Tai Chi Chuan - Chi Kung - Nei Kung
100 napos kihívás

Beszámoló a 12. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborról

Nagyszerűen sikerült a 12.  Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborunk!

Az előzetes terveimhez, felkészülésének megfelelően zajlott a tábor, és minden csoport megtanulta azt, amit szerettem volna megtanítani nekik! Néha hajtottam az edzéseket, viszont volt utána pihenőidő és közös vagy egyéni szabadprogram is.

Képekkel bajban vagyok, talán Google fotókból megosztom, vagy közösségi oldal mappába feltöltöm. Van javaslatod?

Ha a táborban készítettél fotót, azt küldd el bátran, esetleg készíthetek, készíthetünk közös albumot is! Eddig egyet kaptam, azt meg kellene osztanom.

Jól működött a “Hozz magaddal téli pulcsit, sapkát, kesztyűt, sálat” vudu, így nem, vagy alig-alig volt rá szükség reggel, mert 9-11C fok volt a legalacsonyabb hőmérséklet, és az is csak reggel hét fél-nyolcig. Mondjuk az alatt volt, aki átfagyott a negyedik napra. Napközben szép napsütéses időben gyakorolhattunk, többek szerint maximum 30C fok körüli melegben, ami néha kevesebbnek érződött, néha pedig párás volt, ez picit nehezítette a 3 órás edzéseket. Így igazi rekkenő hőségben szerencsére nem gyakoroltunk olyanban, sem mint tavaly (2021.), amikor még ülő helyzetben is izzadsz, amire akkor a 42C fok és a páratartalom is rásegített… Szerencsére mindig volt árnyék, és volt, hogy nekem is le kellett ülnöm, hogy kicsit csökkenjen a forróság érzetem.

A Tábor szempontjából szerencsére alig esett az eső. Ha esett kicsit éjjel, vagy pihenőidőben, akkor az nem volt zavaró, és így ez a napközbeni edzéseinket nem zavarta.

Idén a Füzérradványi Károlyi Kastélyban és annak a kertjében voltunk! Ez volt az idei “kirándulás”. Majd egy nagyszerűen sikerült közös Nomád vacsorán vettünk részt Vágáshután az “Aludj a hegyen-jurtaszállás“-nál. Nagyon kedves Vendéglátókkal, és valóban igazi hagyományőrző lakomával! Nekünk készültek az új asztalok, padok! A Nagypartnak nevezett részen voltunk, a hegy tetején. Ez a rész arról nevezetes, hogy itt a hegy tetejére építkeznek, ami alapból nem megszokott. Vacsora után, eléggé hideg lett a  kellettek a táborba hozott pulcsik is, majd feltámadt a szél, akkor asztalt bontottunk.

Néha megkérdezik, hogy szándékosan teszem-e a Táborokat Telihold vagy Újhold idejére?

Mostanában már nem, de korábban volt ilyen törekvés. Növő Hold végére terveztem eleinte, mert akkor az energiákat, Chi-t, könnyebb megérezni, a felszínen és teljességében van, nem a testben visszahúzódva. Ezen kívül éjszaka is világosabb van, a Hold mindent bevilágít, beragyog a “fényével”. Mindenki aktívabb, így egy kicsit könnyebb gyakorolni, megérezni az energiákat, a Chi-t.

Mit tanultunk Telkibányán?

Voltak közös gyakorlások, ahol a résztvevők nem voltak csoportokra osztva, és voltak olyan edzések, ahol az aktuális tananyag szerint kerültek csoportokba.

A korábbi beszámolók alapján is, és mint minden táborban is, már az első napon mindenkinek izomláza van, annak is, aki minden nap gyakorol otthon. Ez nem szándékos, nem csinálunk békaügetést, és órákig lovaglóállást sem. Másnap rádolgozunk, utána elmúlik. Ok, persze van, akinek 5 napig végig izomláza van, de ez nem zavaró az edzéseken kívül.

