24 Tai Chi Nei Kung Kezdő Yin I. és többi rész – kérdések, elmélet, részvétel
Mivel többen kértétek, ezért ismét van lehetőség 24 Tai Chi Nei Kung Yin I. részének tanulására annak, aki szeretné azt és a személyes egyeztetéseken megfelel a feltételeknek.
Elnézést, ez most ilyen Last Minute…
Örömmel értesítelek, hogy a 24 Nei Kung Yin I. rész tanulás, gyakorlás lesz!
Akinek mondtam személyesen edzés után, az tutibiztosan eljöhet!
A 24 neikung az vagy „hallás utáni szerelem”, „kell ez nekem” érzés, vagy ez a mondat:
„A 24 Tai Chi Nei Kung Gyakorlatainak tanulása, ezek a fizikai gyakorlatok, növelik az állóképességet, erőt, izomzatot, főleg a lábét, a kitartást, emellett az ellazulást, relaxációt, és van benne meditációs rész is.”
Továbbhaladás esetén, jelezd nekem, és megbeszéljük! Lehet online és személyesen, ismételni és továbbhaladni is!
A Yin I. rész most személyesen lesz.
A többi rész, a jelenzkezések, jelentkezők és velük megbeszélés alapján, lesz!
Ha csak online tudnál részt venni rajta, kérlek jelezd! Ezt nem lehet felvételről, úgy maximum csak ismételni lehetne.
Ha szeretnéd megtanulni, akkor vedd elő a naptárad, nézd meg a szabad időpontjaidat, hétköznap munka után, hétvégén, azután azokat küldd el nekem, és pedig várom a jelentkezésedet!
Írd meg nekem, hogy szeretnéd megtanulni ha még sosem tanultad, vagy melyik szinten vagy ha ismételnéd (yin 1-2-3. vagy yang 1-2-3.
Elmélet
Felmerült néhány kérdés, igyekszem megválaszolni őket!
Mi a Nei Kung? – Belső Munka.
Munka a figyelemmel, légzéssel, befelé figyeléssel. 24 mozdulaton keresztül, statikus – mozdulatkitartásos és dinamikus – mozgásos gyakorlatokkal. Megmasszírozzuk a belső szerveinket, dolgoztatjuk az izmainkat, chit gyűjtünk, és keringetünk a légzésünk és a figyelmünk segítségével. Meditációs és relaxációs gyakorlatokkal.
Ez az első része a 24 Nei Kung sorozatnak, mely 12 Yin és 12 Yang gyakorlatból áll, amiből 4 mozdulatot, gyakorlatot tanulsz meg, és 4 mozdulatonként lehet haladni vele. Ez a rész 17 percig tart.
A 24 Nei Kung kiegészíti a Tai Chi formáinkat, Chi Kung mozdulatainkat és a Légzőgyakorlatos Nei Kung gyakorlatokat. Erről az első részről mindenképpen elmondható, hogy kicsit meditatívabb, befelé figyelő, elcsendesülő, viszont utána felfrissít, megerősít, energetizál.
Jegyzetet fogsz kapni a gyakorlatok elvégzéséhez! A kiosztott jegyzet, segíteni fog az önálló gyakorlásban! Amit most megtanulsz, az később bármikor gyakorolhatod, felfrissítheted a kiosztott jegyzeted alapján!
Ez az alap, erre épülnek a későbbi részek, mozgások és mozdulatkitartások.
Gyakorlás azoknak, akik tanulták már azt, és gyakorolnák csoportosan.
Ha még most hallasz róla először:
Kétféleképpen lehet a 24 Tai Chi Nei Kung jelentkezni tanulásába kezdeni:
Én mondom, hogy lehet tanulni, tanulhatod és írsz, jelentkezel.
Megtudod, hogy van és írsz, jelentkezel, aztán megbeszéljük.
Mik a feltételei a Nei Kung tanulásának?
Feltételei 1.: (ebből az első és az utolsó a legfontosabb)
- Tudjuk elfogadni egymást kölcsönösen.
- Ha voltál ebben az évben egy táborban.
- Kis Forma önálló elvégzése, vagy jártál a szerdai, csütörtöki csoportba, ahol azt vettük, vagy
- 48 első zárásáig,
- voltál Kezdő Chi Kung, vagy a Légzőgyakorlatok I. tanfolyamon.
- október – november óta folyamatosan jársz Tai Chi edzésre
- januárban jöttél, és megindoklod Vikingnek, miért van ott a helyed!
- személyes egyeztetés, jelentkezés írásban vagy szóban.
Feltételei 2.:
- olvasd el
- a SanBao.hu weboldalon a Chi Kung menü, majd Nei Kung almenü alatt található, erről ott lévő írásokat, https://sanbao.hu/ne
i-kung/ - esetleg a saját jegyzetedet, ha már van korábbról, vagy
- elküldöm az e-mailes ismertetőt.
- a SanBao.hu weboldalon a Chi Kung menü, majd Nei Kung almenü alatt található, erről ott lévő írásokat, https://sanbao.hu/ne
- Még több, minden infó:
Ha annál még több infó kell szólj!
- írd meg nekem, hogy szeretnéd megtanulni ha még sosem tanultad, vagy melyik szinten vagy ha ismételnéd (yin 1-2-3. vagy yang 1-2-3.).
- A szükséges tanulóidő minden szinthez 2×2 óra, és ezt a javasolt, vagy közösen egyeztetett napokból fogom kiválasztani a jelentkezőkkel összhangban. Az első alkalom a Bai Shi tanítvánnyá fogadási ceremónia miatt 2,5-3 óra!
Kezdő Yin I. lesz egy Bai Shi – Belső Tanyítványi ceremónia, amihez fejenként szükséges 3 szál bármilyen füstölő és bármilyen gyümölcsöt hozni. Ez csak formalitás, mert így szokták, így tanultam.
A Bai Shi tanítvánnyá fogadási ceremóniát jelent, gyakorlói szlengben „Beavatást” a belső munkába, melyre kérlek hozz magaddal:
- gyümölcsöt, pl egy almát, vagy egy fürt szőlőt, vagy bármilyen gyümölcsöt amid van otthon, amennyit gondolsz;
- 3 szál füstölőt, és
- a hagyományok szerint piros borítékot, ezt majd adok, ha szükséges.
Ehhez a szöveg:
Még több, minden infó:
Köszönöm az együttműködésed, ha szeretnéd megtanulni, akkor vedd elő a naptárad, nézd meg a szabad időpontjaidat, hétköznap munka után, hétvégén, azután azokat küldd el nekem, és pedig várom a jelentkezésedet!
Írd meg nekem, hogy szeretnéd megtanulni ha még sosem tanultad, vagy melyik szinten vagy ha ismételnéd (yin 1-2-3. vagy yang 1-2-3.
Mennyi ideig tart a megtanulása?
eredetileg 2×2-3 óra alkalmanként.
Mennyi időt kell gyakorolni utána?
Csak tőled függ. Heti 3-4 naptól heti 7 nap, és alkalmanként maximum 17 perc a gyakorlási ideje. Később ez egyénileg változik, gyakorlástól, elszántságtól, céloktól függően. A gyakorlási idő maradhat akár ennyi is. Van aki ezt a korábbi 100napos kihívásban is minden nap végezte!
Mikor lesz?
Időpontok:
24 Yin Yang Tai Chi Nei Kung tanulás, gyakorlás időpontok:
Jelentkezőkkel egyeztetve, akár karácsonyig is beleférhet, hétköznap munka után, vagy hétvégén.
A jelentkezőkkel egyeztetett napon. A kezdési időpont attól függ, hogy aki jelentkezik, mikorra ér ide.
Jelentkezés után, közös egyeztetés két alkalomra szűkítve, hét közbeni és hétvégi időpontokkal, délelőtt, napközben vagy kora este, 2×2-3 óra az időtartammal. Egyszerre 7 fő tud jönni. Ez első körben nem egyéni, hanem kiscsoportos foglalkozás, tehát a jelentkezőket szinttől függően csoportokba osztom be és úgy fognak tanulni.
Lehetségesek más időpontok is, a jelentkezések függvényében!
Jelentkezési határidő:
Elolvastad, érdekel, kérdésed van, írj rögvest!
Ha szeretnéd megtanulni, akkor vedd elő a naptárad, nézd meg a szabad időpontjaidat, hétköznap munka után, hétvégén, azután azokat küldd el nekem, és pedig várom a jelentkezésedet!
Írd meg nekem, hogy szeretnéd megtanulni ha még sosem tanultad, vagy melyik szinten vagy ha ismételnéd (yin 1-2-3. vagy yang 1-2-3.
- A jelentkezések után megmondom a Zuglói helyszínt is.
Jelentkezéskor írd meg milyen szinten vagy a 24 Tai Chi Nei Kungból, esetleg még nem tanultad de most szeretnéd, és azt mely napokon mely időszakok lennének jók, megfelelőek. Kérlek az időpontoknál ne szűk keretekben, hanem egy kicsit könnyedebben gondolkozz!
A szükséges tanulóidő minden szinthez 2×2 óra, és ezt a jelentkezőkkel közösen fogom kiválasztani. A Bai Shi ceremónia miatt az első alkalomra 3 órát kell számolni.
Ha túl közeli az időpont, és nem tudsz élőben részt venni rajta, viszont szeretnéd megtanulni a 24 Tai Chi Nei Kungot, akkor is jelentkezz, és akkor megbeszéljük, lehet-e online csatlakozni.
Hol lesz?
Megbeszélt Zuglói helyszínen, jelentkezőknek elküldöm. Ehhez most első körben online nem lehet kapcsolódni, felvétel nem készül róla.
Mire lesz jó ez Nekem,
Kezdőként?
Megtanulod a 24 Tai Chi Nei Kung Yin I. rész 4 gyakorlatát, ami 17 percet vesz igénybe.
4 gyakorlat, mozdulat, statikus-mozdulatkitartásos és dinamikus-mozgásos gyakorlatokkal, megmasszírozzuk a belső szerveinket, dolgoztatjuk az izmainkat, chit gyűjtünk, és keringetünk a légzésünk és a figyelmünk segítségével. rendszeres gyakorlásával a tested megerősödik, felfrissülsz, és több energiád lesz!
Haladóként?
Felfrissítheted az eddig tanultakat, javulhat a technikád, légzésterjedelmed, vitálkapacitásod. Új erőre kaphat a gyakorlásod!
Minden résztvevőnek?
A légzésterjedelem, a be- és kilégzés, illetve a légzésbenntartás hosszának megfelelő fejlődése esetén, bónuszként, és kiegészítőként az egyszerűbb változatát tanulhatod meg a Fa- és Föld-állás, a Csont légzés, és az Erő Gyakorlatok valamelyikének, amelyik a legjobban segít akkor.
Jelentkezz most, ne habozz!
Jegyzetet fogsz kapni a gyakorlatok elvégzéséhez.
Bai Shiről és a Nei Kung jelentéséről, mögöttes tartalmáról.
Belső Erő gyakorlatok (Nei Kung)
A 24 Yin Yang Taiji Neigong története írásban olvashatsz a 24 Tai Chi (Taiji) Nei Kungról, ahol megemlítik a légzéseket, melyek az idők folyamán kikerültek a gyakorlatokból.
Neigong Jin Zhong Zhao Az Aranyharang írásban általános bevezetőt, és az Az Aranyharang módszereinek felépítéséről olvashatsz.
Mindet megtalálod a SanBao.hu weboldalon a Nei Kung menü alatt.https://sanbao.hu/nei-ku
Várom a jelentkezésed!
Általánosságban a gyakorlás hatásai, heti minimum 3 gyakorlással:
- kialakul a helyes (hasi) légzés;
- a mozgás és a légzés összhangba kerül;
- általánosan nő az erőnlét, a kondíció, és a kitartás;
- gyorsabb regeneráció betegség, sérülés, műtét után;
- javul a látás és a hallás;
- az öregedés és a ráncosodás csökken;
- fiatalosabb megjelenés, gyorsabb reagálás és tettrekészség;
- minden gyakorló fiatalabbnak néz ki, mint a korabeliek, akár 5-10 évvel is;
- sokkal több energia, mint a gyakorlatok végzése előtt;
Age Lock hatások, fiatalabbnak fogsz kinézni mint előtte, heti minimum 3 maximum 5 gyakorlással:
- általánosan nő az erőnlét, a kondíció, és a kitartás;
- javul a látás és a hallás;
- az öregedés és a ráncosodás csökken;
- fiatalosabb megjelenés, gyorsabb reagálás és tettrekészség;
- minden gyakorló fiatalabbnak néz ki, mint a korabeliek, akár 5-10 évvel is.
Küldd vissza a jelentkezésed minél hamarabb, és utald át a tanfolyam díját, hogy biztosítsd a helyed!
Nyilván még nincs dátum, de tájékoztatásul:
Részvétel és hozzájárulás a programszervezéshez:
Jelentkezni a tanfolyami díj befizetésével, és válasz e-mailben tudsz!
Küldd vissza a jelentkezésed minél hamarabb, és utald át a tanfolyam díját, hogy biztosítsd a helyed!
Az 24 Tai Chi Nei Kung Yin I. rész tanuláson, gyakorláson, órán való részvétel 40.000- Forint a két alkalom (2×2-3 óra), ismétlés esetén részt vehetsz 50% kedvezménnyel, 20.000-Ft-ért.
A hagyomány szerint ezt egy piros borítékban adták oda a tanárnak. Borítékot tudok adni a helyszínen is, utalás után is, a szokás, hagyomány miatt.
A mai korhoz alkalmazkodva, természetesen ezt el is tudod utalni nekem. Minden esetben számlát vagy nyugtát állítok ki róla. Ezt akkor is megírom, ha nem kéred, mert így szabályos, legális egy vállalkozás, szervezet esetében. Ez kb. csak az én adminisztrációm. A számlát online, e-mailben fogod megkapni, ezzel teendőd nincsen, csak akkor, ha el is akarod számolni. Utaláshoz az adataim:
Név: Farkas Gábor számlaszám: Raiffeisen Bank 12024009-00575013-00200001
Az utalás közleményébe kérlek, írd be a következőket:
a számlázási címed, amire kiállítom a számlát, és
nei kung.
A neved nem kell, ha saját számláról utalsz. Számlázási cím pedig, amit webáruházban vásárláskor meg szoktál adni. Ha nem írod be legalább egy alkalommal, akkor fel kell hogy hívjalak 🙂
cég esetében: a 2022. évi XIII. törvény 2022.09.01-től hatályos új KATA törvény alapján csak magánszemélyeket szolgálhatok ki, csak részükre állíthatok ki számlát. Kifizetők részére számlát nem állíthatok ki, így cégekkel, kifizetőkkel nem tudok együtt dolgozni. Nem áll módomban olyan számla kiállítása, melyen adószám szerepel. Kérem a szolgáltatás igénybevétele előtt szíveskedjen közölni, amennyiben nem magánszemélyként vagy őstermelőként szeretnéd igénybe venni azt! Ennek elmulasztása esetén magánszemélyként kezellek, így a szolgáltatás díja is magánszemélyként terhel téged.
Az utalásról nem nyugtát fogok adni neked, hanem számlát. Ezt akkor is megírom, ha nem kéred, mert így szabályos, legális egy vállalkozás, szervezet esetében. Ez kb. csak az én adminisztrációm. A számlát online, e-mailben fogod megkapni, ezzel teendőd nincsen, csak akkor, ha el is akarod számolni.
A befizetésed, utalásod után kapsz majd egy linket egy felismerhető email címről, viking_sanbao_taichi@s
Kérlek írd be a számlázási címed, amire kiállítom a számlát, és azt, tai chi, a neved nem kell ha saját szláról utalsz melyet e-mailben, „.pdf” kiterjesztéssel fogok elküldeni neked.
Számlázási cím az, amit webáruházban vásárláskor meg szoktál adni. Ha nem írod be legalább egy alkalommal, akkor fel kell hogy hívjalak 🙂
A számlát e-mailben letölthető linken keresztül küldöm.
Várom a jelentkezésed!
—
Örömteli gyakorlást!
Gyere bátran, és gyakorolj Tai Chi-t és Chi Kung-ot On-Line is!
Viking
+36 20 971 74 31
SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung
Milyen eszközt hozzak edzésre?
