Beszámoló a 13. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2023. július 11-16. táborról
Nagyszerűen sikerült a 13. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2023. július 11-16. táborunk!
Az előzetes terveimhez, felkészülésének megfelelően zajlott a tábor, és minden csoport megtanulta azt, amit szerettem volna megtanítani nekik! Néha hajtottam az edzéseket, viszont volt utána pihenőidő és közös vagy egyéni szabadprogram is.
Képekkel bajban vagyok, talán Google fotókból megosztom, vagy közösségi oldal mappába feltöltöm. Van javaslatod?
Ha a táborban készítettél fotót, azt küldd el bátran, esetleg készíthetek, készíthetünk közös albumot is! Eddig egyet kaptam, azt meg kellene osztanom.
Jól működött a „Hozz magaddal téli pulcsit, sapkát, kesztyűt, sálat” vudu, így nem, vagy alig-alig volt rá szükség reggel, mert 9-11C fok volt a legalacsonyabb hőmérséklet, és az is csak reggel hét fél-nyolcig.
Ebben az évben nem volt senki sem aki fázott vagy átfagyott volna, még a hétvégi Középkori Jurtás Lakomán sem!
Napközben szép napsütéses időben gyakorolhattunk, többek szerint maximum 30C fok körüli melegben, ami néha kevesebbnek érződött, néha pedig párás volt, ez picit nehezítette a 3 órás edzéseket. Így igazi rekkenő hőségben szerencsére nem gyakoroltunk az utóbbi két évben (2021.; 2022.), amikor még ülő helyzetben is izzadsz, amire korábbi évben a 42C fok és a páratartalom is rásegített… Szerencsére mindig volt árnyék, és volt, hogy nekem is le kellett ülnöm, hogy kicsit csökkenjen a forróság érzetem. Vasárnap, a hazautazás napjának délutánjára érkezett meg az igazi forróság, amire még bevállaltunk egy erdőbényei és tokaji városnézést, kávé, limonádé, és némi ételfogyasztással 🙂
A Tábor szempontjából szerencsére alig esett az eső. Ha esett kicsit éjjel, vagy pihenőidőben, akkor az nem volt zavaró, és így ez a napközbeni edzéseinket nem zavarta. Amikor esett, akkor páros kétkezes lépéses DaLu gyakorlatokat végeztünk. Hét Csillag Sevens Star Steps és Kilenc Csillag Nine Palace Steps gyakorlatokkal.
Ebben az évben Vágáshután voltunk, fent a dombon, Kisparton, a „Szép kilátás” pontnál. Itt kisebb csoportokban nézelődtünk, beszélgettünk és volt társasozás is. Jómagam pedig időnként társaságot váltottam.
Majd egy nagyszerűen sikerült közös Nomád vacsorán vettünk részt Vágáshután az „Jurta a hegyen – Kóstold meg a középkort„-nál. Nagyon kedves Vendéglátókkal, és valóban igazi hagyományőrző lakomával! A Nagypartnak nevezett részen voltunk, a hegy tetején. Ez a rész arról nevezetes, hogy itt a hegy tetejére építkeznek, ami alapból nem megszokott. Volt előadás az ételekről, jurtáról, középkorról.
Néha megkérdezik, hogy szándékosan teszem-e a Táborokat Telihold vagy Újhold idejére?
Mostanában már nem, de korábban volt ilyen törekvés. Növő Hold végére terveztem eleinte, mert akkor az energiákat, Chi-t, könnyebb megérezni, a felszínen és teljességében van, nem a testben visszahúzódva. Ezen kívül éjszaka is világosabb van, a Hold mindent bevilágít, beragyog a „fényével”. Mindenki aktívabb, így egy kicsit könnyebb gyakorolni, megérezni az energiákat, a Chi-t.
Mit tanultunk Telkibányán?
Voltak közös gyakorlások, ahol a résztvevők nem voltak csoportokra osztva, és voltak olyan edzések, ahol az aktuális tananyag szerint kerültek csoportokba.
A korábbi beszámolók alapján is, és mint minden táborban is, már az első napon mindenkinek izomláza van, annak is, aki minden nap gyakorol otthon. Ez nem szándékos, nem csinálunk békaügetést, és órákig lovaglóállást sem. Másnap rádolgozunk, utána elmúlik. Ok, persze van, akinek 5 napig végig izomláza van, de ez nem zavaró az edzéseken kívül.
Közös gyakorlások:
- Minden nap reggel 6:45 órától 7:45 óráig Yin típusú Fa-álást Zhan Zhuangot gyakoroltunk, utána Hun Yuan Chi Kung gyakorlataiból választottam gyakorlatokat.