 

Közös gyakorlások:

  • Minden nap reggel 6:40 órától 7:45 óráig Yin típusú Fa-álást Zhan Zhuangot gyakoroltunk, utána Hun Yuan Chi Kung gyakorlataiból választottam gyakorlatokat.
    • Felébredni nem kellett hozzá, elég volt csak felkelni. Ha nem tudod a különbséget, kérdezd meg. Majd Yin Fa-állásban relaxáltunk.
    • Feltöltöttük a 3 Dan Tian-t – Energiaközpontokat Chi-vel.
    • Gyűjtöttünk Chi-t az Égből, Univerzumból Égi Chi-t, a dombokból, erdőkből, a környezetünkből az úgynevezett Emberi Chi-t, és a Földből, a Földi Chi-t. Ezzel töltöttük az Alsó-, Középső-, és a Felső Dan Tian-t, Energiaközpontokat. Ezekkel az energiákkal mostuk át a testünket, belső szerveinket.
  • Délelőtt közös bemelegítés, nyújtás és Tértudatosság gyakorlása volt.
  • Délután nyújtás, Testtudatosság és Aranyvirág meditáció gyakorlása volt.

 

  • Lándzsa forma ismétlése, pontosítása. –> ez miért jó?
    • Javítja a mozgáskoordinációt, összerendezi a testet, a fókuszt.
    • Fejleszti a Tai Chi 10 alapelvét, 12 Képességét, a 8 Erőt, a Fa Jint, ami a hirtelen vagy Robbanó Erő.
    • Erősíti a combot, a lábakat. Egy forma alatt megcsinálsz 16 guggolást, ami így kevesebbnek tűnik, mint forma nélkül. Egymás után 4-6 formát szoktunk elvégezni. Néha fél órán keresztül végezzük megállás nélkül. Az már combos. Táborban gyorsan meg lehet tanulni, aztán pontosítjuk.

 

Kiscsoportos gyakorlások, ki mit tanult?

Első lépésként, mindig azt próbálom elérni, hogy a táborig tanult mozgásanyag stabilizálódjon, magabiztosan el tudja mindenki végezni azt, amit tanult.

 

Teljesen Kezdő Csoport:

  • Pontosították az addig tanult mozdulatokat, majd összekötöttük azokat a 48 Forma szerint, és azt gyakorolták.
  • 16 Lándzsa Formát tanulták, pontosították.

 

48 + Szablya formát tanuló Csoport:

  • Pontosították a 48 és 27 Szablya formákat.
  • Voltak, akik a 27 Szablya forma elejét, és voltak akik a szablya forma ismétlése után, befejezték a 27 Szablya formát! Megígértem, hogy akinek hiányzik a vége, ők megtanulják azt! Megpróbáltuk, sikerült! Gratulálok Nekik!

Természetesen itt nem ért véget a 27 Szablya forma tanulása, épp ellenkezőleg! Ismételni fogjuk, pontosítjuk, stabilizáljuk, hogy senki ne felejtse el, így közben azok is megtanulják, akik nem tudtak eljönni a Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborba!

 

Haladó Csoport

Húúúúú!

A Haladók képzésére mindig külön készülök, akár hetekig is, mint a mostani alkalommal is!

Először pontosítottuk az összes Tai Chi formát, amit ismernek, a 27 Szablya, a 36 és az 54 Kard, a Bot és a 15 Lándzsa, a 48 és a 108 Pusztakezes Formákat.

A Haladók képzésére most is intenzíven készültem közel egy hónapig. Abból idén, 2022-ben két hétig heti négy napig otthon bezárkózva, elvonulva! Ehhez köszönöm mindenki támogatását, köszönöm, hogy elviselték ezt az időszakot! Itt tananyagfejlesztést, jegyzet(ek) írását, frissítését végeztem. Pontosítom a meglévő jegyzeteket, az újakat meg kell írni, néha a korábbiak felhasználásával, néha teljesen új írásával.

