Beszámoló a 13. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2023. július 11-16. táborról

Nagyszerűen sikerült a 13.  Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2023. július 11-16. táborunk!

Az előzetes terveimhez, felkészülésének megfelelően zajlott a tábor, és minden csoport megtanulta azt, amit szerettem volna megtanítani nekik! Néha hajtottam az edzéseket, viszont volt utána pihenőidő és közös vagy egyéni szabadprogram is.

Képekkel bajban vagyok, talán Google fotókból megosztom, vagy közösségi oldal mappába feltöltöm. Van javaslatod?

Ha a táborban készítettél fotót, azt küldd el bátran, esetleg készíthetek, készíthetünk közös albumot is! Eddig egyet kaptam, azt meg kellene osztanom.

Jól működött a „Hozz magaddal téli pulcsit, sapkát, kesztyűt, sálat” vudu, így nem, vagy alig-alig volt rá szükség reggel, mert 9-11C fok volt a legalacsonyabb hőmérséklet, és az is csak reggel hét fél-nyolcig.

Ebben az évben nem volt senki sem aki fázott vagy átfagyott volna, még a hétvégi Középkori Jurtás Lakomán sem!

Napközben szép napsütéses időben gyakorolhattunk, többek szerint maximum 30C fok körüli melegben, ami néha kevesebbnek érződött, néha pedig párás volt, ez picit nehezítette a 3 órás edzéseket. Így igazi rekkenő hőségben szerencsére nem gyakoroltunk az utóbbi két évben (2021.; 2022.), amikor még ülő helyzetben is izzadsz, amire korábbi évben a 42C fok és a páratartalom is rásegített… Szerencsére mindig volt árnyék, és volt, hogy nekem is le kellett ülnöm, hogy kicsit csökkenjen a forróság érzetem. Vasárnap, a hazautazás napjának délutánjára érkezett meg az igazi forróság, amire még bevállaltunk egy erdőbényei és tokaji városnézést, kávé, limonádé, és némi ételfogyasztással 🙂

A Tábor szempontjából szerencsére alig esett az eső. Ha esett kicsit éjjel, vagy pihenőidőben, akkor az nem volt zavaró, és így ez a napközbeni edzéseinket nem zavarta. Amikor esett, akkor páros kétkezes lépéses DaLu gyakorlatokat végeztünk. Hét Csillag Sevens Star Steps és Kilenc Csillag Nine Palace Steps gyakorlatokkal.

Ebben az évben Vágáshután voltunk, fent a dombon, Kisparton, a „Szép kilátás” pontnál. Itt kisebb csoportokban nézelődtünk, beszélgettünk és volt társasozás is. Jómagam pedig időnként társaságot váltottam.

Majd egy nagyszerűen sikerült közös Nomád vacsorán vettünk részt Vágáshután az „Jurta a hegyen – Kóstold meg a középkort„-nál. Nagyon kedves Vendéglátókkal, és valóban igazi hagyományőrző lakomával! A Nagypartnak nevezett részen voltunk, a hegy tetején. Ez a rész arról nevezetes, hogy itt a hegy tetejére építkeznek, ami alapból nem megszokott. Volt előadás az ételekről, jurtáról, középkorról.

Néha megkérdezik, hogy szándékosan teszem-e a Táborokat Telihold vagy Újhold idejére?

Mostanában már nem, de korábban volt ilyen törekvés. Növő Hold végére terveztem eleinte, mert akkor az energiákat, Chi-t, könnyebb megérezni, a felszínen és teljességében van, nem a testben visszahúzódva. Ezen kívül éjszaka is világosabb van, a Hold mindent bevilágít, beragyog a „fényével”. Mindenki aktívabb, így egy kicsit könnyebb gyakorolni, megérezni az energiákat, a Chi-t.

Mit tanultunk Telkibányán?

Voltak közös gyakorlások, ahol a résztvevők nem voltak csoportokra osztva, és voltak olyan edzések, ahol az aktuális tananyag szerint kerültek csoportokba.

A korábbi beszámolók alapján is, és mint minden táborban is, már az első napon mindenkinek izomláza van, annak is, aki minden nap gyakorol otthon. Ez nem szándékos, nem csinálunk békaügetést, és órákig lovaglóállást sem. Másnap rádolgozunk, utána elmúlik. Ok, persze van, akinek 5 napig végig izomláza van, de ez nem zavaró az edzéseken kívül.