-
- Felébredni nem kellett hozzá, elég volt csak felkelni. Ha nem tudod a különbséget, kérdezd meg. Majd Yin Fa-állásban relaxáltunk. Így gyakorlunk majd a SanBao Őszi Tai Chi Táborában is, 2023. október 3-8.!
-
- Feltöltöttük a 3 Dan Tian-t – Energiaközpontokat Chi-vel.
-
- Gyűjtöttünk Chi-t az Égből, Univerzumból Égi Chi-t, a dombokból, erdőkből, a környezetünkből az úgynevezett Emberi Chi-t, és a Földből, a Földi Chi-t. Ezzel töltöttük az Alsó-, Középső-, és a Felső Dan Tian-t, Energiaközpontokat. Ezekkel az energiákkal mostuk át a testünket, belső szerveinket.
- Délelőtt közös bemelegítés, nyújtás és Tértudatosság gyakorlása volt.
- Délután nyújtás, Testtudatosság és Aranyvirág meditáció gyakorlása volt.
- Lándzsa forma ismétlése, pontosítása. –> ez miért jó?
- Javítja a mozgáskoordinációt, összerendezi a testet, a fókuszt.
- Fejleszti a Tai Chi 10 alapelvét, 12 Képességét, a 8 Erőt, a Fa Jint, ami a hirtelen vagy Robbanó Erő.
- Erősíti a combot, a lábakat. Egy forma alatt megcsinálsz 16 guggolást, ami így kevesebbnek tűnik, mint forma nélkül. Egymás után 4-6 formát szoktunk elvégezni. Néha fél órán keresztül végezzük megállás nélkül. Az már combos. Táborban gyorsan meg lehet tanulni, aztán pontosítjuk.
Kiscsoportos gyakorlások, ki mit tanult?
Első lépésként, mindig azt próbálom elérni, hogy a táborig tanult mozgásanyag stabilizálódjon, magabiztosan el tudja mindenki végezni azt, amit tanult.
Teljesen Kezdő Csoport:
- Pontosították az addig tanult mozdulatokat, majd összekötöttük azokat a 48 Forma szerint, és azt gyakorolták.
- 16 Lándzsa Formát tanulták, pontosították.
48 + Szablya formát tanuló Csoport:
- Pontosították a 48 és 27 Szablya formákat.
- Voltak, akik a 27 Szablya forma elejét, és voltak akik a szablya forma ismétlése után, befejezték a 27 Szablya formát! Megígértem, hogy akinek hiányzik a vége, ők megtanulják azt! Megpróbáltuk, sikerült! Gratulálok Nekik, befejezték a 27 Dao Szablya formát!
Természetesen itt nem ért véget a 27 Szablya forma tanulása, épp ellenkezőleg! Ismételni fogjuk, pontosítjuk, stabilizáljuk, hogy senki ne felejtse el, így közben azok is megtanulják, akik nem tudtak eljönni a Őszi Tai Chi Chuan Tábor Borsihalom 2023. október 3-8. táborba!
Haladó Csoport
Húúúúú!
A Haladók képzésére mindig külön készülök, akár hetekig is, mint a mostani alkalommal is!
Először pontosítottuk az összes Tai Chi formát, amit ismernek, a 27 Szablya, a 36 és az 54 Kard, a Bot és a 15 Lándzsa, a 48 és a 108 Pusztakezes Formákat.
A Haladók képzésére most is intenzíven készültem közel egy hónapig. Abból idén, 2023-ban, két hétig heti négy napig otthon bezárkózva, elvonulva! Ehhez köszönöm mindenki támogatását, köszönöm, hogy elviselték ezt az időszakot! Itt tananyagfejlesztést, jegyzet(ek) írását, frissítését végeztem. Pontosítom a meglévő jegyzeteket, az újakat meg kell írni, néha a korábbiak felhasználásával, néha teljesen új írásával.