Most összeszedtem mindent a jegyzeteimből, amit eddig a Haladók tanultak, és az volt a terv, hogy a táborban, miközben átismételjük az edzésen tanultakat, ahol egy hónapja szintén a táborra készítettem fel őket. Felkészítettem őket az új anyagra, ami a Fa Jin – Hírtelen vagy Robbanó Erő, a Középső Dan Tian-ból való mozgás, a Yin-Yang Egyesítése volt, amit másként a Tai Chi Elixír készítésének hívnak. Ezekről korábban volt már szó, viszont az utóbbi kettőt még nem gyakorolták. Ezt kellett 5 nap alatt befogadhatóvá tenni, mi ez, mit lehet vele csinálni, mire lehet jó? Gyakoroltuk ezeknek az elveit, majd a szombat délutáni és a vasárnapi gyakorláson próbáltam elmondani, összerakni velük, hogy két formában (48+108), majd unortodox módon két 48 formában, eredetileg 108 volt, benne legyen minden ezekből. Elnézést, ha kusza lenne, még sosem írtam és olvastam róla, nem tanítottam, csak szóban hallottam, és gyakoroltam. Persze vannak jegyzeteim az elméletről, végrehajtásról. Ezeket rendeztem a felkészülésem alatt..

Az volt a számomra megoldandó feladat, a probléma, hogy a különböző tananyag részeket (Fa Jin – Hirtelen vagy Robbanó Erő, Középső Dan Tian-ból való mozgás, Bot Forma, Yin-Yang Egyesítése), ne egymástól elkülönítve, különálló, egymástól elkülönült blokkokként, részenként kezeljem, tanítsam, mint ahogyan én tanultam, hanem összekapcsoljam a részeket egy egységgé, összekapcsolódó blokkokként kezelve, egymást fejlesztő, kiegészítő részekként, összetartozóként tudjam tanítani azokat, és így tanulják a Haladóim. Lássák az összefüggést, az egymásra épülést, így gyakorolják, és tapasztalják meg, hogy egyik a másikat fejleszti. Legyen belőle egy folyamat.

Átnéztük a Bot Formát, próbáltam mindenkinél úgy felfrissíteni, hogy aki végig maradt, ő végig meg tudja csinálni, segítséggel biztosan. Kiemeltem belőle az ismétléseket, azt gyakoroltattam, a Fa Jin – Hírtelen vagy Robbanó Erő, a Középső Dan Tian-ból való mozgást és a “bot csúsztató technikát”. Ebből kialakult három rövid bot forma, amit hosszú bottal végzünk, és három rövid és egy hosszú Bot Chi Kung, amit pedig rövid bottal végzünk. Ez teljesen újdonság, és “fejlesztés” vagy “innováció”. Ezt fel fogom használni nem csak a Bot Forma oktatásához, hanem a Tai Chi alapmozdulatok, és a Chi Kung gyakorlatok tanításához, esetleg külön Chi Kung tanfolyamként.

Egyelőre ennyi. Ha eszembe jut még valami, akkor kiegészítem, és megosztom, frissítem az írást!

Viking

 

Ha még sosem voltál edzésen, Gyere el Bátran, aztán Gyere el Tai Chi Táborba is!

 

Van Személyes Élő szabadtéri, és Zoomos Online Felvételről Csoport is!

A Teljesen Kezdő edzéseket itt találod meg:

 

 

Gyere Bátran és gyakorolj Tai Chit és Chi Kungot Budapesten személyesen élőben, vagy Zoomon On-line Felvételről!

Erények és Intelmek / Tanácsok húzása

A linkre kattintva tudsz Erényt, Intelmet / Tanácsot húzni

https://aldasok.sanbao.hu/ (tovább…)

Hold Esszencia Chi Kung (Qi Gong) A Hold Esszencia összegyűjtésének gyakorlata

A Hold Esszencia összegyűjtésének gyakorlata

Őszi Napéjegyenlőség

Ez az őszi betakarítás ideje. Itt az ideje, hogy elraktározd a tartalékokat a hosszú télre, és megvizsgáld, hogy mit hozott a Nyár ebben az évben? (tovább…)

Chi Kung tanfolyam Haladóknak – Bian Hui Chun Gong – A Tavasz Visszahozatala II. tanfolyam 2021.

