Hegyekbe | Pao Hu Gui Shan |
| 18. | (Le-)Rántás – Szétválasztás | Cai – Lie |
| 19. | Váll – lökés | Kao |
| 20. | Könyök – ütés | Zhou |
| 21. | Ököl a Könyök Alatt | Zhou Ti Kan Chui |
| 22. | A Majmok Visszaterelése a Hegyekből I.
A Majmok Visszaterelése a Hegyekből II. A Majmok Visszaterelése a Hegyekből III. |
Zuo Tao Zuan Hou
Zuo Tao Zuan Hou Zuo Tao Zuan Hou |
| 23. | Ferdén Repülni | Hsie Fei Shi |
| 24. | Emeld a Kart és Lépj | Thi Shou Shang Shi |
| 25. | A Fehér Főnix Meglebbenti a Szárnyait | Bai He Liang Chi |
| 26. | Térdsöprés és Lépés Előre (bal) | Zuo Lou Hsi Yao Pu |
| 27. | Tű a Tenger Fenekén | Hai Ti Zhen |
| 28. | Legyezőnyitás | Shan Thung Pei |
| 29. | Az Ellenfél Ütése Ököllel | Pie Shen Chui |
| 30. | Lépés Előre, Védés Lefelé, Hárítás és Ütés | Chin Pu Pan Lan Chui |
| 31. | Lépés Előre és Kapd el a Madár Tollát | Shang Pu Lan Chiao Wei |
| 32. | Húzás | Lü |
| 33. | Tolás | Chi |
| 34. | Lökés | An |
| 35. | Egyenes Ostorcsapás | Tan Pien |
| 36. | Felhő Kezek I. (jobb)
Felhő Kezek II. (bal) Felhő Kezek II. (jobb) |
You Yun Shou
You Yun Shou You Yun Shou |
| 37. | Egyenes Ostorcsapás | Tan Pien |
| 38. | A Ló Hátának Veregetése | Kao Than Ma |
| 39. | Elválasztás Jobb Lábbal | You Fen Chiao |
| 40. | Elválasztás Bal Lábbal | Zou Fen Chiao |
| 41. | Fordulás és Rúgás Bal Sarokkal | Chuan Shen Teng Chiao |
| 42. | Térdsöprés és Lépés Előre I. (bal) | Zhuo Lou Hsi Yao Pu |
| 43. | Lépés Előre és Ütés Lefelé | Chin Pu Cai Chui |
| 44. | Átfordulás és az Ellenfél Ütése Ököllel | Fun Shen Pan Lan Chui |
| 45. | Lépés Előre, Védés Lefelé, Hárítás és Ütés | Chin Pu Pan Lan Chui |
| 46. | Rúgás Sarokkal (jobb) | You Teng Chiao |
| 47. | Üsd meg a tigrist I. (bal)
Üsd meg a tigrist II. (jobb) |
Zuo Ta Hu Shi
You Ta Hu Shi |
| 48. | Fordulás és Rúgás Jobb Sarokkal | Chuan Shen You Teng Chiao |
| 49. | Kétkezes Ütés az Ellenfél Fülére | Shuang Feng Kuan Er |
| 50. | Rúgás Bal Sarokkal | Zuo Teng Chiao |
| 51. | Fordulás és Rúgás Jobb Sarokkal | Chuan Shen You Teng Chiao |
| 52. | Lépés Előre, Védés Lefelé, Hárítás és Ütés | Chin Pu Pan Lan Chui |
| 53. | Látszólagos Zárás és Keresztező Kezek | Ru Feng Si Pi He Shi Zi Sho |
| 54. | Vidd a Tigrist a Hegyekbe | Pao Hu Guei Shan |
| 55. | (Le-)Rántás – Szétválasztás | Cai – Lie |
| 56. | Váll – lökés | Kao |
| 57. | Könyök – ütés | Zhou |
| 58. | Egyenes Ostorcsapás Ferdén | Hsie Tan Pien |
| 59. | A Vadló Sörényének Szétválasztása I. (jobb)
A Vadló Sörényének Szétválasztása II. (bal) A Vadló Sörényének Szétválasztása III. (jobb) |
You Ye Ma Fen Cung |
| 60. | Kapd el a Madár Tollát | Lan Chiao Wei |
| 61. | Védés Ferdén Felfelé | Pheng |
| 62. | Húzás | Lü |
| 63. | Tolás | Chi |
| 64. | Lökés | An |
| 65. | Egyenes Ostorcsapás | Tan Pien |
| 66. | Szép Hölgy Dolgozik a Szövőszéken I. (bal)
Szép Hölgy Dolgozik a Szövőszéken II. (jobb) Szép Hölgy Dolgozik a Szövőszéken III. (bal) Szép Hölgy Dolgozik a Szövőszéken IV. (jobb) |
Zuo Yu Nu Chuan Suo
You Yu Nu Chuan Suo Zuo Yu Nu Chuan Suo You Yu Nu Chuan Suo |
| 67. | Kapd el a Madár Tollát | Lan Chiao Wei |
| 68. | Védés Ferdén Felfelé | Pheng |
| 69. | Húzás | Lü |
| 70. | Tolás | Chi |
| 71. | Lökés | An |
| 72. | Egyenes Ostorcsapás | Tan Pien |
| 73. | Felhő Kezek | Yun Shou |
| 74 | Egyenes Ostorcsapás | Tan Pien |
| 75. | A Kígyó a Földre Lapul | Hsia Shi |
| 76. | Az Aranykakas Egy Lábon Áll I. (jobb)
Az Aranykakas Egy Lábon Áll II. (bal) |
You Chin Chi Tu Li
You Chin Chi Tu Li |
| 77. | A Majmok Visszaterelése a Hegyekből I. (jobb)
A Majmok Visszaterelése a Hegyekből II. (bal) A Majmok Visszaterelése a Hegyekből III. (jobb) |
You Tao Zuan Hou
Zuo Tao Zuan Hou You Tao Zuan Hou |
| 78. | Ferdén Repülni | Hsie Fei Shi |
| 79. | Emeld a Kart és Lépj | Thi Shou Shang Shi |
| 80. | Fehér Főnix Meglebbenti Szárnyait | Bai He Liang Chi |
| 81. | Térdsöprés és Lépés Előre (bal) | Zuo Lou Hsi Yao Pu |
| 82. | Tű a Tenger Fenekén | Hai Ti Lao Chen |
| 83. | Legyezőnyitás | Shan Thung Pei |
| 84. | A Fehér Kígyó Kiölti a Nyelvét | Chuan Shen Pai She Thu Hsing |
| 85. | Lépés Előre, Védés Lefelé, Hárítás és Ütés | Chin Pu Pan Lan Chui |
| 86. | Kapd el a Madár Tollát | Lan Chiao Wei |
| 87. | Húzás | Lü |
| 88. | Tolás | Chi |
| 89. | Lökés | An |
| 90. | Egyenes Ostorcsapás | Tan Pien |
| 91. | Felhő Kezek | Yun Shou |
| 92. | Egyenes Ostorcsapás | Tan Pien |
| 93. | A Ló Hátának Veregetése (és a Pálma Elvitele) | Kao Than Ma |
| 94. | Keresztező Lábak | Shi Zi Pai Chiao |
| 95. | Lépés Előre és Ütés az Ellenfél Alhasi Területére | Chin Pu Zhi Tang Chui |
| 96. | Lépés Előre és Kapd el a Madár Tollát | Xhang Pu Lan Chiao Wei |
| 97. | Húzás | Lü |
| 98. | Tolás | Chi |
| 99. | Lökés | An |
| 100. | Egyenes Ostorcsapás | Tan Pien |
| 101. | A Kígyó a Földre Lapul | Hsia Shi |
| 102. | Lépés a Hét Csillag Alakzatba | Shang Pu Chi Hsing |
| 103. | Hátrálás és a Tigris Meglovaglása | Tui Pu Khua Hu |
| 104. | Fordulás Körbe és Lótuszsöprés Lábbal | Chuan Shen Shuang Pai Lien |
| 105. | Nyilazd le a Tigrist | Wan Kung She Fu |
| 106. | Lépés Előre, Védés Lefelé, Hárítás és Ütés | Chin Pu Pan Lan Chui |
| 107. | Látszólagos Zárás és Keresztező Kezek | Ru Feng Si Pi he Shi Zi Sho |
| 108. | Zárás | Sho Shi |