Közös gyakorlások:

• Minden nap reggel 6:45 órától 7:45 óráig Yin típusú Fa-álást Zhan Zhuangot gyakoroltunk, utána Hun Yuan Chi Kung gyakorlataiból választottam gyakorlatokat.
• • Felébredni nem kellett hozzá, elég volt csak felkelni. Ha nem tudod a különbséget, kérdezd meg. Majd Yin Fa-állásban relaxáltunk. Így gyakorlunk majd a SanBao Őszi Tai Chi Táborában is, 2023. október 3-8.!

• • Feltöltöttük a 3 Dan Tian-t – Energiaközpontokat Chi-vel.

• • Gyűjtöttünk Chi-t az Égből, Univerzumból Égi Chi-t, a dombokból, erdőkből, a környezetünkből az úgynevezett Emberi Chi-t, és a Földből, a Földi Chi-t. Ezzel töltöttük az Alsó-, Középső-, és a Felső Dan Tian-t, Energiaközpontokat. Ezekkel az energiákkal mostuk át a testünket, belső szerveinket.

• Délelőtt közös bemelegítés, nyújtás és Tértudatosság gyakorlása volt.

• Délután nyújtás, Testtudatosság és Aranyvirág meditáció gyakorlása volt.

• Lándzsa forma ismétlése, pontosítása. –> ez miért jó?
  • Javítja a mozgáskoordinációt, összerendezi a testet, a fókuszt.
  • Fejleszti a Tai Chi 10 alapelvét, 12 Képességét, a 8 Erőt, a Fa Jint, ami a hirtelen vagy Robbanó Erő.
  • Erősíti a combot, a lábakat. Egy forma alatt megcsinálsz 16 guggolást, ami így kevesebbnek tűnik, mint forma nélkül. Egymás után 4-6 formát szoktunk elvégezni. Néha fél órán keresztül végezzük megállás nélkül. Az már combos. Táborban gyorsan meg lehet tanulni, aztán pontosítjuk.

Kiscsoportos gyakorlások, ki mit tanult?

Első lépésként, mindig azt próbálom elérni, hogy a táborig tanult mozgásanyag stabilizálódjon, magabiztosan el tudja mindenki végezni azt, amit tanult.

Teljesen Kezdő Csoport:

• Pontosították az addig tanult mozdulatokat, majd összekötöttük azokat a 48 Forma szerint, és azt gyakorolták.
• 16 Lándzsa Formát tanulták, pontosították.

48 + Szablya formát tanuló Csoport:

• Pontosították a 48 és 27 Szablya formákat.
• Voltak, akik a 27 Szablya forma elejét, és voltak akik a szablya forma ismétlése után, befejezték a 27 Szablya formát! Megígértem, hogy akinek hiányzik a vége, ők megtanulják azt! Megpróbáltuk, sikerült! Gratulálok Nekik, befejezték a 27 Dao Szablya formát!

Természetesen itt nem ért véget a 27 Szablya forma tanulása, épp ellenkezőleg! Ismételni fogjuk, pontosítjuk, stabilizáljuk, hogy senki ne felejtse el, így közben azok is megtanulják, akik nem tudtak eljönni a Őszi Tai Chi Chuan Tábor Borsihalom 2023. október 3-8. táborba!

• A Lágyság – Man képességét gyakorolták a Tai Chi 12 Képességéből.

Haladó Csoport

Húúúúú!

A Haladók képzésére mindig külön készülök, akár hetekig is, mint a mostani alkalommal is!

Először pontosítottuk az összes Tai Chi formát, amit ismernek, a 27 Szablya, a 36 és az 54 Kard, a Bot és a 15 Lándzsa, a 48 és a 108 Pusztakezes Formákat.

A Haladók képzésére most is intenzíven készültem közel egy hónapig. Abból idén, 2023-ban, két hétig heti négy napig otthon bezárkózva, elvonulva! Ehhez köszönöm mindenki támogatását, köszönöm, hogy elviselték ezt az időszakot! Itt tananyagfejlesztést, jegyzet(ek) írását, frissítését végeztem. Pontosítom a meglévő jegyzeteket, az újakat meg kell írni, néha a korábbiak felhasználásával, néha teljesen új írásával.