Haladó Chi Kung tanfolyam

A Tavasz Visszahozatala II. – Bian Hui Chun Gong

Időpontja: 2021. . két hétvégi nap, naponta 10:00-17:00 óráig. (tovább…)

Chen Xiyi test-, és légzőgyakorlatai ülő pozícióban (Daoyin) Elmélete

A X-XI. században élt taoista Chen Xiyi Daoyin (test és légző) gyakorlatait az év különböző óráira dolgozta ki. A hagyományos kínai naptár az évet 24 periódusra osztotta. A napot 12 egységre, mindegyik 2 órás, és egy-egy föld-szeletről nevezték el. Chen műveit később a Ming dinasztiában, két könyvben is feldolgozták: „Az egészségmegőrzés nyolc pontja” és „Az Ég, Föld, és Ember” című könyvekben. Minden gyakorlathoz kapcsolható egy Hexagramm is.

Elmélete egyszerű. Röviden:

A minden gyakorlat végzésének kéthetes periódusa van, 1. Újholdtól Teliholdig és 2. Teliholdtól Újholdig. Mivel a gyakorlatokat a kínai újholdhoz igazítjuk, emiatt évenként eltérés van a kezdő időpontokban. Az egyszerűség kedvéért, minden gyakorlat a Gergely-, szoláris naptárhoz van igazítva, így lehet csúszás a kiírt dátum és a Hold fázisai között. Ezt segíti, könnyíti a Gergely-Hold naptár átváltó. Az elcsúszás az lehet 2-3 hét is. Néhány évente van egy szökő holdhónap is, akkor nem 12, hanem 13 holdhónap van az évben, a kínaiak ezt a nyári időszakra teszik, akkor két periódus, kétszer van. Ezt a holdnaptárból lehet megtudni.

Gergely és Hold naptár átváltó táblázat a Chen Xiyi gyakorlatokhoz

Fogyó holdnál a testben az energia kissé visszahúzódik. Ha túlzásba megy, az labilissá tesz. Ezt a visszahúzódást is csökkenti a gyakorlatok végzése. A hétköznapokban meg kell próbálni megtartani az energiaszintet, hogy ne essen túlságosan le a fogyó Hold idején. A gyakorlatok végzése tisztítja a szellemet, képessé tesz minket több Qi befogadására, és arra hogy kevesebbszer szakadjunk/váljunk le az Égről, az Égi energiáról.

Minden holdhónapban van egy pozitív energia, amire a gyakorlatok segítségével rá lehet csatlakozni. Az Ég (Kozmosz) Qijét próbáljuk begyűjteni a gyakorlatokkal, amelyek megalapozzák és megerősítik a Jinget. Erősítik az Éggel és az Égi energiákkal a kapcsolatunkat. A gyakorlatok aktivizálják és teletöltik a veséinket a légzési és az Égi energiával. A levezető gyakorlatok beleviszik a csontokba (fogcsattogtatás), az alsó Dan-Tienbe, a vesékbe a Chit, és szétoszlatva azt, feltöltik egész testünket az Égi energiával. A „Koszosat/Piszkosat ki – Tisztát be” légzés a Shent növeli.

Ha nem tudjuk a megadott időben elvégezni a gyakorlatokat, akkor lehet az ellentétes időben, vagy a lefekvéshez közeli gyakorlatot lefekvéskor, a felkeléshez közelit, felkeléskor. Sötétben jobb a gyakorlatokat végezni, világosban kevésbé észrevehető a hatásuk. Egyébként az adott időben felkelve végezzük őket, félálomban. Nem kell kikelni az ágyból, a gyakorlatok elvégzéséhez.

A gyakorlatok nem vesznek el sok időt, hatásuk felbecsülhetetlen, megéri a ráfordítást. Bármikor el lehet kezdeni a gyakorlatozást, vagy újra kezdeni, ha kimaradt néhányszor. Ha nem megy a gyakorlás, akkor a saját energiánkkal vagyunk elfoglalva, így sok nehézségünk lehet. Rácsatlakozva a világegyetem Qijére, minden sokkal könnyebben, könnyedebben fog menni. Az Ég örül, ha „megcsapoljuk” az energiáját. Finoman játékosan kell gyakorolni.

Figyelni kell a gyakorlatok által létrehozott Qit, aminek könnyűnek és táplálónak kell lennie. A gyakorlat végzése akkor sikeres, ha 24 óráig tart a hatása (következő gyakorlatig), a frissesség. Ha csak 12 óráig, akkor az nem jó (elég). Ekkor jobban el kell lazulni a gyakorlatok végzése közben. Nagy frissesség kell, hogy keletkezzen. Sikeres gyakorláskor érezni lehet, hogy a legnagyobb fáradtság közepén is meg tudjuk találni a frissességet, fel tudunk frissülni.