Most összeszedtem mindent a jegyzeteimből, amit eddig a Haladók tanultak, és az volt a terv, hogy a táborban, miközben átismételjük az edzésen tanultakat, ahol egy hónapja szintén a táborra készítettem fel őket. Felkészítettem őket az új anyagra, ami a Tűz-Li-Yang (Hevítés) és a Víz-Kan-Yin (Hűtés) felébresztése, kiegyensúlyozása, a Yin-Yang Egyesítése volt, amit másként a Tai Chi Elixír készítésének hívnak. Ezt segítette az időjárás is. Pont megfelelő volt a hőmérséklet, hogy lehessen melegíteni a teste izzadásig, és lehetett hűteni is, hogy ne izzadjanak. Mindezt más szempontból, mint tavaly. Ezekről korábban volt már szó, viszont az utóbbi kettőt még nem gyakorolták. Ezt kellett 5 nap alatt befogadhatóvá tenni, mi ez, mit lehet vele csinálni, mire lehet jó? Gyakoroltuk ezeknek az elveit, majd a szombat délutáni és a vasárnapi gyakorláson próbáltam elmondani, összerakni velük, hogy két formában (48+108), majd unortodox módon két 48 formában, eredetileg 108 volt, benne legyen minden ezekből. Elnézést, ha kusza lenne, még sosem írtam és olvastam róla, nem tanítottam, csak szóban hallottam, és gyakoroltam. Persze vannak jegyzeteim az elméletről, végrehajtásról. Ezeket rendeztem a felkészülésem alatt.
Volt önálló gyakorlásuk a Középső Dan Tiannal, ahol 20 Bot Formát is elvégeztek. Ezt saját maguknak találták ki, nagyon élvezték! Néha közbeszóltam, javítottam, szempontokat adtam hozzá.
Az volt a számomra megoldandó feladat, a probléma, hogy a különböző tananyag részeket (Tűz-Li-Yang (Hevítés) és a Víz-Kan-Yin (Hűtés) felébresztése, kiegyensúlyozása, Középső Dan Tian-ból való mozgás, Bot Forma, Yin-Yang Egyesítése), ne egymástól elkülönítve, különálló, egymástól elkülönült blokkokként, részenként kezeljem, tanítsam, mint ahogyan én tanultam, hanem összekapcsoljam a részeket egy egységgé, összekapcsolódó blokkokként kezelve, egymást fejlesztő, kiegészítő részekként, összetartozóként tudjam tanítani azokat, és így tanulják a Haladóim. Lássák az összefüggést, az egymásra épülést, így gyakorolják, és tapasztalják meg, hogy egyik a másikat fejleszti. Legyen belőle egy folyamat.
Átnéztük a Bot Formát, próbáltam mindenkinél úgy felfrissíteni, hogy aki végig maradt, ő végig meg tudja csinálni, segítséggel biztosan. Kiemeltem belőle az ismétléseket, azt gyakoroltattam, a Fa Jin – Hírtelen vagy Robbanó Erő, a Középső Dan Tian-ból való mozgást.
A tavalyi hasonló gyakorlásból kialakult három rövid bot forma, amit hosszú bottal végzünk, és három rövid és egy hosszú Bot Chi Kung, amit pedig rövid bottal végzünk. A rövid bottal gyakoroltunk egész évben, a Figyelmünkkel-Szándékunkkal-Szellemmel-Shennel kiegészítve hosszú bottá, ezt gyakoroltuk az utóbbi egy évben. Ez teljesen újdonság, és „fejlesztés” vagy „innováció”. Ezt használom nem csak a Bot Forma oktatásához, hanem a Tai Chi alapmozdulatok, és a Chi Kung gyakorlatok tanításához, külön Chi Kung tanfolyamként.
Egyelőre ennyi. Ha eszembe jut még valami, akkor kiegészítem, és megosztom, frissítem az írást!
Itt elolvashatod a 2022. év tábori összefoglalót!
Beszámoló a 12. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborról
Itt pedig az összes írásomat: Viking SanBao Tai Chi és Chi Kung írásai
Alább pedig tanfolyami ajánlókat.
Viking
Ha még sosem voltál edzésen, Gyere el Bátran, aztán Gyere el Tai Chi Táborba is!
Őszi Tai Chi Chuan Tábor Borsihalom 2023. október 3-8.
Van Személyes Élő szabadtéri, és Zoomos Online Felvételről Csoport is!
A Teljesen Kezdő edzéseket itt találod meg:
Gyere Bátran és gyakorolj Tai Chit és Chi Kungot Budapesten személyesen élőben, vagy Zoomon On-line Felvételről!
Védett: SanBao Őszi Tai Chi Chuan és Chi Kung Tábor 2023. október 3-8.
Védett: SanBao Őszi Tai Chi Chuan és Chi Kung Tábor 2022. október 4-9.
Keddi Tai Chi és Chi Kung Teljesen Kezdő, Alapozó Alaptanfolyam Budapesten
Kedves Érdeklődő!
Teljesen Kezdők számára indítok Teljesen Kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyamot Budapesten, jól megközelíthető helyszínen!
