Tai Chi - Chi Kung - Nei Kung
100 napos kihívás

09.08. A Fehér Harmat időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Fehér Harmat időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Újholdtól Teliholdig, a nyolcadik Hold első felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely a nyolcadik Hold első felére szól és Újholdtól Teliholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.

A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!

A Fehér Harmat időszaka szeptember 7., 8., 9. napján kezdődhet a solaris naptár szerint. Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban hajnali 1-5 között kell végezni.

Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!

Elvégzése segítséget adhat ahát Jingluo csatornáinak betegségeire, hidegrázásra, orrvérzésre, ajakszárazságra, dagadt nyakra, torokgyulladásra, hányásra, sorozatos ásításra, őrültségre, melynek megnyilvánulása a vad éneklés, és az ellen a vágy ellen, hogy meztelenül rohangálj.

09.08. A Fehér Harmat időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

09.08. A Fehér Harmat időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Törökülésben ülj, a térdeket (combokat) nyomd lefelé a tenyereiddel. Kissé dőlj előre, a hátad maradjon egyenes, fejforgatás jobbra-balra. 15-15 ismétlés. Belül érezheted a nemi szervektől, az energia emelkedését, enyhe bizsergés formájában. A gát enyhe megemelése segítheti a gyakorlatot, a vesék területének is feszülnie kell kissé, a hát egyenes.

Levezető gyakorlatok: mint az első periódusnál.

Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.

Levezető gyakorlat:

  • 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
  • 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” – Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
  • 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
  • Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.

Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.

A levezető gyakorlatot itt találod.

Chen Xiyi éjszakai és hajnali gyakorlatai

Facebookoldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat.

09.08. A Fehér Harmat időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Viking

Farkas Gábor Viking
Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

Itt írj nekem!

"A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele."

A letöltésért cserébe nem kérünk semmit, még a az e-mail címedet sem!
Annak viszont örülünk, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmunkat, cikkünket, oldalunkat!