A gyakorlatok közbeni testtartás:

Minden pozícióban a hátnak egyenesnek kell lenni, úgy hogy a mozdulatok végzésekor a vesék területe enyhén megfeszüljön (ez nem a derekat jelenti, mert annak mindig lazának, könnyűnek kell lennie), a gerincben pedig egy enyhe csavaró (spirális) mozgás jöjjön létre, ami az energiát a fej felé emeli.

Az energia finomításának öt fokozata van, az első lépést fel lehet bontani két lépcsőre, így lesz hat. Szerintem az első két részt külön kell kezelni, mert így nagyobb lesz a hatékonysága. Ezzel a finomítási sorrenddel egész életünkön keresztül lehet foglalkozni, és a hozzájuk tartozó gyakorlatokat végezni. A végcél a Jing Shenné, majd Ürességgé alakítása. Az Üresség a Nem-kettősséget jelenti.

  1. Jing megerősítése
  2. Jing megőrzése
  3. Csináljunk a Jing-ből Qi-t
  4. Csináljunk a Qi-ből Shent
  5. Alakítsuk a Shent Ürességgé
  6. Az Üresség elengedése, a Nem-kettősség állapota

Ez a gyakorlatsor főként az 1-es és 2-es szinttel foglalkozik.

Az Égi energia a csillagokból jön. Ha lecsapoljuk az égi energiát a Föld békében lesz, megnyugszik.

A helyes gyakorlás néhány visszaigazoló jele: frissesség, csillogó és fényes tekintet, sugárzó arc. Csökkennek saját problémáink, az akadályok, amik nehezítik életünket, fejünk könnyebbé válik. Azt, hogy mások problémáiba mennyire megyünk bele, azt mi döntjük el. Ha nem kapcsolódunk az Ég energiáihoz, akkor, kétség, bizonytalanság, örömtelenség és boldogtalanság alakul ki.

Általánosságban elmondható, az egyik gyakorlat tölti a vesét, míg a másik felfelé, a fej tetejére hozza az energiát. A gyakorlatok az évszakokhoz is alkalmazkodnak, pl. télen inkább lábnyújtó gyakorlatok vannak, amik nem engedik az izmokat összehúzódni, így a Qi nem vagy kevésbé blokkolódik, amitől jobban érezzük magunkat.

Az összes gyakorlatot megtalálod az oldalon, melyeket időről időre felfrissítek, évről évre pedig mindig a helyes dátumot fogom kiírni a képek alá.

Az alábbi linken megtalálod a gyakorlatokat:

Chen Xiyi éjszakai és hajnali gyakorlatai

 

Végső Erőgyűjtő Találkozó hangfelvételei 2019.

A  VIII. SanBao 100 napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás Végső Erőgyűjtés találkozóján készült hangfelvételeket itt találod meg, mely magyarázat a jegyzethez, a gyakorláshoz és egy meditáció a “100 napos Vállalásom” kitöltéséhez. Ezt utóbbit a linkre kattintva éred el, mely jelszóval védett, és minden sikeresen regisztrált megkap.

100napos kihívás magyarázat a jegyzethez

  1. 100napos SanBao Tai Chi Chuan Chi Kung Kihívás Magyarazat Jegyzethez 1
  2. 100napos SanBao Tai Chi Chuan Chi Kung Kihívás Magyarazat Jegyzethez 2

Letöltés vagy jobb egérgomb, vagy három pötty, majd mentés másként.

100napos SanBao Tai Chi Chuan Chi Kung Kihívás – Vállalás meditáció jelszóval védett, és amit minden sikeresen regisztrált megkap.

Belső Erő gyakorlatok (Nei Kung)

Van egy régi mondás a kínai harcművészetekben: „két kéz nem versenyezhet néggyel szemben”.

