06.22. A Nyári Napforduló időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat
A Nyári Napforduló időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat
Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) Teliholdtól Újholdig, az ötödik Hold második felére.
Alább olvashatod Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlatát mely az ötödik Hold második felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.
A holdév elcsúszása miatt, mert nem mindig ugyanakkor kezdődik, hanem egy hónapon belül mozog, így minden évben máskor van, emiatt a holdfázis a Gergely vagy szoláris naptárhoz képest elcsúszhat, megfordulhat a Telihold és az Újhold, ettő függetlenül végezd a gyakorlatot a szoláris naptár szerint. A Holdújév a Gergely vagy szoláris naptár szerint január 23. – február 23. között változik, minden évben máskor van. Van egy közmegegyezésen alapuló Holdújév, ami a Gergely vagy szoláris naptár szerint mindig február 4., ehhez igazodnak a gyakorlatokon belül a dátumok is.
A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!
A Nyári Napforduló időszaka június 21., vagy 22. napján kezdődhet a szoláris naptár szerint. (2018-ban június 28-án, 2019-ben június 16-án, 2022-ben június 14-én volt Telihold, 2018-ban és 2019-ben, 2022-ben, 2023-ban június 21-én pedig a legrövidebb éjszaka, és a csillagászati nyár kezdete, Újhold 2023. június 18., Telihold június 4., majd július 3.) Ugyanezen a napon (június 21.) kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung (Qigong) gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban hajnali 3-7 között kell végezni.
Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!
Elvégzése segítséget adhat a betegséget okozó szél és nedvesség hatása ellen, csukló-, térd-, kar-, hát-, és vese fájásokra, a tenyér túlzott hőérzetére és végtagok nehéz érzetére.
06.22. A Nyári Napforduló időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat
Törökülésben, a jobb lábad fogd meg két kézzel, és nyújtsd ki előre a lábad, majd hajlítsd be. Váltott lábbal 35-ször ismételd.
Levezető gyakorlatok: mint az első periódusnál.
- Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.
- Levezető gyakorlat:
- 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
- 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” – Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
- 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
- Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.
Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.
Chen Xiyi éjszakai és hajnali Chi Kung (Qigong) gyakorlatai
A levezető gyakorlatot itt találod.
Facebook oldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat.