A személyes, jelenléti foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji, Tajcsi) és a Chi Kung (Qi Gong, Csikung) tanulását. (tovább…)
Kezdő Chi Kung tanfolyam – Teljesen kezdőknek és ismétlőknek – Zoomon Online Felvételről
Chi Kung Tanfolyam Kezdőknek és Ismétlőknek – online felvételről
Kezdő Chi Kung tanulása, gyakorlása – kérdések, jelentkezés – Online Felvételről
Örömmel tájékoztatlak, hogy lehetőség van Kezdő és Ismétlő Chi Kung Tanfolyamra – online felvételről! Haladó Chi Kung akkor lesz, ha jelzed nekem, hogy szeretnél jönni! (tovább…)
Online Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Zoomon Felvételről
Kedves Érdeklődő!
Teljesen kezdők számára Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi (Taiji) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyam Zoomon Online Felvételről, egyéni kezdéssel, a jelentkezésed utáni első csütörtöktől 18:30-20:00 óráig.
A Zoomon Online Felvételről foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji) tanulását és nincs lehetősége eljönni a heti rendszerességű személyes edzésekre. (tovább…)
Hétvégi Tai Chi Gyakorlónap – havonta – 2023.
Azt gondoltam ki, hogy a heti Tai Chi edzések kiegészítéseként Hétvégi Tai Chi Gyakorlónapot tartanék havonta, a mostani különleges helyzet miatt.
Alapesetben az elmúlt időszakban, a heti edzéseken gyakorlatait fogjuk ismételni, pontosítani, gyakorolni.
Természetesen mindenki azt gyakorolja amit tud, a saját szintjének megfelelően, Kezdők, Teljesen kezdők pedig az alapokat, Alapgyakorlatokat!
Yang Cheng-fu
Célja, hogy a heti Tai Chi edzéseken, az elmúlt hónapban gyakoroltakat átnézzük egyben, még egyszer, ezzel lehetőséget adva azoknak is, akik nem tudnak, vagy szeretnének most a hétközbeni csoportos edzésekre jönni, viszont a hétvégi szabadtérire igen.
Kezdőként, Teljesen Kezdőként is el tudsz jönni, ugyan úgy, mint Haladóként is, hiszen az elmúlt időszakban a Heti Tai Chi Edzésen tanultakat fogjuk ismételni, begyakorolni.
Haladóként is tudod gyakorolni, pontosítani, azokat a formákat, belső munkát, amelyeket eddig, az elmúlt hónapban tanultál.
Haladóknak az úgynevezett Alkímiai sorrendben. Ha ezt még nem tudod mi, akkor az edzéseken el fogom mondani.
Várható program azoknak, akik már ismerik a Tai Chi Formákat. Közös Bemelegítés – Nyújtás; 27 Szablya Forma; 48 Pusztakezes Forma; 36 és 54 Kard Formák; Bot / Páros / Wudang Rövid Forma; Fa Jing és 108 Pusztakezes Forma; 36 és 54 Kard Formák; Lándzsa Forma
Milyen eszközt hozzak a Hétvégi Tai Chi Gyakorlónapra?
Azokat az eszközeidet kell elhoznod, amelyekkel rendelkezel, vagy tudod, hogy melyekkel szoktunk az edzéseken gyakorolni: bot, kard, szablya.
Időpontja időtartama reggel 9:30-12:30-13:00 óráig, az eddigi jelentkezések alapján.
Időjárás tekintetében pedig figyeljük majd az előrejelzéseket, eddig viszonylag napos, és meleg időt mondanak, viszont hozz magaddal esődzsekit, sapkát, kesztyűt is, ha fújna a szél. Meleg tea, és szendvics, egyéb innivaló is jól jöhet.
Itt tudsz jelentkezni a Hétvégi Tai Chi Gyakorlónapra:
A Tagoknak küldök, küldtem linket róla e-mailben, ha nem vagy Tag, akkor írj:
hello[kukac]sanbao[pont]hu
Ha kérdésed van még, írj e-mailt!
A Tai Chi Gyakorlónap – Havonta edzésen való részvétel díja:
- Ha Éves Tai Chi Bérleted van, vagy fizettél havidíjat az Online / Offline vagy Streaming vagy Személyes Tai Chi edzések valamelyikére, támogattál az aktuális évben 3 havidíjjal és nincs havi díj elmaradásod vagy szünet a hónapok között, és az aktuális hónapot befizetted, akkor eljöhetsz ingyenesen.
- Ha nem jöttél és támogattál, esetleg éves Tai Chi Bérleted van, akkor is bónusz.
- Ha Teljesen kezdő vagy, a csatlakozásod óta nincs havi díj elmaradásod, és az aktuális hónapot befizetted, akkor eljöhetsz ingyenesen.
