Az Élet Értelme – 42 – 100napos SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás
Az Élet Értelme – 42 – 100napos SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás
Amikor a rendszeres gyakorlásban, és a 100napos SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás-ban elérkezünk a 42. naphoz, mindig beugrik a egy emlék erről.
Amikor a 42. napot teljesítetted a gyakorlásodból, vállalásaidból, mely számról mindig eszembe jut az Élet Értelme. Ez két dolog, három.
„(LIFE x UNIVERSE) + EVERYTHING = 42”
Természetesen írhatnám, hogy gyakorlástól gyakorlásig, szokássá vált, vagy már az élet része, nem lehet élni nélküle, vagy bármit. Viszont mindenki más és másképp éli meg. Könnyebben nehezebben, jobban esetleg rosszabbul.
Te hogyan éled meg? Mennyi 100napos Tai Chi és Chi Kung kihívást teljesítettél már, vagy mennyi maradt abba, amit nem teljesítettél?
Ha emlékszel, van erre három lépés, vagy idő, mely másra és másra jó. Ezt a 4 oldalas ismertetőben találod meg.
Töltsd le a 4 oldalas 100napos SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung ismertetőt, összefoglalót, melyben gyakorlatjavaslatok is vannak a kihíváshoz!
02-1-2025-SanBao-Iskola-A-100napos-kihivas-4old web-SanBao-TaiChi-ChiKung-NeiKung
Remélem jól haladsz a gyakorlásoddal!
Hogy haladsz a vállalásaiddal?
Azt is megírhatod, ha kimaradt egy-egy nap, és „mitévő legyél”?
Remélem még nem hagytad abba!
Az én 100napos SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás-omról hamarosan olvashatsz ismét!
Röviden, jól haladok, ezt hogyan mérhetem? 🙂 Állandó izomlázzal, álmossággal, néha fáradt, de inkább nem, de sokszor álmos. Háromszor ruhában aludtam el este, csak lefeküdtem pihenni gyakorlás közben, így keletkezett plusz nap a kihívásban 🙂
Tudom, tudom, a gyakorlás felfrissít, könnyedséget ad, az is megtörténik, viszont a fáradtságra, és az izomlázra jobban emlékszik mindenki, és ezt minden Tai Chi és Chi Kung tanárom a fejlődés jeleként értelmez.
Tehát 42
1. A kérdések kérdése, a válasz az életre, az univerzumra és mindenre
„Az élet, a világmindenség és minden, erre válasz a 42.”
„– Mit kapsz, ha megszorzod a hatot kilenccel?
– Hatszor kilenc. Negyvenkettő.
– Ennyi. Ennyi az egész.
– Mindig is tudtam, hogy valami alapvető gond van a világban. ”
– Ford és Arthur párbeszéde
A hatszor kilenc természetesen ötvennégy. A Föld nevű számítógépen futó tíz millió éves programnak tökéletesen kellett volna működnie, de a golgafrinchamiak érkezése hibát okozott a rendszerben, így az Arthur agyában rejtőző kérdés is hibás.
Néhány olvasó később észrevette, hogy 613 × 913 = 4213 (13-as számrendszerben). Douglas Adams viccelődött eme megfigyeléssel kapcsolatban, mondván: „Lehet, hogy szánalmas, de 13-as számrendszerben nem poénkodom.”[4]
Az élet, a világmindenség, meg minden című regényben, Prak, aki egy baleset folytán mindenről tudja az igazságot, megerősíti, hogy valóban 42 a végső válasz, és azt is, hogy lehetetlen, hogy egyszerre létezzen a végső kérdés és a végső válasz egyazon univerzumban. „Ha mégis megtörténne, a Kérdés és a Válasz érvénytelenítenék egymást, és velük együtt az Univerzum is megszűnne létezni, és valami más, még bizarrabb és megmagyarázhatatlanabb dolog foglalná el a helyét.”[5]
A 42 Douglas Adams Galaxis útikalauz stopposoknak című sci-fi regényéből elhíresült szám, mely a válasz az életet, a világmindenséget, meg mindent érintő végső kérdésre.”
„(LIFE x UNIVERSE) + EVERYTHING = 42
Számold meg a betűket, végezd el a műveletet, és érteni fogod” 🙂
.
Hivatkozások:
Az élet értelme https://youtu.be/DqUE
Mire válasz a 42? https://www.youtube.com/watch?
https://hu.wikipedia.org/wiki/
.
2. Viszlát és kösz a halakat! https://youtu.be/j2QV
https://hu.wikipedia.org/wiki/
Galaxis Útikalauz IV. – Viszlát, és kösz a halakat! – teljes film
https://www.youtube.com/watch?
.
3. Az élet értelme:
A.) Az élet értelme https://www.youtube.co
B.) Az élet értelme (1983) – Monty Phyton
Te, te és te törjétek fel a fegyverraktárat, te, te és te hozzátok a moszadokat, te pedig főzd meg a teát!
.
+1
4. Azért a tudományról se feledkezzünk meg
https://24.hu/tudomany/2018/01
Gyere hát bátran, kérdezd meg az élet értelmét, kérdezz ha szeretnél, hogy megy nekem, és szívesen veszem, ha megosztod velem, neked, hogy megy a kihívás!
Az Álom 1. és a Tai Chi, Chi Kung és Nei Kung Gyakorlás
Ehhez készüljünk fel alaposan, akkor is ha már van rutinunk, és esetleg mindent végig csináltuk már. Velem együtt 🙂
Hamarosan frissítem a weboldalon is a dátumokat, a szövegek alapja az nem fog változni!
1. Szinte minden évben keressük és kerestetem veletek azt, miért is csinálnánk, csinálnád végig az egészet, mi a motivációd, ami miatt végig csinálod, és lesz erőd végigcsinálni? Mi értelme is van mindennek?
Néha megfordítom a dolgot, és azt kérem, keress olyan gyakorlatokat, melyeket szeretsz végezni, amelyeket kedved lenne minden nap elvégezni. Ha totál kezdő vagy, akkor felteheted a kérdést, hogy még nem tudok semmit mit és hogyan gyakorolhatnék?
Néha pedig azt, mely elméleteket szeretnéd alaposan kigyakorolni?