(tovább…)

Bai Shi 拜師

A Tai Chi 24 mozdulatos Nei Gong (belső erő) gyakorlatairól olvashatsz (tovább…)

Az Áldások Csendes Folyama

Az “Írás”, amiből az Erények és Intelmek húzást végezzük a Holdújév után, a Lampionünnepkor.

Ezek segítségével fejlesztjük erényeinket és bölcsességünket, és meg tudjuk védeni magunkat a támadásoktól és a “lelki terrortól”. (tovább…)

Védett: 100 napos Vállalás meditáció

Ez a tartalom jelszóval védett. Megtekintéséhez meg kell adni a jelszót:

Hírek, események

Beszámoló a 12. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborról

Nagyszerűen sikerült a 12.  Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborunk! Az előzetes terveimhez, felkészülésének megfelelően zajlott a tábor, és minden csoport megtanulta azt, amit szerettem volna megtanítani nekik! Néha hajtottam az edzéseket, viszont volt utána pihenőidő és közös vagy egyéni szabadprogram is. Képekkel bajban vagyok, talán Google fotókból megosztom,

Keddi Személyes jelenlétű Teljesen Kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Budapesten, 17:45-19:15 óráig

Kedves Érdeklődő! Teljesen Kezdők számára indítok Teljesen Kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyamot Budapesten belvárosában, fedett, jól megközelíthető helyszínen 2023. január 10-től keddenként 17:45-19:15 óráig! A személyes, jelenléti foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji, Tajcsi) és a Chi Kung (Qi Gong, Csikung) tanulását.

Kezdő Chi Kung tanfolyam – Teljesen kezdőknek és ismétlőknek – Zoomon Online Felvételről

Chi Kung Tanfolyam Kezdőknek és Ismétlőknek – online felvételről Kezdő Chi Kung tanulása, gyakorlása – kérdések, jelentkezés – Online Felvételről Örömmel tájékoztatlak, hogy lehetőség van Kezdő és Ismétlő Chi Kung Tanfolyamra – online felvételről! Haladó Chi Kung akkor lesz, ha jelzed nekem, hogy szeretnél jönni! Köszönöm az érdeklődéseket a Kezdő Chi Kung tanulásra, gyakorlásra –

Csütörtöki Online Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Zoomon Felvételről, 18:30-20:00 óráig

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára indítok Teljesen kezdő, Alapozó Alapozó Tai Chi (Taiji) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyam Zoomon Online Felvételről minden hónap első csütörtökétől 18:30-20:00 óráig. A Zoomon Online Felvételről foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji) tanulását és nincs lehetősége eljönni a heti rendszerességű személyes edzésekre.

Viking emlékei Dan Dochertyről

Emlékeim Dan Dochertyről 2021.12.21. Dan az utóbbi években igyekezett összegyűjteni benyomásokat, történeteket a nála töltött Tai Chis éveinkről 100 szóban, kapcsolódva ahhoz, hogy már 50 éve gyakorolt harcművészetet. Az én történetem sajnos nem készült el a weboldalára, és nézzétek el nekem, mert most kicsit hosszabb lett! Sajnos ez már egy megemlékezés is egyben, és szeretném az élményeimet,

Chi Kung tanfolyam Kezdőknek – Tavasz Visszahozatala – Bian Hui Chun Gong – Élet-Erő Növelő Egészség Karbantartó tanfolyam

Kezdő Chi Kung tanfolyam A Tavasz Visszahozatala I. – Bian Hui Chun Gong A Bian Chi Kung eredeti neve Hui Chun Gong avagy a Tavasz Visszahozatala, A kínai császárok megfiatalító gyakorlata, a Huashan hegységből! Élet-Erő Növelő és Egészség Karbantartó Chi Kung tanfolyam, mely visszahozza az Egészséged és a Fiatalosságod! Mozgással – légzéssel – önmasszázzsal Örömmel

Viking

Farkas Gábor Viking
Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Lépj kapcsolatba velem!
Viking tanfolyamaira az alábbi elérhetőségeken keresztül tudsz jelentkezni: +36 20 971 7431

hello[kukac]sanbao[pont]hu

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

"A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele."

A letöltésért cserébe nem kérek semmit, még az e-mail címedet sem!
Annak viszont örülök, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmat, cikkemet, oldalamat!