- Ha még sosem voltál Tai Chi edzésen, a 2023. évben még nem támogattál közvetlen előtte 3 havidíjjal és nem aktív az aktuális és a közvetlen előtte lévő hónapod, viszont szeretnél eljönni a Hétvégi Tai Chi Gyakorlónapra, akkor 8.000-Ft a részvétel, ami egy főnek egy alkalomra szól a Tai Chi Gyakorlónap – Havonta edzésre és ezt az összeget el tudod utalni nekem:
Utalási információk:
Név: Farkas Gábor
számlaszám: Raiffeisen Bank 12024009-00575013-00200001
Az utalás közleményébe kérlek írd be a számlázási címed, amire kiállítom a számlát, és azt, tai chi. A neved nem kell ha saját számláról utalsz, mert azt látom az utalásból, melyről mindenképpen számlát kell kiállítanom, melyet e-mailben, letölthető linken keresztül, „.pdf” kiterjesztéssel fogok elküldeni Neked. Ha másnak utalsz, akkor kérlek azt is írd, kinek.
Számlázási cím az, amit webáruházban vásárláskor meg szoktál adni. Ha nem írod be legalább egy alkalommal, akkor fel kell hogy hívjalak 🙂
A szabadtéri Hétvégi Tai Chi Gyakorlónap helyszíne várhatóan:
e-mailben küldöm el.
Időjárás tekintetében pedig figyeljük majd az előrejelzéseket, eddig viszonylag napos, és meleg időt mondanak. viszont hozz magaddal esődzsekit, sapkát, kesztyűt is, ha fújna a szél. Meleg tea, és szendvics, egyéb innivaló is jól jöhet.
Esős idő esetén elmarad, az előtte lévő napokban majd figyeljük az időjárást, és értesítelek, ha változik valami!
Több kérdés merült fel az edzéseken:
Kezdőként, Teljesen Kezdőként mit lehet gyakorolni egy gyakorlónapon?
Mit tud gyakorolni egy Teljesen Kezdő a Tai Chi gyakorlónapon, esetleg azokon kívül, amit az edzéseken tanultál?
Haladóként tudod gyakorolni azokat a formákat, belső munkát, amelyeket eddig tanultál. Ez így egyszerű. Ha valamelyik képességet szeretnéd ismételni A Tai Chi Chuan 12 Képessége-éből, azt jelezd nekem előre!
Kezdőtől Haladóig mit fogsz gyakorolni?
- Minden Tai Chi forma amit ismersz, ehhez hozz eszközöket!
Teljesen Kezdőként mit fogsz gyakorolni?
- az edzésen eddig tanul Tai Chi AlapMozdulatok és azok összekapcsolása
Chi Kung Haladóknak
- Intenzív Tűz Kör gyakorlatok.
- Wu Chi állás – 9 Kan gyakorlata.
Chi Kung Teljesen Kezdőtől a Haladó szintig:
- Nei Kung légzések – külön, és az egyes mozdulatokban
- Légzőgyakorlatok a mozgásban
Teljesen Kezdőként, Kezdőként, Gyakorolni tudod azokat a
- Tai Chi mozdulatokat és Chi Kung gyakorlatokat, amelyeket részletesen, vagy részeiben vettünk az edzésen.
- Egybefűzheted és rögzítheted azokat aTai Chi és Chi Kung mozdulatokat, amelyekkel az órán gyakorlás szintjén vagy érintőlegesen foglalkoztunk.
- Pótolhatod és csökkenteni azt az érzést, „le vagyok maradva”, „kihagytam valamit”, „lemaradtam valamiről”.
- A Gyakorlónapokon, és az Intenzív Rendszeres Gyakorlásokkal gyorsabban tudsz fejlődni, ezáltal akár előkészítheted, és elkezdheted a felkészülést a táborokra, felkészülhetsz arra.
- Így az ottani intenzív gyakorlást és a heti edzéseket is jobban fogod bírni, és ott már nem lesznek erőnléti problémáid.
- Szabad levegőn gyakorolsz, ami nagyon nagy plusz, és ami extrán segíti a gyakorlást és ami „egy életérzés jellegű dolog”.
- Találkozhatsz Haladó Gyakorlókkal, így a Haladók gyakorlásán keresztül is, betekintést nyerhetsz abba, mit tanulhatsz még a Tai Chi-ban és a Chi Kung-ban.
Az intenzív gyakorlást mindenki jól bírja, és senkinek ne legyen erőnléti problémája.
Milyen eszközt hozzak a Hétvégi Tai Chi Gyakorlónapra?