Néha pedig azt, milyen területe van az életednek ahol problémába ütközöl, és meg szeretnéd oldani azt? Mely területek ezek, mit gondolsz, hogyan lehetne javítani rajta? (Erről tartottam már előadást, milyen területei vannak az életnek, szólj, ha lemaradtál róla, vagy nem emlékszel rá!)
Azt pedig mindenképpen megkérdezem, hogy mi az amin változtatnál az életeden, vagy milyen tulajdonságodon változtatnál még? Ez nem kell, hogy rossz tulajdonság legyen, bármi lehet.
Ok, egy idő után esetleg mind a kedvenced, vagy kialakult már mi az amit gyakorolsz. Ekkor az lenne a feladat, hogy milyen extrát tudnál még beletenni, amitől még jobb lenne a gyakorlásod? Ez néha nem mennyiségi gyakorlás, hogy egy óra helyett másfél óráig gyakorolsz, hanem az, hogy milyen minőségre, alapelvekre figyelsz, és ezekkel milyen képességeket fejleszthetsz még ki.
A gyakorlással kapcsolatban mindig felmerül
Az Álom! I. – rövid
A gyakorlások száma a héten. Minden Gyakorló szeretne majdnem minden nap gyakorolni. Első lépésként el kell érni a heti 2-3, majd 3-4 napot, aztán lehet emelni 5-6 napra. Melyik gyakorlattal? Az mindegy, azzal kezd, amelyik szimpatikus, vagy amelyiket el tudod végezni. Az a lényeg, hogy legyen sikerélményed vele. A gyakorlattal, az ismétléssel. Eleinte próbáld meg megcsinálni csak hetente háromszor.
A 24 Tai Chi Nei Kung az nehezebb, vagy éppen könnyebb, mert ott egyből minden nap meg kell csinálni a gyakorlatokat, de ott kaptok plusz lökést hozzá, nagyjából mint a 100 napos Végső Erőgyűjtés találkozóján, amely eddig a kezdés előtti héten hétfőn vagy csütörtöki napon volt, 17:45-20:45 óráig.
2025-ban válassz olyan gyakorlatot, gyakorlatokat, ami könnyedén, jól megy, és nagyon szeretnéd csinálni! Legyen valami ami rövid. Ok, fél órát, 25 percet, azért érje el.
Ez általában mindig a 2. lépés, hogy mit gyakoroljak. Aki a gyakorlással megkeres, beszélgetünk róla, neki mindig az az első mondata, hogy dejó lenne (újra) minden nap gyakorolni!
Például WuChi vagy Fa-állás, esetleg hasi légzés, 10-15 perc, vagy akár ennél több, amikor belefér az idődbe.
A Heti Tai Chi Edzéseken, és az online megbeszéléseken fogsz tanulni új és egyszerű gyakorlatokat ehhez!
Szóval a 100 napos kihívás kezdetéig érdemes végiggondolni mely gyakorlatokat és elméleteket ismered, melyeket nem, melyek dobogtatják meg a szívedet. Mi az, amire ha rágondolsz, amit ha meghallasz vagy kimondasz magadban, már állsz fel és elkezded a gyakorlást? Mi volt az legelőször, ami miatt elkezdted a tai chi, a chi kung vagy a nei kung gyakorlását? Mi az, amiért most is csinálod? Bátran mondd ki magadban! Ha egyedül vagy mondhatod hangosan is!
2025. évben Végső Erőgyűjtő találkozó várhatóan február 6. vagy 13. csütörtökön estefelé, vagy 16. pénteken estefelé, vagy 10. szombaton délelőtt lesz 9:30-11:30 óráig. Erre már lehet jelentkezni, elküldeni a vállalásokat. Néhány jelentkezést már kaptam is, Nekik köszönöm! Ha még nem tudod mi ez, akkor kattints a linkre, és kérdezd meg Vikinget róla!
A XIV. SanBao 100napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás kezdete 2025. február 7. vagy 10. vagy 14. vagy 17.!
Már lehet jelentkezni, elküldeni a vállalásokat. Néhány jelentkezést már kaptam is, Nekik köszönöm!
Ha már írtál, és még nem válaszoltam rá, kis türelmedet kérem!
A kezdésig pedig kezd el próbálgatni a gyakorlatokat, akár rövidítve is, keresd elő az elméleteket, rendezd el őket vmi sorrendbe. Lesz időd akár kombinálni is őket.
https://sanbao.hu/tartalom/a-
Olvasd el a cikkeket kihíváshoz való felkészüléshez!
Töltsd le a 4 oldalas összefoglalót!
.
Az összefoglalóban vannak ötletek, javaslatok, milyen gyakorlatokat javasolt végezni. A teljes felkészüléshez szükséges a többi cikk elolvasása és a személyes konzultáció is!
.
2. XIV. SanBao 100napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás megbeszélések:
- januárban kedden és szerdán; az edzések után, jó kis beülős helyen!
- online alkalmak csütörtöki napon, esetleg beülős teázás keretében.
A felkészítés során, kiderül milyen anyagra van még szükséged, vagy mi az, amit meg kell még tanítanom neked, amire szükséged van a kihívás alatt. Ehhez több kevesebb időre van szükség, ezért kezdjük el ilyen korán már a felkészülést.
Korábbi Zoomos megbeszélések felvételeit fogok kiküldeni , vagy kiküldtem már. Nézd meg a korábbi levelet!
.
Találkozók, beszélgetések:
Ezek már a XIV. SanBao 100 napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás MÁR felkészítő találkozói!
Ezt a programot akár tekintheted A Beszélgetés a Tai Chiról program következő alkalmainak is.
Közben tudsz kérdezni a Nei Kung(ok)ról is!
Néhány jelentkezést már kaptam, Nekik köszönöm! Igyekszem a válaszokkal!
Eseményeink Vedd fel a naptárat a saját naptáraid közé!
Mikor várható még megbeszélés?
- januárban kedden és szerdán; az edzések után, jó kis beülős helyen!
- online alkalmak csütörtöki napon, esetleg beülős teázás keretében.
- tégy javaslatot. Mivel ügyesek vagytok, egy találkozó is elég lehet az egyeztetéshez, azért jobb ha kettő van.
- Küldheted a vállalásaidat is!
- Cél (mi a vágyad, mit szeretnél elérni) – motiváció (miért szeretnéd) – gyakorlat (milyen gyakorlatot szeretnél végezni) – mennyi idő
Ha szeretnél részt venni a kihívásban, és bármi szükséges hozzá, az elkezdéséhez, jelezd Vikingnek!