Most összeszedtem mindent a jegyzeteimből, amit eddig a Haladók tanultak, és az volt a terv, hogy a táborban, miközben átismételjük az edzésen tanultakat, ahol egy hónapja szintén a táborra készítettem fel őket. Felkészítettem őket az új anyagra, ami a Tűz-Li-Yang (Hevítés) és a Víz-Kan-Yin (Hűtés) felébresztése, kiegyensúlyozása, a Yin-Yang Egyesítése volt, amit másként a Tai Chi Elixír készítésének hívnak. Ezt segítette az időjárás is. Pont megfelelő volt a hőmérséklet, hogy lehessen melegíteni a teste izzadásig, és lehetett hűteni is, hogy ne izzadjanak. Mindezt más szempontból, mint tavaly. Ezekről korábban volt már szó, viszont az utóbbi kettőt még nem gyakorolták. Ezt kellett 5 nap alatt befogadhatóvá tenni, mi ez, mit lehet vele csinálni, mire lehet jó? Gyakoroltuk ezeknek az elveit, majd a szombat délutáni és a vasárnapi gyakorláson próbáltam elmondani, összerakni velük, hogy két formában (48+108), majd unortodox módon két 48 formában, eredetileg 108 volt, benne legyen minden ezekből. Elnézést, ha kusza lenne, még sosem írtam és olvastam róla, nem tanítottam, csak szóban hallottam, és gyakoroltam. Persze vannak jegyzeteim az elméletről, végrehajtásról. Ezeket rendeztem a felkészülésem alatt.

Volt önálló gyakorlásuk a Középső Dan Tiannal, ahol 20 Bot Formát is elvégeztek. Ezt saját maguknak találták ki, nagyon élvezték! Néha közbeszóltam, javítottam, szempontokat adtam hozzá.

Az volt a számomra megoldandó feladat, a probléma, hogy a különböző tananyag részeket (Tűz-Li-Yang (Hevítés) és a Víz-Kan-Yin (Hűtés) felébresztése, kiegyensúlyozása, Középső Dan Tian-ból való mozgás, Bot Forma, Yin-Yang Egyesítése), ne egymástól elkülönítve, különálló, egymástól elkülönült blokkokként, részenként kezeljem, tanítsam, mint ahogyan én tanultam, hanem összekapcsoljam a részeket egy egységgé, összekapcsolódó blokkokként kezelve, egymást fejlesztő, kiegészítő részekként, összetartozóként tudjam tanítani azokat, és így tanulják a Haladóim. Lássák az összefüggést, az egymásra épülést, így gyakorolják, és tapasztalják meg, hogy egyik a másikat fejleszti. Legyen belőle egy folyamat.

Átnéztük a Bot Formát, próbáltam mindenkinél úgy felfrissíteni, hogy aki végig maradt, ő végig meg tudja csinálni, segítséggel biztosan. Kiemeltem belőle az ismétléseket, azt gyakoroltattam, a Fa Jin – Hírtelen vagy Robbanó Erő, a Középső Dan Tian-ból való mozgást.

A tavalyi hasonló gyakorlásból kialakult három rövid bot forma, amit hosszú bottal végzünk, és három rövid és egy hosszú Bot Chi Kung, amit pedig rövid bottal végzünk. A rövid bottal gyakoroltunk egész évben, a Figyelmünkkel-Szándékunkkal-Szellemmel-Shennel kiegészítve hosszú bottá, ezt gyakoroltuk az utóbbi egy évben. Ez teljesen újdonság, és „fejlesztés” vagy „innováció”. Ezt használom nem csak a Bot Forma oktatásához, hanem a Tai Chi alapmozdulatok, és a Chi Kung gyakorlatok tanításához, külön Chi Kung tanfolyamként.

Egyelőre ennyi. Ha eszembe jut még valami, akkor kiegészítem, és megosztom, frissítem az írást!

 

Itt elolvashatod a 2022. év tábori összefoglalót!

Beszámoló a 12. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborról

 

Itt pedig az összes írásomat: Viking SanBao Tai Chi és Chi Kung írásai

Alább pedig tanfolyami ajánlókat.

 

Viking

 

Ha még sosem voltál edzésen, Gyere el Bátran, aztán Gyere el Tai Chi Táborba is!