Azokat az eszközeidet kell elhoznod, amelyekkel rendelkezel, vagy tudod, hogy melyekkel szoktunk az edzéseken gyakorolni: bot, kard, szablya.
Itt tudsz jelentkezni az április . Hétvégi Tai Chi Gyakorlónapra:
A Tagoknak küldök, küldtem linket róla e-mailben, ha nem vagy Tag, akkor írj:
hello[kukac]sanbao[pont]hu
Ha kérdésed van még, írj e-mailt!
Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam, Teljesen kezdő, Alapozó edzés Budapesten személyesen élőben vagy Zoomon Online Felvételről
Kedves Érdeklődő!
Teljesen kezdők számára indítok Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi (Taiji) és Chi Kung (Qigong) Edzést, Alaptanfolyamot
Budapesten személyes jelenléttel, élőben, 2023. november 7-től keddenként 17:45-19:15 óráig,
vagy
Zoomon Online Felvételről csütörtökön 18:30-20:00 óráig.
A foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji) tanulását. (tovább…)
Chi Kung tanfolyam Kezdőknek – Tavasz Visszahozatala – Bian Hui Chun Gong – Élet-Erő Növelő Egészség Karbantartó tanfolyam
Kezdő Chi Kung tanfolyam
A Tavasz Visszahozatala I. – Bian Hui Chun Gong
A Bian Chi Kung eredeti neve Hui Chun Gong avagy a Tavasz Visszahozatala,
A kínai császárok megfiatalító gyakorlata, a Huashan hegységből!
Élet-Erő Növelő és Egészség Karbantartó Chi Kung tanfolyam, mely visszahozza az Egészséged és a Fiatalosságod!
Mozgással – légzéssel – önmasszázzsal
Örömmel tájékoztatlak, hogy a SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung szervezésében az alábbi tanfolyamra kerül sor, melyre szeretettel várlak!
Bian Hui Chun Gong (A Tavasz Visszahozatala) I. – Kezdő és Ismétlő tanfolyam
Kiknek ajánlom?
Akkor ajánlom Neked a tanfolyamot, ha
- még sohasem tanultál chi kungot,
- tanultál már, de szeretnéd felfrissíteni azt,
- Neked, ha szeretnéd növelni az Élet-Erőd és karban szeretnéd tartani az Egészséged.
- Ha szeretnéd „felturbózni” harcművészi képességed.
- Ha szeretnél gyorsabban regenerálódni.
- Akkor szól neked, ha egy könnyen megtanulható, egyszerű, 20-45 perc alatt elvégezhető gyakorlatsort szeretnél megtanulni, majd gyakorolni.
- Ha pedig már tudod a gyakorlatsort, akkor ha pontosítani szeretnéd azt.
- már tanultad ezt a gyakorlatsort, és önállóan, stabilan, végig tudják csinálni a gyakorlatokat, és ki is mernek állni a többiek elé, bemutatni azokat. Nem árt, ha a tanfolyam előtt, egy hónappal, minden nap elvégzed a gyakorlatokat!
Gyere el a tanfolyamra:
- Ha szeretnél egy olyan gyakorlatsort megtanulni, amely már több embernek adta vissza az egészségét, vagy erősítette meg azt.
- Ha szeretnél tenni egészségedért, fiatalosságodért megőrzéséért vagy visszaszerzéséért.
Eljöhetsz teljesen kezdőként, kezdőként, haladóként, fiatalként, középkorúként, vagy akár idősként, tehát életkori megkötés nélkül.
Mit fogsz tanulni, gyakorolni? Mit ad a tanfolyam?
- A tanfolyam elvégzése után, képes leszel egyedül elvégezni a gyakorlatokat.
- Heti 3-4 napi gyakorlással:
- már két hét, 14 nap után, megtapasztalhatod a jótékony hatásait, a frissesség és a kitartás növekedik;
- néhány hónap, 30-100 napi, gyakorlás után, vas egészség, és a fiatalosság egyéb jelei lesznek láthatóak mind az arcodon, mind a habitusodban.
- A gyakorlat rendszeres végzése feltölt energiával és visszapótolja az eddig elvesztett Élet-Erőt, melyből Élet-Energiát fogunk átalakítani.
- Az Élet-Erő Növelő és Egészség Karbantartó, a Tavasz visszahozatala, Bian Hui Chun Gong Chi Kung gyakorlatait.
- Meg tanulod az Élet-Erő Növelő és Egészség Karbantartó Bian Hui Chun Gong Chi Kung gyakorlat szintjeit.
- Megtanulod, milyen lehetőségeink vannak a gyakorlatban a Chi finomítása szempontjából;
- Hol van és hogyan működik a Jing, Chi, Shen átalakítás a gyakorlaton belül.
