Hun Yuan Qi Gong Körök Egyesítése tanfolyam
Ez a Qi Gong gyakorlat javítja az energiaáramlást a testben ugyanúgy, mint az akupunktúra, vagy a Tai Chi Chuan is. Bármikor el lehet végezni, amikor csak időnk engedi és kedvünk van hozzá. Nem igényel különösen nagy helyet. Csak kinyitod kissé otthon az ablakot, és már végezheted is. Természetesen szabadtéren a legjobb!
Minden Qi Gong gyakorlat lényege, hogy segítsen fejleszteni annak képességét, hogy észleld, majd elengedd a szokásszerűen kialakuló feszültséget és annak hatásait, a testedben áramló vagy a testedre ható energiákat. Ezáltal olyan egészséges testet hozhatsz létre, ami természetes erőt és egyensúlyt sugároz.
A Hun Yuan Qi Gong gyakorlatai, elme vezérelt mozdulatokat alkalmaznak, melyek egyszerre a felszíni, majd később a mélyebb szöveteket helyes és megnyúlt állapotba hozzák. Így a mozdulatok masszírozzák a belső szerveket és stimulálják az energiaáramlást azokban a csatornákban, amelyeket a tradicionális kínai orvoslás ír le. A mozgás lassú, lágy, váltogatja a maga és mély, hosszú és rövid állásokat. Intenzív gyakorlásával és némely problémák esetén, izzasztó hatással is bírhat. A hosszantartó gyakorlástól végzője mégsem merül ki. A mozgássorok lágyak és finomak, de mégis, a test mélyebb rétegeinek aktiválása bámulatba ejtő fejlődést eredményez a stabilitásban, helyes testtartás kialakulásában és egyidejűleg közvetlen hatással van az idegrendszerre, az izomzatra, a légzés és keringés szervrendszerére, melyeket erősít is.
Ha mély, lágy, nyugodt légzéssel kísérjük a mozdulatsorokat, ugrásszerűen javulni fog az egészségi állapotunk, az erőnlétünk és vitalitásunk, ezáltal egyensúlyba hozza testünket (Jing), érzelmeinket (Qi) és gondolatainkat, tudati hozzáállásunkat (Shen). Ez egy olyan módszer, amellyel lényünk egészét kezeljük, minden külső mozdulatunk visszhangzik testünk belső szöveteiben és viszont.