Őszi Tai Chi Chuan Tábor Borsihalom 2023. október 3-8.

 

Van Személyes Élő szabadtéri, és Zoomos Online Felvételről Csoport is!

A Teljesen Kezdő edzéseket itt találod meg:

• Keddi Személyes élő Teljesen Kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Budapesten, 17:45-19:15 óráig

 

• Csütörtöki Online Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung AlaptanfolyamZoomon Felvételről, 18:30-20:00 óráig

 

• Kezdő Chi Kung tanfolyam – Teljesen kezdőknek és ismétlőknek – Zoomon Online Felvételről

 

Gyere Bátran és gyakorolj Tai Chit és Chi Kungot Budapesten személyesen élőben, vagy Zoomon On-line Felvételről!

100. nap, 2023. XII. SanBao 100 napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás

100. nap, 2023. XII. SanBao 100 napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás

Kedves Gyakorló!

Ismét eltelt három hónap! Hivatalosan már csak 0 nap van hátra, így véget ért az idei, 2023. évi XII. SanBao 100 napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás! Néhányan további vagy túlteljesítést vállaltak, nekik szurkolok tovább! Idén, ha jól tudom, nincs senki aki plusz 6 hetet vállalt volna.

https://www.sanbao.hu/tartalom/100-napos-kihivas

Nekem hátra van még 3 nap, és hármat szolidaritásból még vállalok azokkal közösen gyakorolni, akiknek még van vissza pár napjuk a 100 naphoz.

Köszönöm a visszajelzést azoktól, akiktől kaptam! Volt aki már tegnap örömmel jelezte, hogy akkor volt a 99. nap hivatalosan, ma van a 100. nap a hivatalos kezdéstől, így van, akiknek ma sajnos és szomorúan, de mégis véget ér a 12. 100napos tai Chi Chuan és Chi Kung Kihívásuk!

Gratulálok mindenkinek aki részt vett, teljesített, azok pedig külön akik végig teljesítették mind a 100napot, esetleg egyetlen egy nap kihagyás nélkül!

Közben páran abbahagyták, emiatt nem kell szomorkodni, elégedetlenkedni, mert az okok, amiket hallottam, munka, egészség természetűek, azokkal nem mindig tudunk kalkulálni, tervezni.

Ha ugyan nem vettél részt a kihívásban, de most hirtelen gyakorolni támadna kedved pár napig, akkor keress egy egyszerű gyakorlatot, vagy videót, amit eddig kaptál, az alapján tudsz gyakorolni és akkor maximum 1 hétig végezd el a gyakorlatokat, vagy addig ameddig könnyedén megy! Akkor közösen vagyunk a finisben és azon is túl!

Ha van kedved folytatni a gyakorlataidat, ha nem is minden nap, akkor hajrá! Ha segítségre lenne szükséged, jelezd! Ha tudod folytasd bátran a kihívást!

Gratulálok minden résztvevőnek, kiváltképp a 100napot sikeresen teljesítőknek!

Még egyszer köszönöm a részvételed és a teljesítésed a 12. 100napos SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívásban!

https://www.sanbao.hu/tartalom/100-napos-kihivas

Hogyan képzi tovább magát egy tai chi oktató?

(2013.)

Hát, találkozik egy másik tai chi oktatóval, eszmét cserélnek, vagy „beülnek” egymás szemináriumára.

Így történt ez ezen a héten is, mikor találkoztam Andrey Serednyakovval. Régi is merősként üdvözöltük egymást, bár azt egyikünk sem tudja, hogy pontosan hol és mikor is találkoztunk először.

– Hogy kerülsz Te ide?

– Hát, jöttem a szemináriumodra.

– Miért, ismersz régóta?

– Mert kíváncsi vagyok rá.

– Miért nem hívtál fel inkább, hogy csak úgy találkozzunk?

Itt valami elmaradásomat kezdtem érezni, de ezen gyorsan túllendültünk. Hamarosan sorra vettük közös ismerőseinket, megbeszéltük, kivel mi van, mi történt, mivel foglalkozik és hol tart. Később végigbeszéltük egész eddigi életünk főbb pontjait is, amelyek meghatározzák mostani életünket.