Az edzések előtt már egy-másfél órával, és az edzések alatt nem tudok hívásokra és üzenetekre válaszolni, de legyél ott az edzés végén, vagy küldj üzenetet!
Jegyzetfüzetet érdemes hozni a megbeszélésekre.
A programokra már lehet jelentkezni! További részletek folyamatosan!
Jegyzetet a megbeszéléseken adok! Kinek vigyek, akinek még nincsen? „Jegyzet a gyakorlati felkészüléshez”
Jó nézelődést a weboldalon! http://www.sanbao.
Az egyik egy Chi Kung gyakorlás felépítése 20 percre, arról, hogyan tudsz felépíteni magadnak egy 20 perces Chi Kung gyakorlást. Ez jó azoknak akik eddig még nem gyakoroltak Chi Kungot, és azoknak is, akik már gyakorolnak akár rendszeresen is. Ha már gyakorolsz, és van már rutind is, akkor azt az elvet próbáld meg megkeresni, amivel a gyakorlást felépítem, összerakom. Ezt használva bármikor képes leszel a saját gyakorlásodat összetenni, felépíteni, újrakezdeni.
Másik pedig a Beszélgetés a Tai Chiról 2023-11-23 – Rec2 Nyúl és Sárkány éve I.
Online ChiKung gyakorlás 2023-11-23 – Rec1 ChiKung gyakorlás felépítése 20 percre Bian1abc2 massz légz
2023. november 23. 17:16:14
Online ChiKung gyakorlás 2023-11-23
– Rec1 ChiKung gyakorlás felépítése 20 percre Bian1abc2 massz légz
GMT20231123-171614_Recording_
https://youtu.be/La4hC80QjoQ
Online ChiKung gyakorlás 2023-11-23
– Rec1 ChiKung gyakorlás felépítése 20 percre Bian1abc2 massz légz
GMT20231123-171614_Recording_
https://vimeo.com/887760379
Password: 24100napos#
Beszélgetés a Tai Chiról 2023-11-23 – Rec2 Nyúl és Sárkány éve I.
2023. november 23. 18:30:43
Beszélgetés a Tai Chiról 2023-11-23
– Rec2 Nyúl és Sárkány éve I.
GMT20231123-183043_Recording_
https://youtu.be/XBDkjrGjb3A
Kérdés esetén keress bátran!
Kiváló hetet szuper programokkal!
Az önmaga farkába harapó kígyó 2025.
Az önmaga farkába harapó kígyó 2025. – 1. rész
2025 Yin Fa Kígyó Yin Tűz éve – 1. rész
.
Chi Kung tanfolyam rövid ismertető Tavasz visszahozatala Bian
Az előző sikeres kezdő és haladó Chi Kung tanfolyamok után, a következő tanfolyam időpont kezdőknek: 2024. október 12-13., két hétvégi nap, naponta 10:00-17:00 óráig.
Ha nem jó az időpont, de szeretnéd megtanulni, küldd el, mikor lenne jó, vagy mikor nem!
Igény szerint, akár cégednél az irodában is!
A Bian Chi Kung eredeti neve Hui Chun Gong avagy a Tavasz Visszahozatala a kínai császárok megfiatalító gyakorlata a Huashan hegységből!
Két napos, 12 órás tanfolyam. Az ár tartalmazza a jegyzetet.
A pontos helyszínt a jelentkezőkkel személyesen beszélem meg.
Ha érdekel valamely lehetőség, kérlek jelezz vissza!
Előzetes bejelentkezés szükséges!
Oktató:
Farkas Gábor Viking a SanBao Iskola vezetője
+36 209 717 431
Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!
Beszámoló a 14. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2024. július 9-14. táborról
Nagyszerűen sikerült a 14. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2024. július 9-14. táborunk!
Az előzetes terveimhez, felkészülésének megfelelően zajlott a tábor, és minden csoport megtanulta azt, amit szerettem volna megtanítani nekik! Néha hajtottam az edzéseket, viszont volt utána pihenőidő és közös vagy egyéni szabadprogram is.
Képekkel bajban vagyok, talán Google fotókból megosztom, vagy közösségi oldal mappába feltöltöm. Van javaslatod?
Ha a táborban készítettél fotót, azt küldd el bátran, esetleg készíthetek, készíthetünk közös albumot is! Eddig egyet kaptam, azt meg kellene osztanom.
Jól működött a „Hozz magaddal téli pulcsit, sapkát, kesztyűt, sálat” vudu, így idén nem, volt rá szükség reggel, mert 20C fok alá nem is ment a hőmérséklet, és napközben a forrósággal, a 36 fog körüli hőmérséklettel küzdöttünk.
Ebben az évben nem volt senki sem aki fázott vagy átfagyott volna, mint ahogy a korábbi években néha előfordult.
Napközben szép napsütéses időben gyakorolhattunk, többek szerint maximum 30C fok körüli melegben, ami néha kevesebbnek érződött, néha pedig párás volt, ez picit nehezítette a 3 órás edzéseket.
Ebben az évben, igazi rekkenő hőségben gyakoroltunk, mint a korábbi két évben (2021.; 2022.), amikor még ülő helyzetben is izzadsz, amire korábbi évben a 42C fok és a páratartalom is rásegített… Szerencsére mindig volt árnyék, és volt, hogy nekem is le kellett ülnöm, hogy kicsit csökkenjen a forróság érzetem, és néha olyan volt, mintha levegőt sem kapnánk, pedig senkinek semmi baja sem volt.
Ebben az évben nem esett az eső, ez azért felborította a programot, mert minden évben volt, legalább egy nap, és akkor arra, másik programmal készülök. Amikor esik, akkor páros kétkezes lépéses DaLu gyakorlatokat végzünk. Hét Csillag Sevens Star Steps és Kilenc Csillag Nine Palace Steps gyakorlatokkal.
Ebben az évben a délutáni gyakorlás 4 órás volt, rekkenő hőségben. Emiatt olyan gyakorlatot szedtem elő, melyben nagyon kell relaxálni, mely a testben lévő hőt kiviszi a felszínre, és ettől a test belső hőmérséklete lehűl. Ezeket mi Kan és Li, Víz és Tűz Gyakorlatoknak, Szabályozásnak is hívjuk. Ezek párban végzett Fa-állás Zhan Zhuang Gyakorlatok voltak, a Peng Kiterjedés és Lü Összehúzódás – Elnyelés Gyakorlatával.
