Tai Chi Chuan - Chi Kung - Nei Kung
100 napos kihívás

A 48 lépéses Tai Chi Chuan formagyakorlat technikái

A 48 lépéses Tai Chi Chuan formagyakorlat technikái

Nyitás

  1. Fehér Főnix Meglebbenti Szárnyait
  2. Térdsöprés és Csavart lépés, balra
  3. Egyenes Ostorcsapás balra
  4. Hárfa Pendítése, balra
  5. Húzás és Lökés, háromszor
  6. Lépés előre, Fordulás és Csapás, Hárítás és Ütés balra
  7. Kapd el a Madár Tollát, balra
  8. Keresztező kezek és Üsd meg a Tigrist! vagy: Ferdén támaszkodás balra
  9. Ököl a Könyök alatt
  10. A Majmok Visszaterelése a Hegyekből, négyszer
  11. Fordulás és Lökés Tenyérrel, keresztlépésekkel
  12. Hárfa Pendítése, jobbra
  13. Térdsöprés és Ütés lefelé
  14. Fehér Kígyó Kiölti a Nyelvét
  15. Csapd meg a Lábad, és Szelídítsd meg a Tigrist
  16. Fordulás és Ütés Kézháttal, balra
  17. Kígyó a Földre Lapul, Fonál Kezek Guggoló Lépésben, jobbra
  18. Arany Kakas Egy Lábon Áll
  19. Egyenes Ostorcsapás, jobbra
  20. Felhőben Úszó Kezek, jobbra háromszor
  21. A Vadló Sörényének Szétválasztása
  22. Ló Hátának Magason Való Veregetése
  23. Rúgás Sarokkal, jobbra
  24. Ellenfél Füleinek Ütése Mindkét Ököllel
  25. Rúgás Sarokkal, balra
  26. Ütés Rejtett Ököllel
  27. Tű a Tenger Fenekén
  28. Legyezőnyitás, Villanó Kezek
  29. Szétválasztás Lábbal, mindkét oldalra
  30. Térdsöprés, mindkét oldalra
  31. Lépés Előre, Megragadás és Ütés
  32. Látszólagos Zárás
  33. Felhőben Úszó Kezek, balra háromszor
  34. Fordulás és Ütés Kézháttal, jobbra
  35. Vetélő Átdobása és a Szép Hölgy a Szövőszéken Dolgozik
  36. Lépés Hátra és Fonál (Lándzsa) Kezek
  37. Üres Lépés és Lefelé Nyomó Tenyér
  38. Egy Lábon Emeld a Tenyered
  39. Ütés Lovagló állásban Alkarral
  40. Nagy Húzás Testfordítással
  41. Merítő Tenyér és Süllyedő Test Yin-Yang állásban (vagy Guggoló lépés)
  42. Lépés a Hét Csillag Alakzatba
  43. Tigris megülése
  44. Lótuszrúgás
  45. Nyilazd a Tigrist
  46. Lépés előre, fordulás és Csapás, Hárítás és Ütés jobbra
  47. Kapd el a Madár Tollát, jobbra
  48. Keresztező Kezek

Zárás

Hírek, események

Beszámoló a 12. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborról

Nagyszerűen sikerült a 12.  Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborunk! Az előzetes terveimhez, felkészülésének megfelelően zajlott a tábor, és minden csoport megtanulta azt, amit szerettem volna megtanítani nekik! Néha hajtottam az edzéseket, viszont volt utána pihenőidő és közös vagy egyéni szabadprogram is. Képekkel bajban vagyok, talán Google fotókból megosztom,

Keddi Személyes jelenlétű Teljesen Kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Budapesten, 17:45-19:15 óráig

Kedves Érdeklődő! Teljesen Kezdők számára indítok Teljesen Kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyamot Budapesten belvárosában, fedett, jól megközelíthető helyszínen 2023. január 10-től keddenként 17:45-19:15 óráig! A személyes, jelenléti foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji, Tajcsi) és a Chi Kung (Qi Gong, Csikung) tanulását.

Kezdő Chi Kung tanfolyam – Teljesen kezdőknek és ismétlőknek – Zoomon Online Felvételről

Chi Kung Tanfolyam Kezdőknek és Ismétlőknek – online felvételről Kezdő Chi Kung tanulása, gyakorlása – kérdések, jelentkezés – Online Felvételről Örömmel tájékoztatlak, hogy lehetőség van Kezdő és Ismétlő Chi Kung Tanfolyamra – online felvételről! Haladó Chi Kung akkor lesz, ha jelzed nekem, hogy szeretnél jönni! Köszönöm az érdeklődéseket a Kezdő Chi Kung tanulásra, gyakorlásra –

Csütörtöki Online Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Zoomon Felvételről, 18:30-20:00 óráig

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára indítok Teljesen kezdő, Alapozó Alapozó Tai Chi (Taiji) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyam Zoomon Online Felvételről minden hónap első csütörtökétől 18:30-20:00 óráig. A Zoomon Online Felvételről foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji) tanulását és nincs lehetősége eljönni a heti rendszerességű személyes edzésekre.

Viking emlékei Dan Dochertyről

Emlékeim Dan Dochertyről 2021.12.21. Dan az utóbbi években igyekezett összegyűjteni benyomásokat, történeteket a nála töltött Tai Chis éveinkről 100 szóban, kapcsolódva ahhoz, hogy már 50 éve gyakorolt harcművészetet. Az én történetem sajnos nem készült el a weboldalára, és nézzétek el nekem, mert most kicsit hosszabb lett! Sajnos ez már egy megemlékezés is egyben, és szeretném az élményeimet,

Chi Kung tanfolyam Kezdőknek – Tavasz Visszahozatala – Bian Hui Chun Gong – Élet-Erő Növelő Egészség Karbantartó tanfolyam

Kezdő Chi Kung tanfolyam A Tavasz Visszahozatala I. – Bian Hui Chun Gong A Bian Chi Kung eredeti neve Hui Chun Gong avagy a Tavasz Visszahozatala, A kínai császárok megfiatalító gyakorlata, a Huashan hegységből! Élet-Erő Növelő és Egészség Karbantartó Chi Kung tanfolyam, mely visszahozza az Egészséged és a Fiatalosságod! Mozgással – légzéssel – önmasszázzsal Örömmel

Viking

Farkas Gábor Viking
Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Lépj kapcsolatba velem!
Viking tanfolyamaira az alábbi elérhetőségeken keresztül tudsz jelentkezni: +36 20 971 7431

hello[kukac]sanbao[pont]hu

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

"A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele."

A letöltésért cserébe nem kérek semmit, még az e-mail címedet sem!
Annak viszont örülök, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmat, cikkemet, oldalamat!