Tai Chi Chuan - Chi Kung - Nei Kung
100 napos kihívás

48 lépéses Tai Chi Chuan formagyakorlat technikái – 6 részes

Nyitás

Első rész

  1. Fehér Főnix Meglebbenti Szárnyait
  2. Térdsöprés és Csavart lépés, balra
  3. Egyenes Ostorcsapás balra
  4. Hárfa Pendítése, balra
  5. Húzás és Lökés, háromszor
  6. Lépés előre, Fordulás és Csapás, Hárítás és Ütés balra
  7. Kapd el a Madár Tollát, balra

Második rész

  1. Keresztező kezek és Üsd meg a Tigrist! vagy: Ferdén támaszkodás balra
  2. Ököl a Könyök alatt
  3. A Majmok Visszaterelése a Hegyekből, négyszer
  4. Fordulás és Lökés Tenyérrel, keresztlépésekkel
  5. Hárfa Pendítése, jobbra
  6. Térdsöprés és Ütés lefelé

Harmadik rész

  1. Fehér Kígyó Kiölti a Nyelvét
  2. Csapd meg a Lábad, és Szelídítsd meg a Tigrist
  3. Fordulás és Ütés Kézháttal, balra
  4. Kígyó a Földre Lapul, Fonál Kezek Guggoló Lépésben, jobbra
  5. Arany Kakas Egy Lábon Áll
  6. Egyenes Ostorcsapás, jobbra

Negyedik rész

  1. Felhőben Úszó Kezek, jobbra háromszor
  2. A Vadló Sörényének Szétválasztása
  3. Ló Hátának Magason Való Veregetése
  4. Rúgás Sarokkal, jobbra
  5. Ellenfél Füleinek Ütése Mindkét Ököllel
  6. Rúgás Sarokkal, balra
  7. Ütés Rejtett Ököllel
  8. Tű a Tenger Fenekén
  9. Legyezőnyitás, Villanó Kezek

Ötödik rész

  1. Szétválasztás Lábbal, mindkét oldalra
  2. Térdsöprés, mindkét oldalra
  3. Lépés Előre, Megragadás és Ütés
  4. Látszólagos Zárás
  5. Felhőben Úszó Kezek, balra háromszor
  6. Fordulás és Ütés Kézháttal, jobbra
  7. Vetélő Átdobása és a Szép Hölgy a Szövőszéken Dolgozik
  8. Lépés Hátra és Fonál (Lándzsa) Kezek

Hatodik rész

  1. Üres Lépés és Lefelé Nyomó Tenyér
  2. Egy Lábon Emeld a Tenyered
  3. Ütés Lovagló állásban Alkarral
  4. Nagy Húzás Testfordítással
  5. Merítő Tenyér és Süllyedő Test Yin-Yang állásban (vagy Guggoló lépés)
  6. Lépés a Hét Csillag Alakzatba
  7. Tigris megülése
  8. Lótuszrúgás
  9. Nyilazd a Tigrist
  10. Lépés előre, fordulás és Csapás, Hárítás és Ütés jobbra
  11. Kapd el a Madár Tollát, jobbra
  12. Keresztező Kezek

Zárás

Hírek, események

Beszámoló a 13. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2023. július 11-16. táborról

Nagyszerűen sikerült a 13.  Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2023. július 11-16. táborunk! Az előzetes terveimhez, felkészülésének megfelelően zajlott a tábor, és minden csoport megtanulta azt, amit szerettem volna megtanítani nekik! Néha hajtottam az edzéseket, viszont volt utána pihenőidő és közös vagy egyéni szabadprogram is. Képekkel bajban vagyok, talán Google fotókból megosztom,

Hogyan képzi tovább magát egy tai chi oktató?

(2013.) Hát, találkozik egy másik tai chi oktatóval, eszmét cserélnek, vagy „beülnek” egymás szemináriumára. Így történt ez ezen a héten is, mikor találkoztam Andrey Serednyakovval. Régi is merősként üdvözöltük egymást, bár azt egyikünk sem tudja, hogy pontosan hol és mikor is találkoztunk először. Jóbarátok 01 – Hogy kerülsz Te ide? – Hát, jöttem a szemináriumodra.

Keddi Tai Chi és Chi Kung Teljesen Kezdő, Alapozó Alaptanfolyam Budapesten

Kedves Érdeklődő! Teljesen Kezdők számára indítok Teljesen Kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyamot Budapesten, jól megközelíthető helyszínen! A személyes, jelenléti foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji, Tajcsi) és a Chi Kung (Qi Gong, Csikung) tanulását.

Kezdő Chi Kung tanfolyam – Teljesen kezdőknek és ismétlőknek – Zoomon Online Felvételről

Chi Kung Tanfolyam Kezdőknek és Ismétlőknek – online felvételről Kezdő Chi Kung tanulása, gyakorlása – kérdések, jelentkezés – Online Felvételről Örömmel tájékoztatlak, hogy lehetőség van Kezdő és Ismétlő Chi Kung Tanfolyamra – online felvételről! Haladó Chi Kung akkor lesz, ha jelzed nekem, hogy szeretnél jönni!

Online Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Zoomon Felvételről

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi (Taiji) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyam Zoomon Online Felvételről, egyéni kezdéssel, a jelentkezésed utáni első csütörtöktől 18:30-20:00 óráig. A Zoomon Online Felvételről foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji) tanulását és nincs lehetősége eljönni a heti rendszerességű személyes edzésekre.

11.23. Az Enyhe Havazás időszakhoz tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

Az Enyhe Havazás napjával kezdődő időszakhoz tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlata Teliholdtól Újholdig, a tizedik Hold második felére. Alább olvashatod Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlatát mely a tizedik Hold második felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az

Viking

Farkas Gábor Viking
Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Lépj kapcsolatba velem!
Viking tanfolyamaira az alábbi elérhetőségeken keresztül tudsz jelentkezni: +36 20 971 7431

hello[kukac]sanbao[pont]hu

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

"A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele."

A letöltésért cserébe nem kérek semmit, még az e-mail címedet sem!
Annak viszont örülök, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmat, cikkemet, oldalamat!