.
Kirándulás:
Idén a Füzérradványi Károlyi Kastélyban és annak a kertjében voltunk, és különlegességként, felmentünk a kastély tornyába is! mondjuk a toronyban még lehet mondani, hogy hűvös volt a vastag falaktól, viszont a tetőteraszon még nagyobb forróság volt mint bárhol. Ott kaptunk középkori ételkóstolót és limonádét, majd az Ezüstfenyő Hotel Éttermében vacsoráztunk.
.
Néha megkérdezik, hogy szándékosan teszem-e a Táborokat Telihold vagy Újhold idejére?
Mostanában már nem, de korábban volt ilyen törekvés. Növő Hold végére terveztem eleinte, mert akkor az energiákat, Chi-t, könnyebb megérezni, a felszínen és teljességében van, nem a testben visszahúzódva. Ezen kívül éjszaka is világosabb van, a Hold mindent bevilágít, beragyog a „fényével”. Mindenki aktívabb, így egy kicsit könnyebb gyakorolni, megérezni az energiákat, a Chi-t.
.
Mit tanultunk Telkibányán?
Voltak közös gyakorlások, ahol a résztvevők nem voltak csoportokra osztva, és voltak olyan edzések, ahol az aktuális tananyag szerint kerültek csoportokba.
A korábbi beszámolók alapján is, és mint minden táborban is, már az első napon mindenkinek izomláza van, annak is, aki minden nap gyakorol otthon. Ez nem szándékos, nem csinálunk békaügetést, és órákig lovaglóállást sem. Másnap rádolgozunk, utána elmúlik. Ok, persze van, akinek 5 napig végig izomláza van, de ez nem zavaró az edzéseken kívül.
.
Közös gyakorlások:
- Minden nap reggel 6:45 órától 7:45 óráig Yin típusú Fa-álást Zhan Zhuangot gyakoroltunk, kiegészítve Víz Légzéssel és a Mingmen pont töltésével. Utána Hun Yuan Chi Kung gyakorlataiból választottam gyakorlatokat.
-
- Felébredni nem kellett hozzá, elég volt csak felkelni. Ha nem tudod a különbséget, kérdezd meg. Majd Yin Fa-állásban relaxáltunk. Így gyakorlunk majd a SanBao Őszi Tai Chi Táborában is, 2024. október 1-6.!
-
- Feltöltöttük a 3 Dan Tian-t – Energiaközpontokat Chi-vel.
-
- Gyűjtöttünk Chi-t az Égből, Univerzumból Égi Chi-t, a dombokból, erdőkből, a környezetünkből az úgynevezett Emberi Chi-t, és a Földből, a Földi Chi-t. Ezzel töltöttük az Alsó-, Középső-, és a Felső Dan Tian-t, Energiaközpontokat. Ezekkel az energiákkal mostuk át a testünket, belső szerveinket.
- Délelőtt közös bemelegítés, nyújtás és Tértudatosság gyakorlása volt. Ez az edzés rövidebb volt, 2,5 órás, mert a nagy melegben korábban kellett mennünk ebédelni.
- Délután nyújtás, Testtudatosság és Aranyvirág meditáció gyakorlása volt. a délelőtti rövidenn edzés miatt, ez az edzés hosszabb, 4 órás volt.
Miután ebben az évben a délutáni gyakorlás 4 órás volt, a rekkenő hőségben, emiatt olyan gyakorlatot szedtem elő, melyben nagyon kell relaxálni, mely a testben lévő hőt kiviszi a felszínre, és ettől a test belső hőmérséklete lehűl. Ezeket mi Kan és Li, Víz és Tűz Gyakorlatoknak, Szabályozásnak is hívjuk. Ezek párban végzett Fa-állás Zhan Zhuang Gyakorlatok voltak, a Peng Kiterjedés és Lü Összehúzódás – Elnyelés Gyakorlatával.
- Lándzsa forma ismétlése, pontosítása. –> ez miért jó?
- Javítja a mozgáskoordinációt, összerendezi a testet, a fókuszt.
- Fejleszti a Tai Chi 10 alapelvét, 12 Képességét, a 8 Erőt, a Fa Jint, ami a hirtelen vagy Robbanó Erő.
- Erősíti a combot, a lábakat. Egy forma alatt megcsinálsz 16 guggolást, ami így kevesebbnek tűnik, mint forma nélkül. Egymás után 4-6 formát szoktunk elvégezni. Néha fél órán keresztül végezzük megállás nélkül. Az már combos. Táborban gyorsan meg lehet tanulni, aztán pontosítjuk.
.
Kiscsoportos gyakorlások, ki mit tanult?
Első lépésként, mindig azt próbálom elérni, hogy a táborig tanult mozgásanyag stabilizálódjon, magabiztosan el tudja mindenki végezni azt, amit tanult.
.
Teljesen Kezdő Csoport:
- Pontosították az addig tanult mozdulatokat, majd összekötöttük azokat a 48 Forma szerint, és azt gyakorolták.
- 16 Lándzsa Formát tanulták, pontosították.
.
48 + 27 Szablya + 36 Kard formát tanuló Csoport:
- Pontosították a 48 és 27 Szablya formákat, és tanulták a 36 Kard Formát.
- Voltak, akik a a 36 Kard Forma elejét, és voltak akik a kard forma ismétlése után, (majdnem) befejezték a a 36 Kard Formát! Megígértem, hogy néhányan eljuthatnak a végéig akár. Megpróbáltuk, néhányuknak sikerült! Gratulálok Nekik, befejezték a 36 Kard Formát! Valószínű, a 27 Szablya forma tanulása után ment nekik ilyen könnyen.
Természetesen itt nem ért véget a a 36 Kard Forma tanulása, épp ellenkezőleg! Ismételni fogjuk, pontosítjuk, stabilizáljuk, hogy senki ne felejtse el, így közben azok is megtanulják, akik nem tudtak eljönni a Őszi Tai Chi Chuan Tábor Borsihalom 2025. szept.30-okt.6. táborba!
.
Haladó Csoport
Húúúúú!