Minden nap a reggel 6.30-tól 8-ig tartó chi kunggal kezdődik, melyen Andrey elképzelése szerint, minden nap más és más gyakorlatokat fogunk gyakorolni. Az első két napon, közkívánatra mégis ugyan azt gyakoroltuk, mely jó is volt, mert így legalább majdnem teljesen fel tudtam venni videóra. A délelőtti edzés 10-13-ig, a délutáni 15-18-ig, vacsora után az esti pedig 19.30-22-ig tart. A gyakorlások között tulajdonképpen csak étkezési szünet van.

A gyakorlások a Végtelenből jönnek és oda is térnek vissza. Mivel foglalkozunk? Három dologgal foglalkozunk. Az Energiával, a Folyadékokkal, és a Nyolc Csodálatos Tárolóval. Ez három szintet is jelent a testben, ami által minden gyakorlatot három szinten tudunk elvégezni, attól függően, hogy melyik szinttel szeretnénk dolgozni. Minden gyakorlat elején és végén megpróbálunk feloldódni a térben, beleolvadni, eggyé válni vele. Megpróbálunk a mindenség részévé válni. Ez lehet, elsőre furának hangzik, de ha kicseréljük a terminusokat és azt mondom, hogy a természet részeivé próbálunk válni, egybe próbálunk olvadni a természettel, a Daoval, így, lehet, már nem is tűnik olyan különlegesnek. Ez minden tai chi és chi kung gyakorlás végső célja is.

Gyakoroltuk a spirálokon való mozgást is.

Számomra legérdekesebb a folyadékokkal való munka, mert régóta gondolkodom azon, hogyan lehetne az előre megírt DNS-ünket (DNA) átírni, újrakódolni. Az agyi folyadék termelődésének tudatos megfigyelése, serkentése és tudatos vezetése, majd a csontokban a vértermelés serkentésével és elvezetésével ez elméletileg lehetséges. Amikor végezzük a gyakorlatokat, akkor mindenképpen lehet érezni a teljes ellazulást és nyugalmat, majd a teljes feloldódást, ami a gyakorlatok helyes végzésének visszaigazoló jele is.

Álló gyakorlás

A gyakorlatok java részét állva végezzük, csukott szemmel, ami azért is érdekes, mert Andrey annyira aprólékosan és részletesen vezeti a gyakorlatokat, hogy oda sem kell nézni és csak hallás útján lehet követni a gyakorlatokat. Ez olyan gyakorlási mód, mint amivel a jóga tanulmányaimban már találkoztam. Az egész annyira lágy és finom, hogy nem is fáradunk el a gyakorlatok közben, nem esik nehezünkre a sok állás sem. Tulajdonképpen olyan érzés mintha egy nagy áramlás lenne az egész, mint ahogyan a víz folyik. Ez egy következő cél a gyakorlatokkal, megtapasztalni azt, hogy mi egy vízzel töltött zsák vagyunk és ezt a zsákot mozgatva, helyenként összenyomva, majd ellazítva, megtapasztalva a víz erejét tudjunk mozogni.

folyt köv….update várható!

.

Az eredeti face bejegyzés, 2013.: https://www.facebook.com/notes/718780585653869/

Régen ott voltak jegyzetek, melyeket egy idő után a face megszüntetett és elrejtett, viszont emlékként néha előkerülnek. Abból mentem át őket a weboldalra, és frissítem, aktualizálom, ha szükséges.

Keddi Tai Chi és Chi Kung Teljesen Kezdő, Alapozó Alaptanfolyam Budapesten

Kedves Érdeklődő!

Teljesen Kezdők számára indítok Teljesen Kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyamot Budapesten, jól megközelíthető helyszínen!

A személyes, jelenléti foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji, Tajcsi) és a Chi Kung (Qi Gong, Csikung) tanulását. (tovább…)

Kezdő Chi Kung tanfolyam – Teljesen kezdőknek és ismétlőknek – Zoomon Online Felvételről

Chi Kung Tanfolyam Kezdőknek és Ismétlőknek – online felvételről

Kezdő Chi Kung tanulása, gyakorlása – kérdések, jelentkezés – Online Felvételről

Örömmel tájékoztatlak, hogy lehetőség van Kezdő és Ismétlő Chi Kung Tanfolyamra – online felvételről! Haladó Chi Kung akkor lesz, ha jelzed nekem, hogy szeretnél jönni! (tovább…)

Online Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Zoomon Felvételről

Kedves Érdeklődő!

Teljesen kezdők számára Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi (Taiji) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyam Zoomon Online Felvételről, egyéni kezdéssel, a jelentkezésed utáni első csütörtöktől 18:30-20:00 óráig.

A Zoomon Online Felvételről foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji) tanulását és nincs lehetősége eljönni a heti rendszerességű személyes edzésekre. (tovább…)

Viking emlékei Dan Dochertyről

Emlékeim Dan Dochertyről 2021.12.21.

Dan az utóbbi években igyekezett összegyűjteni benyomásokat, történeteket a nála töltött Tai Chis éveinkről 100 szóban, kapcsolódva ahhoz, hogy már 50 éve gyakorolt harcművészetet. Az én történetem sajnos nem készült el a weboldalára, és nézzétek el nekem, mert most kicsit hosszabb lett! Sajnos ez már egy megemlékezés is egyben, és szeretném az élményeimet, benyomásaimat megosztani veletek róla. Egy nagy tudású Tai Chi Mester, Tanár hagyott el minket december elején! Európa, de nyugodtan mondhatjuk, hogy a világon meghatározó személyisége volt a Tai Chi gyakorlásának, közösségének. Alapítója volt több Tai Chi szervezetnek, nemzetközi találkozónak, Európa Bajnokságoknak. A harcművészetekben eltöltött 50 éve alatt voltak tanítványai, akik 35-40 éve voltak mellette. Én 1999-től, 24 éves korom óta ismertem, 2006 óta tanultam tőle. Mondhatom, hogy hatással volt rám, a gyakorlásomra, tanításomra.

„Bárki emlékét úgy őrizhetjük meg, ha beszélünk róla, és megosztjuk a vele kapcsolatos emlékeinket.”

Az én történetem Dannel

Ezt a levelemet, történetemet kezdhetném úgy, hogy „egyszer volt, hol nem volt”, vagy „a kezdetek kezdetén egy fiatal fiú elindult a Tai Chi tanulás néha rögös, ám de nagyon sok örömet és élményt adó útján”.

Első találkozásom Dannel

A 2021. évben 31 éve, hogy elkezdtem Tai Chit és Chi Kungot tanulni, ez 1990-ben volt.

Nem emlékszem pontosan, hány éves voltam, 23 vagy 24, inkább arra emlékszem, hogy 1999-ben találkoztam először Dan Dochertyvel egy Practical Tai Chi szemináriumon a Fogócska utcában, a Fogócska utcai Általános Iskolában. Egy plakáton láttam a lehetőséget. Arra már nem emlékszem, hogy felhívtam a szervezőket, vagy levelet írtam nekik, mert akkoriban számomra még nem volt internet, számítógép is alig alig volt a környezetemben, én nem tudtam róla, szerintem mobilt sem használtunk még, javarészt telefonfülkéből telefonáltunk, és rendes levélben leveleztünk. Aztán a szervezők néhány éven keresztül, amíg Dan járt Magyarországra, levélben értesítettek a szemináriumról.

Dan Dochetryt, mindenki csak Dannek szólította. Amikor megismertem Dant, először lökőkezet, alkalmazásokat és némi formagyakorlatot tanultam tőle. Megmutatta, milyen az, amikor nem lehet eltolni a másikat, képes volt beállítani a legvékonyabb, legkisebb embert is úgy, hogy azt a legnagyobb darabnak sem sikerült.

Lökő kezekből, amit mi Tui Shounak hívunk, vele kapcsolatban az a legrégebbi emlékem, hogy megfogta a csuklómat, felemelt, a lábaim elemelkedtek a talajtól és egyszerűen arrébb rakott. Ez nem fáj, és ezt többször is megismételte, és ahogy láttam, mindenki mással is, akivel akkor gyakorolt.

Aztán következett pár év szünet a tanulásban, talán mert nem jött Magyarországra, én pedig ez idő alatt is, mint korábban is, másik Tai Chi stílust is gyakoroltam.

Eltelt pár év, közben ismét elkezdett járni Magyarországra szemináriumot, tábort tartani, aztán  egyszer kitaláltam, hogy szeretném megtanulni azt a Nei Kungot, amit ő tanít, a 24 Yin Yang Tai Chi Nei Kungot. Ez 2006. körül lehetett, akkor 31 éves voltam. Elmentem Csillebércre a nyári táborába, és írtam neki egy levelet, hogy szeretném a Nei Kungot megtanulni. Nem nagyon mondott semmit. 3 nap alatt megtanította az ő 37 lépéses pusztakezes formáját azt mondta, ha ezt most megtanulom, és mikor legközelebb jön, akkor is tudni fogom, bemutatom, akkor lehet szó róla. Hát nem volt más lehetőségem, gyakoroltam. Viszont azt senki sem tudta megmondani, mikor lesz a következő alkalom. Ez 1 év múlva volt, talán Nagykovácsiban a nyári táborában. Ott kaptam meg a Bai Shit, az úgynevezett beavatási, tanítvánnyá fogadási ceremóniát, ott tanultam meg az első részét és kezdtem el gyakorolni a 24 Yin Yang Tai Chi Nei Kungot. Aztán egy darabig évente kétszer jött. Aztán ismét nem, így nem tudtam befejezni a tanulást. Így elkezdtem én szervezni a a szemináriumait, majd elkezdtem hozzá kijárni Londonba, és Horshamba (itt mindig hétvégi szemináriumot tartott) tanulni. Néha csak szponzorok segítségével jutottam ki, néha nem egyedül mentem, hanem tanítványokkal, barátokkal. Mindig gondoskodott rólunk. Mikor vidékre mentünk táborba, mi valamiért mindig Horshamba mentünk vele, mindig vitt és hozott minket, és a teljes felszerelésünket is, ahogyan a többi tanítványáét is esetenként.

Hogyan tanított Dan?

Kedvesen és pontosan.

Én azt figyeltem meg, hogy mindent háromszor mutatott meg, aztán hagyta, hogy gyakoroljam. Aztán visszajött ismét, kijavította, majd mutatott újat, ha ment. Ha nem ment, akkor megmutatta ismét. Úgy éreztem ezzel a figyelmünket, jelenlétünket a gyakorláson fejlesztette. Mondjuk, kellett is figyelnünk, mert nem tudtunk vele minden héten gyakorolni, csak évente két-háromszor néhány napot. Utána azt gyakoroltuk a következő alkalomig. Így ezek a napok elég intenzívek voltak az edzések ideje alatt. A Nei Kung tanulásánál első alkalommal megmutatta, és közösen végeztük a gyakorlatokat. A következő alkalommal közösen gyakoroltuk, ha nem ment, kijavította, aztán lehetett kérdezni. Törekedett, hogy mindent pontosan tanuljunk meg, és változtatás nélkül gyakoroljuk, ezt néha leellenőrizte, és javította ami nem volt pontos.

2010-ben Dan felkért, hogy decemberben legyek bíró a „The 5th TCFE Taijiquan and Internal Martial Arts European Championships”-en, Oxfordban. Én mondtam, hogy nem kaptam bírói képzést, ő pedig azt mondta, hogy megkapom a szempontokat, a gyakorlással eltöltött időmnek pedig elégnek kell lennie arra, hogy meg tudjam csinálni. Megadta azt a bizalmat, ami ehhez szükséges volt, aztán néha jött és megkérdezte, minden rendben van-e?

2013 szeptemberében megkaptam tőle a Nei Kung oktatói fokozatot úgy, hogy taníthatom a 24 Tai Chi Yin Yang Nei Kungot annak, aki már tanulta valaki mástól.

2014 szeptemberében pedig elértem, hogy megkapjam tőle azt a felhatalmazást, hogy önállóan is adhatok Bai Shit (Tanítvánnyá fogadási Ceremónia) és taníthatom az összes, 24 Tai Chi Yin Yang Nei Kung gyakorlatot. Még itt is voltak kétségeim, hogy alkalmas vagyok-e rá? Ilyenkor mindig biztatott, hogy láttam már hogyan végzi, részt vettem rajta, ezért ha ugyan úgy csinálom, nem lehet elrontani!

Ekkor már azt mondta, ha Londonban vagyunk, akár magán úton is, csak nála lakjuk, sehol máshol, ugyanúgy, mintha szemináriumra mentünk volna. Olyankor eleinte az edzőteremnek berendezett nappalijában aludtunk, amely könyvtár és dolgozó is volt egyben. Később, a háza egyik emeleti szobájában laktuk nála. Házában több szemináriumon is részt vettünk, hallgattuk a történeteit, a találkozásait mesterekkel. Sok megjelent belőlük a könyveiben, weboldalakon, régen sok megvolt magyarul is.