Teljesen kezdőként eljöhetek?
Természetesen, neked, Teljesen Kezdőnek szól a tanfolyam!
Elhozhatod a Párod, akkor is, ha nem jár Tai Chi edzésre!
Igen, ismétlőként is eljöhetsz!
A gyakorlatot elvégzettek beszámolók alapján készült „Mire jó a gyakorlat rendszeres elvégzése?” írás, melyet itt tudsz elolvasni:
Tavasz Visszahozatala Chi Kung gyakorlás hatásai
Néhány mozdulatot megnézhetsz itt!
További Ismertetők:
Bien Hui Chun Gong – Ismertető, rövid
Chi Kung elmélete – A Tavasz Visszahozatala
Chi Kung videók – A Tavasz Visszahozatala
Chi Kung tanfolyami élmények – A Tavasz Visszahozatala
Mikor?
Időpontja:
Kezdő Chi Kung tanfolyam 2022. november 12. és 13., közül két hétvégi nap
A dátumok közül két alkalom, melyek mind szombat vagy vasárnapi nap, 9:30-16:00 óráig.
Természetesen lesz szünet is!
A tanfolyam 2 alkalom, alkalmanként 6 órás lesz.
Személyesen élőben lesz megtartva.
Amíg nincs személyes tanfolyam, addig Zoomon Online felvételről is meg tudod tanulni és ismételheted is a Chi Kung Gyakorlatsort. Ami ugyanolyan minőségű mint az élő Chi Kung tanfolyam, vagy mint a heti rendszerességű Személyes vagy Online Tai Chi edzések! Ez akkor is jól jön, ha vidéken vagy külföldön élsz.
Kezdő Chi Kung tanfolyam – Teljesen kezdőknek és ismétlőknek – Zoomon Online Felvételről
.
Helyszíne:
A jelentkezőkkel közösen egyeztetett, jól megközelíthető helyszín.
Ugyan ez most személyes ismétlés, viszont ismételni teljesen online is tudsz
.
Ki tartja?
Farkas Gábor Viking
A jelentkezés módja:
Jelentkezni e-mailben tudsz és a tanfolyami díj átutalásával!
Ha kiválasztottad melyik szinten vagy a gyakorlásban, annak megfelelően már el is utalhatod a díjat!
Jelentkezésed és kérdéseid jelezheted személyesen programjainkon, telefonon +36 209 717 431 és E-mailben.
Küldd vissza a jelentkezésed minél hamarabb, hogy biztosítsd a helyed!
NÉV:
TELEFONSZÁM:
EMAIL CÍM:
JELÖLD MEG TUDÁSSZINTED!
A tanfolyam személyre szabása érdekében, ha korábban tanultad már, vagy valamilyen szinten ismered a gyakorlatokat, kérlek, jelezd tudásszinted:
A) Teljesen kezdő
B) Egyedül nem tudom végigcsinálni a gyakorlatsort
C) Táborban vagy edzésen tanultam,
-
- nem tudom végig csinálni egyedül a gyakorlatsort.
- végig tudom csinálni egyedül a gyakorlatsort. Pontosítani szeretnék.
D) Tanfolyamon tanultam, ismételni szeretnék.
Hozzájárulás programszervezéshez:
- A) Teljesen kezdők, az összes gyakorlatot nem ismerők részére 29.500.- Ft -.
- B) és C)/1 Azoknak, akik még nem voltak ezen a tanfolyamon: 29.500.- Ft -.
- C)/2 és D) Ismétlőknek, akik ezt a tanfolyamot már elvégezték, és azoknak akik önállóan el tudják végezni a teljes gyakorlatsort, egy nap 12.000.-, két nap 19.500.- Ft.
- Egyéb eset vagy felmerülő kérdés estén: akik már korábban tanulták, vagy valamilyen szinten ismerik a gyakorlatokat, ők jelezzék tudásszintjüket a jelentkezési lapon a táblázatban – részükre visszajelzünk a tanfolyam áráról.
Jelentkezési határidő: minél előbb, a közeli időpont miatt, de legkésőbb november 9.!
Ezen időpont után történő lemondás esetén a befizetett hozzájárulás nem jár vissza, viszont az lehetséges, hogy jöjjön valaki helyetted.
A hozzájárulást személyesen is odaadhatod bármelyik programunkon, vagy amennyiben biztosan ott akarsz lenni a tanfolyamon, akkor utald át most a programszervezési hozzájárulást Farkas Gábor Raiffeisen Banksz.: 12024009-00575013-00200001. Az utalás közleményébe kérlek írd be a számlázási címed, amire kiállítom a számlát és azt, „Chi Kung Kezdő, Ismétlő 202211”, a neved nem kell, ha saját szláról utalsz. Utaláskor mindenképpen számlát kell kiállítanom, készpénzzel történő fizetésnél nyugtát is tudok adni.
Neved az utalásból látom! Ha másnak utalsz, akkor kérlek azt írd, kinek és a számlázási címed.
Minél hamarabb, utald át a programszervezési hozzájárulást, hogy biztosítsd a helyed!
Jelentkezésed a programszervezési hozzájárulás felének vagy egészének befizetése mellett tekintem érvényesnek!
Ismertető a tanfolyamról, és videók:
.
Amíg nincs személyes tanfolyam, addig Zoomon Online felvételről is meg tudod tanulni és ismételheted is a Chi Kung Gyakorlatsort. Ami ugyanolyan minőségű mint az élő Chi Kung tanfolyam, vagy mint a heti rendszerességű Személyes vagy Online Tai Chi edzések! Ez akkor is jól jön, ha vidéken vagy külföldön élsz.
Kezdő Chi Kung tanfolyam – Teljesen kezdőknek és ismétlőknek – Zoomon Online Felvételről
Jelentkezésed és kérdéseid jelezheted személyesen programjainkon, telefonon +36 209 717 431 és E-mailben.
Ha van valaki az ismeretségi körödben, akiről úgy gondolod, hogy érdekelheti ez a lehetőség, kérlek, küldd tovább neki ezt az információt! Segíts neki, hogy eljuthasson hozzá ez a lehetőség!
Várlak szeretettel!
Örömteli gyakorlást!
Gyere és gyakorolj Tai Chi-t és Chi Kung-ot!
Farkas Gábor Viking
+36 209 717 431
E-mail
https://www.sanbao.hu/
Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőt most!
További információk a tananyagról a SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung Iskola honlapján találhatók
Ismertető a tanfolyamról, és videók
Bian Hui Chun Gong Chi Kung videók
Tanítványok beszámolói alapján még egy néhány visszajelzés:
„Mindannyian tapasztaltuk az alábbi hatásokat:
- tudatosabban odafigyelünk a testünkre, mint a tanfolyam előtt;
- tudatosabban figyelünk a táplálkozásunkra, értékesebbnek tartjuk magunkat. Az, hogy reggel felkelés után teszünk valamit az egészségünkért, az visszahat az önbizalmunkra és az énképünkre;
- több energia, nagyobb teherbírás – összefüggésben a jobb energiaáramlással, amit a gyakorlatok végzése okoz. Még estére is maradt energiánk. Volt, aki komoly fegyvertényként értékelte, hogy hazafelé nem aludt el a metrón, ami korábban megszokott dolog volt;
- szintén a jobb energiaáramlással összefüggésben az érzelmek nyugodtabb, megfontoltabb kezelése: nem ragadunk meg olyan sokáig egy-egy negatív érzelemben, higgadtabban kezeljük a konfliktusokat;
- derűsebb az általános lelkiállapotunk;
- eltűntek a hátfájások, megerősödtek a hátizmaink.”
„Összegyűjtöttük azokat a hatásokat is, amelyeket hat fős csoportunkból legalább ketten tapasztaltunk:
- kevesebb halasztgatás az elvégzendő feladatok terén;
- egyenesebb, őszintébb viselkedés;
- nem jelentős fogyás, méregtelenedési folyamatok felerősödése;
- korábbi szokásainkhoz képest kisebb alvásigény;
- a légzőgyakorlatok rendszeres végzése miatt a sportban (pl. futás és úszás) nagyobb terhelhetőség, jobb teljesítmények;
- hála a masszírozásnak élettel telibb arcbőr;
- jelentősen csökkentek, vagy teljesen eltűntek a menstruációs fájdalmak, rövidült a vérzés időtartama;
- többünknek megerősödött a haja, illetve dúsult;
- izmosabb hát és combok.”
Amíg nincs személyes tanfolyam, addig Zoomon Online felvételről is meg tudod tanulni és ismételheted is a Chi Kung Gyakorlatsort. Ami ugyanolyan minőségű mint az élő Chi Kung tanfolyam, vagy mint a heti rendszerességű Személyes vagy Online Tai Chi edzések!
Kezdő Chi Kung tanfolyam – Teljesen kezdőknek és ismétlőknek – Zoomon Online Felvételről
SanBao-Nyari-Tabor-Telkibanya-Tai-Chi-Chi-Kung-Nei-Kung-2019070914