A Haladók képzésére mindig külön készülök, akár hetekig is, mint a mostani alkalommal is!
Vannak új gyakorlatok, melyekkel már két éve készülök, és rávezető gyakorlatokat csináltunk hozzá. Többen tanulták már a Tai Chi 8 Erejét, most más szemszögből, más gyakorlatokkal is gyakoroltuk, aztán hozzákapcsoljuk a korábbiakhoz.
Először pontosítottuk az összes Tai Chi formát, amit ismernek, a 27 Szablya, a 36 és az 54 Kard, a Bot és a 15 Lándzsa, a 48 és a 108 Pusztakezes Formákat.
Átnéztük a Bot Formát, próbáltam mindenkinél úgy felfrissíteni, hogy aki végig maradt, ő végig meg tudja csinálni, segítséggel biztosan. Kiemeltem belőle az ismétléseket, azt gyakoroltattam, a Fa Jin – Hírtelen vagy Robbanó Erő, a Középső Dan Tian-ból való mozgást.
A tavalyi hasonló gyakorlásból kialakult három rövid bot forma, amit hosszú bottal végzünk, és három rövid és egy hosszú Bot Chi Kung, amit pedig rövid bottal végzünk. A rövid bottal gyakoroltunk egész évben, a Figyelmünkkel-Szándékunkkal-Szellemmel-Shennel kiegészítve hosszú bottá, ezt gyakoroltuk az utóbbi egy évben. Ez teljesen újdonság, és „fejlesztés” vagy „innováció”. Ezt használom nem csak a Bot Forma oktatásához, hanem a Tai Chi alapmozdulatok, és a Chi Kung gyakorlatok tanításához, külön Chi Kung tanfolyamként.
Voltak akik idén elkezdték tanulni a 36 Kard Formát, ezt már a hosszabb 54 Kard Forma évekig tartó gyakorlása után. Ennek ellenére teljesen meglepődtem, hogy úgy szívják magukba a techniklákat és a sorrendet, mint a szivacs a vizet. Hasonlóan a másik csoporthoz, ahol a 27 Szablya forma után megy nagyon könnyen a 36 Kard Forma tanulása. Tábor előtt mondtam is nekik, hogy valószínű befejezik a formát, és ez sikerült is nekik!
A Haladók képzésére most is intenzíven készültem közel egy hónapig. Idén, 2024-ben, nem zárkóztam be otthon, elvonulva mint korábban, bár volt benne otthoni felkészüléás is, hanem elmentem még tanulni más tanárhoz is, kétszer két hétre, aztán otthon gyakoroltam a jegyzeteim segítségével. Ehhez köszönöm mindenki támogatását, köszönöm, hogy elviselték ezt az időszakot! Itt tananyagfejlesztést, jegyzet(ek) írását, frissítését is végeztem. Pontosítom a meglévő jegyzeteket, az újakat meg kell írni, néha a korábbiak felhasználásával, néha teljesen új írásával.
Most összeszedtem mindent a jegyzeteimből, amit eddig a Haladók tanultak, és az volt a terv, hogy a táborban, miközben átismételjük az edzésen tanultakat, ahol egy hónapja szintén a táborra készítettem fel őket. Felkészítettem őket az új anyagra, ami a Tűz-Li-Yang (Hevítés) és a Víz-Kan-Yin (Hűtés) felébresztése, kiegyensúlyozása, a Yin-Yang Egyesítése volt, amit másként a Tai Chi Elixír készítésének hívnak. Most a Fa-állás, korábban a Wuchi-állás 4 lépésének segítségével. Ezt segítette az időjárás is, igaz, hogy sokkal melegebb volt, mint amire számítottam, viszont így kb. nem volt szükség a test hevítésére izzadásig, mert az alapnól megvolt. Lehetett volna melegíteni a testet izzadásig, és aztán lehet hűteni is, hogy ne izzadjanak. Mindezt más szempontból, mint tavaly. Ezekről korábban volt már szó, az utóbbi kettőt tavaly gyakorolták előszőr. Ebben az évben pedig új gyakorlatokkal. Ezt kellett 5 nap alatt befogadhatóvá tenni, mi ez, mit lehet vele csinálni, mire lehet jó? Gyakoroltuk ezeknek az elveit, majd a szombat délutáni és a vasárnapi gyakorláson próbáltam elmondani, összerakni velük, hogy két formában (48+108), majd unortodox módon két 48 formában, eredetileg 108 volt, benne legyen minden ezekből. Elnézést, ha kusza lenne, még sosem írtam és olvastam róla, nem tanítottam, csak szóban hallottam, és gyakoroltam. Persze vannak jegyzeteim az elméletről, végrehajtásról. Ezeket rendeztem a felkészülésem alatt.
Volt önálló gyakorlásuk a Középső Dan Tiannal, ahol 10-20 Bot és Kard Formát is elvégeztek egymás után. Ezt saját maguknak találták ki, nagyon élvezték! Néha közbeszóltam, javítottam, szempontokat adtam hozzá.
Idén az volt a számomra megoldandó feladat, a probléma, hogy a különböző tananyag részeket, a Fa-állásban végzetteket, Png és Lü Erőkkel, (Tűz-Li-Yang (Hevítés) és a Víz-Kan-Yin (Hűtés) felébresztése, kiegyensúlyozása, Középső Dan Tian-ból való mozgás, Bot Forma, Yin-Yang Egyesítése), ne egymástól elkülönítve, különálló, egymástól elkülönült blokkokként, részenként kezeljem, tanítsam, mint ahogyan én tanultam, hanem összekapcsoljam a részeket egy egységgé, összekapcsolódó blokkokként kezelve, egymást fejlesztő, kiegészítő részekként, összetartozóként tudjam tanítani azokat, és így tanulják a Haladóim. Lássák az összefüggést, az egymásra épülést, így gyakorolják, és tapasztalják meg, hogy egyik a másikat fejleszti. Legyen belőle egy folyamat. A Peng és Lü Erőknél eleinte nem gyakoroltunk a Központokkal, csak külön a formákkal a Penget, majd a Lüt, és a súlyáthelyezést a Yong Chuan ponton. Aztán külön csak a Peng, majd csak a Lü a Formákban, aztán a 48 és Bor formákkal adtunk neki közepet. A középpontból legyen táplálva a Peng és a Középpont legyen az elnyelés központja a Lü Erőnél.