Eleinte mindig kijött értünk a metróhoz, ha későn érkeztünk akkor is, és néha ki is vitt minket. Gondoskodott rólunk, bevásárolt, főzött nekünk, mindig elmondta, mit hol találunk, mit vett és főzött nekünk. Mikor mi mentünk, akkor sokkal jobban fűtött, mint egyébként szokott, mert nem vagyunk szokva az angliai időjáráshoz, és ne fázzunk. Néha adott kulcsot a házához, amikor szóltunk, hogy csak későn érkezünk, vagy ha dolga volt. Kinevezte mindig az aktuális Keymastert.

Érzésre úgy kezelt minket, mintha mi is a fiai lennénk.

Segített kapcsolatokat találni, néha elvitt minket ebédelni vagy vacsorázni, ahol összeismertetett minket más Tai Chi iskolák vezetőivel, gyakorlóival. Mindenkit ösztönzött a kapcsolattartásra, a barátkozásra, keressük az örömöt a gyakorlásunkban és az életünkben.

Dan szerint, a Tai Chi az maga az élet!

Mikor Dant a Mestere haláláról kérdeztük, és hogy annak halála után ki lett a Nagymester, senkit sem jelölt vagy nevezett meg, hanem arról kezdett el beszélni, ki miben jó, esetleg miben nem, mit fejleszthetne, kivel gyakorolt együtt, és kit tanított.

Sosem kérte, hogy szólítsuk Mesternek, megelégedett azzal, hogy Dan. Mindig kedves volt. Ha valami nem tetszett neki, akkor összehúzta a szemöldökét. Igyekezett megosztani tudását, tapasztalatait, történeteket az életéből.

2018-ban találkoztam vele utoljára Svédországban, Skövdében, ahol részt vettem egy oktatóknak tartott táborban. Innen van az utolsó közös képünk is. Aztán úgy alakult, hogy a következő évben, nem volt időm meglátogatni Angliában.

Aztán 2020-ban jöttek a korlátozások, lezárások, így nem is terveztem utazást egyelőre, az utazási nehézségek, korlátozások és a vírushelyzet miatt. Azóta néha váltottunk pár levelet, részt vetem néhány online kurzusán (Tai Chi, Kard és Nei Kung), és éppen írni akartam Neki ismét, hogy néhány hete nem hallottam róla…

Másnap, 2021. december 10-én lányától jött a hír, hogy többet már nem lehet kérdezni tőle. Nem lehet feltenni Neki a kérdést, nem mondhatjuk a másiknak többet, hogy „Majd megkérdezzük Dant!” Dan 2021. december 9-én eltávozott közülünk. Nagy tudású Mester és Tanár volt! Hálás vagyok, hogy tanulhattam tőle! Nyugodjék Békében!

Egy régi (egyébként borász) ismerősöm fia mondta, mikor kérdeztem Anyukájáról, akit jól ismertem 10 éven keresztül.

„Ha valaki jön vagy születik, azt azonnal érezzük, itt van velünk mindennap. Viszont valaki elvesztését nem érezzük meg azonnal, csak idővel, és az időről időre előjön.”

Dan búcsúztatójához, temetéséhez a mai technika segítségével, virtuálisan lehetett csatlakozni, mely 2021. december 30-án, délelőtt 11 órakor volt, londoni idő szerint, ami Budapesten 12 óra. Részleteket szintén lánya osztotta meg:

Website https://watch.obitus.com
Username soxu3323
Password 007839

Az alábbi oldalakon olvashatsz Danről és tőle:

https://taiji-forum.com/tai-chi-taiji/tai-chi-interviews/dan-docherty-interview/

https://en.wikipedia.org/wiki/Wudang_t%27ai_chi_ch%27uan

https://www.taichichuan.co.uk/

Köszönöm, hogy elolvastad!

11.23. Az Enyhe Havazás időszakhoz tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

Az Enyhe Havazás napjával kezdődő időszakhoz tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlata Teliholdtól Újholdig, a tizedik Hold második felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlatát mely a tizedik Hold második felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat. A gyakorlat segíti energiáink felfrissítését, frissen tartását.
(tovább…)