Tai Chi Chuan - Chi Kung - Nei Kung
100 napos kihívás

12.22. A Téli Napforduló időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

A Téli Napforduló napjával kezdődő időszakhoz tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlata Teliholdtól Újholdig, a tizenegyedik Hold második felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlatát mely a tizenegyedik Hold második felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat. A gyakorlat segíti energiáink felfrissítését, frissen tartását.

A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!

Az időszak a Téli Napforduló napjával, december 21., 22., vagy 23-án kezdődhet a szoláris naptár szerint. Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban éjjel 11-3 között kell végezni.

Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!

Elvégzése segítséget adhat a négy végtag Jingluo csatornáinak megbetegedéseire, hát-, csípő-, mell-, vádli-, hasfájásra, aluszékonyságra, fagydaganatra, a deréktáj megfázására, a köldök alatti terület Qi pangására.

12.22. A Téli Napforduló időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

12.22. A Téli Napforduló időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

Nyújtott ülésben próbáld negatívba tolni a térdeket, 35x, lehet szimmetrikusan, egyszerre két kézzel, vagy váltott kézzel, ekkor 35-35 ismétlést végezz. Nyomáskor a könyököket egyenesítsd ki, a derék is legyen egyenes, vesetájékon érezz feszülést.

Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.

Levezető gyakorlatok: mint az első periódusnál.

Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.

Levezető gyakorlat:

  • 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
  • 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” – Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
  • 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
  • Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.

Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.

A levezető gyakorlatot itt találod.

Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) éjszakai és hajnali gyakorlatai

Facebook oldalunkon az összes Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) éjszakai gyakorlat

12.22. A Téli Napforduló időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

Hírek, események

Szerdai Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Budapesten, 19:30-21:00 óráig

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára indítok Budapesten szabadtéren Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi (Taiji) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyamot 2020. július 22-től szerdánként 19:30-21:00 óráig. A csoport 2020. július 22-től  Budapesten, szabadtéren indul! A foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji) tanulását. Csatlakozz a szabadtéri csoporthoz már most! Hívj fel

Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyam Budapesten szabadtéren és Zoomon Online élőben

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára indítok Budapesten szabadtéren, jól megközelíthető helyszínen, és Zoomon Online élőben Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyamot.

Viking

Farkas Gábor Viking
Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Lépj kapcsolatba velem!
Viking tanfolyamaira az alábbi elérhetőségeken keresztül tudsz jelentkezni: +36 20 971 7431

hello[kukac]sanbao[pont]hu

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

"A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele."

A letöltésért cserébe nem kérek semmit, még az e-mail címedet sem!
Annak viszont örülök, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmat, cikkemet, oldalamat!