Korábbi évben a gyakorlásuknál, főként egyedül, Wuchi-állásban és a Formákban gyakorolták az Erőket, ebben az évben viszont párban, és a lazításon keresztűl, ami a Víz-Kan-Yin (Hűtés) módszere. Természetesen volt a Testi Hő (Tűz-Li-Yang (Hevítés) felébresztése is, de azt az időjárás a rekkenő hőségen keresztül segítette, így az rövidebb ideig volt szükséges, a lazítással, és a pár segítségével az ellazulásban a tesi hő is csökkent. A gyakorló partner, kb jelzőműszerként szolgált, visszaigazolásként ahhoz, hogy jól végzi valaki a Peng Kiterjedés és Lü Összehúzódás – Elnyelés Gyakorlatait.
.
Egyelőre ennyi. Ha eszembe jut még valami, akkor kiegészítem, és megosztom, frissítem az írást!
.
Itt elolvashatod a 2022. év tábori összefoglalót!
Beszámoló a 12. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborról
Itt elolvashatod az azóta elkészült 2023. év tábori összefoglalót:
Beszámoló a 13. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2023. július 11-16. táborról
.
Beszámoló a 14. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2024. július 9-14. táborról
.
Itt pedig az összes írásomat: Viking SanBao Tai Chi és Chi Kung írásai
Alább pedig tanfolyami ajánlókat.
Viking
.
Ha még sosem voltál edzésen, Gyere el Bátran, aztán Gyere el Tai Chi Táborba is!
Őszi Tai Chi Chuan Tábor Borsihalom 2025. szept.30.-okt.6.
.
XV. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2025. július 8-13.
.
Van Személyes Élő szabadtéri, és Zoomos Online Felvételről Csoport is!
.
A Teljesen Kezdő edzéseket itt találod meg:
.
.
Gyere Bátran és gyakorolj Tai Chit és Chi Kungot Budapesten személyesen élőben, vagy Zoomon On-line Felvételről!
Védett: Őszi Tai Chi Chuan Tábor 2022. október 4-9.
Védett: Kiegészítő jegyzet a gyakorlati felkészüléshez 06_1 – 100 napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás
Viking emlékei Dan Dochertyről
Emlékeim Dan Dochertyről 2021.12.21.
Dan Docherty (1954.04.08-2021.12.09)
Dan az utóbbi években igyekezett összegyűjteni benyomásokat, történeteket a nála töltött Tai Chis éveinkről 100 szóban, kapcsolódva ahhoz, hogy már 50 éve gyakorolt harcművészetet. Az én történetem sajnos nem készült el a weboldalára, és nézzétek el nekem, mert most kicsit hosszabb lett! Sajnos ez már egy megemlékezés is egyben, és szeretném az élményeimet, benyomásaimat megosztani veletek róla. Egy nagy tudású Tai Chi Mester, Tanár hagyott el minket december elején! Európa, de nyugodtan mondhatjuk, hogy a világon meghatározó személyisége volt a Tai Chi gyakorlásának, közösségének. Alapítója volt több Tai Chi szervezetnek, nemzetközi találkozónak, Európa Bajnokságoknak. A harcművészetekben eltöltött 50 éve alatt voltak tanítványai, akik 35-40 éve voltak mellette. Én 1999-től, 24 éves korom óta ismertem, 2006 óta tanultam tőle. Mondhatom, hogy hatással volt rám, a gyakorlásomra, tanításomra.
„Bárki emlékét úgy őrizhetjük meg, ha beszélünk róla, és megosztjuk a vele kapcsolatos emlékeinket.”
SanBao TaiChi Dan Viking Skovde 01
SanBao TaiChi Dan Viking Skovde 02
Az én történetem Dannel
Ezt a levelemet, történetemet kezdhetném úgy, hogy „egyszer volt, hol nem volt”, vagy „a kezdetek kezdetén egy fiatal fiú elindult a Tai Chi tanulás néha rögös, ám de nagyon sok örömet és élményt adó útján”.
Első találkozásom Dannel
A 2021. évben 31 éve, hogy elkezdtem Tai Chit és Chi Kungot tanulni, ez 1990-ben volt.
Nem emlékszem pontosan, hány éves voltam, 23 vagy 24, inkább arra emlékszem, hogy 1999-ben találkoztam először Dan Dochertyvel egy Practical Tai Chi
Dan Dochetryt, mindenki csak Dannek szólította. Amikor megismertem Dant, először lökőkezet, alkalmazásokat és némi formagyakorlatot tanultam tőle. Megmutatta, milyen az, amikor nem lehet eltolni a másikat, képes volt beállítani a legvékonyabb, legkisebb embert is úgy, hogy azt a legnagyobb darabnak sem sikerült.
Lökő kezekből, amit mi Tui Shounak hívunk, vele kapcsolatban az a legrégebbi emlékem, hogy megfogta a csuklómat, felemelt, a lábaim elemelkedtek a talajtól és egyszerűen arrébb rakott. Ez nem fáj, és ezt többször is megismételte, és ahogy láttam, mindenki mással is, akivel akkor gyakorolt.
SanBao TaiChi Dan Viking Skovde 05
Aztán következett pár év szünet a tanulásban, talán mert nem jött Magyarországra, én pedig ez idő alatt is, mint korábban is, másik Tai Chi stílust is gyakoroltam.
Eltelt pár év, közben ismét elkezdett járni Magyarországra szemináriumot, tábort tartani, aztán egyszer kitaláltam, hogy szeretném megtanulni azt a Nei Kungot, amit ő tanít, a 24 Yin Yang Tai Chi Nei Kungot. Ez 2006. körül lehetett, akkor 31 éves voltam. Elmentem Csillebércre a nyári táborába, és írtam neki egy levelet, hogy szeretném a Nei Kungot megtanulni. Nem nagyon mondott semmit. 3 nap alatt megtanította az ő 37 lépéses pusztakezes formáját azt mondta, ha ezt most megtanulom, és mikor legközelebb jön, akkor is tudni fogom, bemutatom, akkor lehet szó róla. Hát nem volt más lehetőségem, gyakoroltam. Viszont azt senki sem tudta megmondani, mikor lesz a következő alkalom. Ez 1 év múlva volt, talán Nagykovácsiban a nyári táborában. Ott kaptam meg a Bai Shit, az úgynevezett beavatási, tanítvánnyá fogadási ceremóniát, ott tanultam meg az első részét és kezdtem el gyakorolni a 24 Yin Yang Tai Chi Nei Kungot. Aztán egy darabig évente kétszer jött. Aztán ismét nem, így nem tudtam befejezni a tanulást. Így elkezdtem én szervezni a a szemináriumait, majd elkezdtem hozzá kijárni Londonba, és Horshamba (itt mindig hétvégi szemináriumot tartott) tanulni. Néha csak szponzorok segítségével jutottam ki, néha nem egyedül mentem, hanem tanítványokkal, barátokkal. Mindig gondoskodott rólunk. Mikor vidékre mentünk táborba, mi valamiért mindig Horshamba mentünk vele, mindig vitt és hozott minket, és a teljes felszerelésünket is, ahogyan a többi tanítványáét is esetenként.
Hogyan tanított Dan?
Kedvesen és pontosan.
Én azt figyeltem meg, hogy mindent háromszor mutatott meg, aztán hagyta, hogy gyakoroljam. Aztán visszajött ismét, kijavította, majd mutatott újat, ha ment. Ha nem ment, akkor megmutatta ismét. Úgy éreztem ezzel a figyelmünket, jelenlétünket a gyakorláson fejlesztette. Mondjuk, kellett is figyelnünk, mert nem tudtunk vele minden héten gyakorolni, csak évente két-háromszor néhány napot. Utána azt gyakoroltuk a következő alkalomig. Így ezek a napok elég intenzívek voltak az edzések ideje alatt. A Nei Kung tanulásánál első alkalommal megmutatta, és közösen végeztük a gyakorlatokat. A következő alkalommal közösen gyakoroltuk, ha nem ment, kijavította, aztán lehetett kérdezni. Törekedett, hogy mindent pontosan tanuljunk meg, és változtatás nélkül gyakoroljuk, ezt néha leellenőrizte, és javította ami nem volt pontos.
2010-ben Dan felkért, hogy decemberben legyek bíró a „The 5th TCFE Taijiquan and Internal Martial Arts European Championships”-en, Oxfordban. Én mondtam, hogy nem kaptam bírói képzést, ő pedig azt mondta, hogy megkapom a szempontokat, a gyakorlással eltöltött időmnek pedig elégnek kell lennie arra, hogy meg tudjam csinálni. Megadta azt a bizalmat, ami ehhez szükséges volt, aztán néha jött és megkérdezte, minden rendben van-e?
2013 szeptemberében megkaptam tőle a Nei Kung oktatói fokozatot úgy, hogy taníthatom a 24 Tai Chi Yin Yang Nei Kungot annak, aki már tanulta valaki mástól.
2014 szeptemberében pedig elértem, hogy megkapjam tőle azt a felhatalmazást, hogy önállóan is adhatok Bai Shit (Tanítvánnyá fogadási Ceremónia) és taníthatom az összes, 24 Tai Chi Yin Yang Nei Kung gyakorlatot. Még itt is voltak kétségeim, hogy alkalmas vagyok-e rá? Ilyenkor mindig biztatott, hogy láttam már hogyan végzi, részt vettem rajta, ezért ha ugyan úgy csinálom, nem lehet elrontani!
Ekkor már azt mondta, ha Londonban vagyunk, akár magán úton is, csak nála lakjuk, sehol máshol, ugyanúgy, mintha szemináriumra mentünk volna. Olyankor eleinte az edzőteremnek berendezett nappalijában aludtunk, amely könyvtár és dolgozó is volt egyben. Később, a háza egyik emeleti szobájában laktuk nála. Házában több szemináriumon is részt vettünk, hallgattuk a történeteit, a találkozásait mesterekkel. Sok megjelent belőlük a könyveiben, weboldalakon, régen sok megvolt magyarul is.
Eleinte mindig kijött értünk a metróhoz, ha későn érkeztünk akkor is, és néha ki is vitt minket. Gondoskodott rólunk, bevásárolt, főzött nekünk, mindig elmondta, mit hol találunk, mit vett és főzött nekünk. Mikor mi mentünk, akkor sokkal jobban fűtött, mint egyébként szokott, mert nem vagyunk szokva az angliai időjáráshoz, és ne fázzunk. Néha adott kulcsot a házához, amikor szóltunk, hogy csak későn érkezünk, vagy ha dolga volt. Kinevezte mindig az aktuális Keymastert.
Érzésre úgy kezelt minket, mintha mi is a fiai lennénk.
Segített kapcsolatokat találni, néha elvitt minket ebédelni vagy vacsorázni, ahol összeismertetett minket más Tai Chi iskolák vezetőivel, gyakorlóival. Mindenkit ösztönzött a kapcsolattartásra, a barátkozásra, keressük az örömöt a gyakorlásunkban és az életünkben.
Dan szerint, a Tai Chi az maga az élet!
Mikor Dant a Mestere haláláról kérdeztük, és hogy annak halála után ki lett a Nagymester, senkit sem jelölt vagy nevezett meg, hanem arról kezdett el beszélni, ki miben jó, esetleg miben nem, mit fejleszthetne, kivel gyakorolt együtt, és kit tanított.
Sosem kérte, hogy szólítsuk Mesternek, megelégedett azzal, hogy Dan. Mindig kedves volt. Ha valami nem tetszett neki, akkor összehúzta a szemöldökét. Igyekezett megosztani tudását, tapasztalatait, történeteket az életéből.
SanBao TaiChi Dan Viking Skovde 04
2018-ban találkoztam vele utoljára Svédországban, Skövdében, ahol részt vettem egy oktatóknak tartott táborban. Innen van az utolsó közös képünk is. Aztán úgy alakult, hogy a következő évben, nem volt időm meglátogatni Angliában.
SanBao TaiChi Dan Viking Skovde 03
Aztán 2020-ban jöttek a korlátozások, lezárások, így nem is terveztem utazást egyelőre, az utazási nehézségek, korlátozások és a vírushelyzet miatt. Azóta néha váltottunk pár levelet, részt vetem néhány online kurzusán (Tai Chi, Kard és Nei Kung), és éppen írni akartam Neki ismét, hogy néhány hete nem hallottam róla…
Másnap, 2021. december 10-én lányától jött a hír, hogy többet már nem lehet kérdezni tőle. Nem lehet feltenni Neki a kérdést, nem mondhatjuk a másiknak többet, hogy „Majd megkérdezzük Dant!” Dan 2021. december 9-én eltávozott közülünk. Nagy tudású Mester és Tanár volt! Hálás vagyok, hogy tanulhattam tőle! Nyugodjék Békében!
Egy régi (egyébként borász) ismerősöm fia mondta, mikor kérdeztem Anyukájáról, akit jól ismertem 10 éven keresztül.
„Ha valaki jön vagy születik, azt azonnal érezzük, itt van velünk mindennap. Viszont valaki elvesztését nem érezzük meg azonnal, csak idővel, és az időről időre előjön.”
Dan búcsúztatójához, temetéséhez a mai technika segítségével, virtuálisan lehetett csatlakozni, mely 2021. december 30-án, délelőtt 11 órakor volt, londoni idő szerint, ami Budapesten 12 óra. Részleteket szintén lánya osztotta meg:
Website https://watch.obitus.
Username soxu3323
Password 007839
Az alábbi oldalakon olvashatsz Danről és tőle:
https://taiji-forum.com/tai-chi-taiji/tai-chi-interviews/dan-docherty-interview/
https://en.wikipedia.org/wiki/
https://www.taichichuan.co.uk/
Köszönöm, hogy elolvastad!
Ajándék Vikingtől Mindenkinek 2025. Yin Fa Kígyó (Yin Tűz) éve
A publikus ajándékos oldal:
Ez a publikus oldal azoknak, akik nem járnak hozzám, nem hozzám járnak Tai Chi, Chi Kung vagy Nei Kung edzésre!
Egy részüket már lehet megkaptad korábban az edzéseken, táborban, vagy korábbi ünnepségen!
A Kígyót akár kinyomtathatod magadnak, és kérheted az edzéseken is, még korlátozott számban van!
Kep-0880-fu2-joszerencse-boldogsag-02-SanBao-TaiChi-ChiKung-NeiKung.jpg
Kep-0880-fu2-joszerencse-boldogsag-03-SanBao-TaiChi-ChiKung-NeiKung.jpg
.
Viking-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung-Gyere-Batran-Sneak-Year-Kigyo
Viking-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung-Gyere-Batran-Sneak-Year-Kigyo
.
Színes kétoldalasra nyomtathatod, nyomtatás / forgatás a hosszú élek mentén beállítással, majd kivághatod, és lesz saját szerencsekártyád, ha nem jönnél az edzésre.
A pdf-et kinyomtatod színes kétoldalasra, akár 120-160-180-220 grammos papírra színesben, 250 grammos az, amit még elvisz a nyomtató, és akkor kivágás után lesz szerencsekártyád, ha az edzésen nem kapnál.
A Sárkányt akár kinyomtathatod magadnak, és kérheted az edzéseken is, még korlátozott számban van!
.
2025-Cetlik-ereny-konica-Yi-Si-Yin-Fa-Kígyó-Yin-Tűz-Évre-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung
2025-Cetlik-ereny-honlap-Yi-Si-Yin-Fa-Kígyó-Yin-Tűz-Évre-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung
2025-Cetlik-intelem-konica-Yi-Si-Yin-Fa-Kígyó-Yin-Tűz-Évre-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung
.
Viking-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung-Gyere-Batran-Sneak-Year-11526430
Erények és Intelmek
Az Áldások Csendes Folyama
Erények és Intelmek / Tanácsok húzása – később aktiválódik
.
Ez a publikus oldal azoknak, akik nem járnak hozzám, nem hozzám járnak Tai Chi, Chi Kung vagy Nei Kung edzésre!
Ajándék Vikingtől Mindenkinek 2025. Yin Fa Kígyó (Yin Tűz) éve
Ezt megoszthatod bátran! Aztán
.
2025. idei
Yin Fa Kígyó Yin Tűz évről 2025.03.12. – szerdai edzés – keddin nem készült felvétel
2025. március 12. 18:52:12
Yin Fa Kígyó Yin Tűz évről 2025.03.12.
– szerdai edzés – keddin nem készült felvétel
GMT20250312-185240_Recording_6
https://youtu.be/buwfJbnYkd0
.
.
2024. tavalyi
Erények és Intelmek a húzásról készültek videó:
Erények-Tanácsok és Intelmek húzása 2024-04-09 – Yang Fa Sárkány (Yang Föld)
2024. április 9. 17:15:29
Erények-Tanácsok és Intelmek húzása 2024-04-09
– Yang Fa Sárkány (Yang Föld)
GMT20240409-171529_Recording_6
https://youtu.be/ZBvf5BR6Ne0
.
.
Magyarázat a Kínai Holdújévhez:
Beszélgetés a Tai Chiról a Tigris és a Nyúl évéről a XII. 100napos kihívásról – 2022-12-21 – Kínai Holdújévek alapjai
GMT20221221 192927 Recording 1920×1040 Rec1 Kinai Holdujevek alapjai
https://youtu.be/f57itE5wfr8
.
.
Yin-Fem-Bivaly-Yin-Fold-2021-eloadasbol-TKBF.jpg
.
.
Az utolsó három év kártyái:
Sarkany-jav03-Yang-Fa-Sarkany-Yang-Fold-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung.jpg
2024_Cetlik_ereny_honlap-Yang-Fa-Sarkany-Yang-Fold-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung
2024_Cetlik_intelem_konica-Yang-Fa-Sarkany-Yang-Fold-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung
Sarkany_jav03-Yang-Fa-Sarkany-Yang-Fold-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung
.
Nyul-Yin-Viz-Nyul-Yin-Fa-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung
2023-Szerencsekartyak-12-nyul-Yin-Viz-Nyul-Yin-Fa-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung
Nyul-Yin-Viz-Nyul-Yin-Fa-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung
Ebből pedig 12 darab szerencsekártyád lehet:
2023-Szerencsekartyak-12-nyul-Yin-Viz-Nyul-Yin-Fa-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung
.
Ez a tigrises, ha azt is szeretnéd még:
Yang-Viz-Tigris-Yang-Fa-1-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung
Yang-Viz-Tigris-Yang-Fa-1-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung
Yang-Viz-Tigris-Yang-Fa-2-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung
Yang-Viz-Tigris-Yang-Fa-2-SanBao-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung
