Tai Chi Chuan - Chi Kung - Nei Kung
100 napos kihívás

Chi Kung tanfolyam Kezdőknek – Tavasz Visszahozatala – Bian Hui Chun Gong – Élet-Erő Növelő Egészség Karbantartó tanfolyam 2020. nyár eleje

Kezdő Chi Kung tanfolyam

A Tavasz Visszahozatala I. – Bian Hui Chun Gong

Időpontja: 2020. nyár eleje, jelentkezésektől függően, két hétvégi nap, naponta 10:00-17:00 óráig. (tovább…)

Chi Kung tanfolyam Ismétlőknek Tavasz Visszahozatala Bian Élet-Erő Növelő Egészség Karbantartó tanfolyam 2019. szeptember 28-29.

Chi Kung tanfolyam Ismétlőknek

A Tavasz Visszahozatala I. – Bian Hui Chun Gong

Időpontja: 2019. szeptember 28-29. két hétvégi nap, naponta 10:00-17:00 óráig. (tovább…)

Chi Kung tanfolyam Haladóknak – Bian Hui Chun Gong – A Tavasz Visszahozatala II. tanfolyam 2019. június 15-16.

Haladó Chi Kung tanfolyam

A Tavasz Visszahozatala II. – Bian Hui Chun Gong

Időpontja: 2019. június 15-16. két hétvégi nap, naponta 10:00-17:00 óráig. (tovább…)

05.20 A Teljes Szemcse időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

A Teljes Szemcse időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlata Teliholdtól Újholdig, a negyedik Hold második felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlatát mely a negyedik Hold második felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.

A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a fejforgatás gyakorlatát!

A Teljes Szemcse időszaka május 19. 20. 21 napján kezdődhet a szoláris naptár szerint. Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung (Qigong) gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban hajnali 1-5 óra között kell végezni. Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!

Elvégzése segítséget adhat a belső szervek rendellenessége, a mell teltsége, hipochondria, szívdobogás, elpirulás, sárga szemek, ingerlékenység, precardiális panaszok, a tenyér túlzott melegedésére esetén.

Ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki protézised van, akkor óvatosan végezd a fejforgatás gyakorlatot!

 

05.20 A Teljes Szemcse időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

05.20 A Teljes Szemcse időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

 

Ülj keresztbe tett lábbal.

A jobb kezet felfelé néző tenyérrel, nyújtott karral emeljük a lej fölé, közben a bal karral nyomjunk lefelé. Váltott kézzel ismételjük 15-ször.

Törökülésben, tenyerek oldalt, a térdek mellett, majd felváltva egyik tenyér fel és az ujjak befelé néznek. 15-15x

Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.

Levezető gyakorlat:

  • 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
  • 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” – Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
  • 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
  • Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.

Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.

Ezt minden gyakorlat után végezd el!

A levezető gyakorlatot itt találod.

Chen Xiyi éjszakai és hajnali Chi Kung (Qigong) gyakorlatai

Facebook oldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.491442357552631.83378475.207490102614526&type=1&l=3d51583278

A levezető gyakorlatot itt találod:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=491448004218733&set=a.491442357552631.83378475.207490102614526&type=3&theater

05.20 A Teljes Szemcse időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat

Viking SanBao Tai Chi és Chi Kung edzései

Alább a Viking által tartott Tai Chi és Chi Kung edzéseket, gyakorlásokat találod.

A Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qi Gong) gyakorlása a Testi (Jing), Érzelmi – Energetikai EQ (Chi), és Tudatossági – Szellemi SQ (Shen) egyensúly helyreállításának és megőrzésének, a teljesítőképesség fokozásának, megőrzésének és fenntartásának a módja.

Tai Chi Edzések, gyakorlások –
Szabadtéren és Zoomon Online élőben is

Tai Chi és Chi Kung TÁBOROK / Szemináriumok

Nyílt napok / Gyakorlónapok

Tai Chi és Chi Kung MUNKAHELYI foglalkozások –
a Cégednél és Zoomon Online élőben is

Tai Chi és Chi Kung MAGÁNÓRA –
Szabadtéren és Zoomon Online élőben is

.

Hamarosan Online is!

Chi Kung gyakorlások

Chi Kung tanfolyam I-II. 2019. június 15-16. és július 20-21.

Viking edzesterve a VII. 100napos kihivas alatt 2018.

Viking vállalása a VII. SanBao 100 napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás alatt 2018-ban

Viking Heti edzésterve, vállalása a VII. SanBao 100 napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás alatt 2018-ban

(tovább…)

Chi Kung tanfolyam Tavasz Visszahozatala I-II. Bian Hui Chun Gong Élet-Erő Növelő Egészség Karbantartó tanfolyam 2019. szeptember 28-29.

Kezdő, Ismétlő, és Haladó Chi Kung Tanfolyam

Mozgással – légzéssel – önmasszázzsal

A Tavasz Visszahozatala I-II. – Bian Hui Chun Gong

Élet-Erő Növelő és Egészség Karbantartó Chi Kung tanfolyam, mely visszahozza az Egészséged és a Fiatalosságod!

A Bian Chi Kung eredeti neve Hui Chun Gong avagy a Tavasz Visszahozatalának Gyakorlata.

A kínai császárok megfiatalító gyakorlata, a Huashan Hegységből!

“A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele!”

(tovább…)

Védett: A Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung intenzív edzőnapok 2020. július 14-19.

Ez a tartalom jelszóval védett, megtekintéséhez alul meg kell adni a jelszót:

A rendszeresen végzett Tavasz Visszahozatala Bian Hui Chun Gong Chi Kung gyakorlás hatásai

A rendszeresen végzett Tavasz Visszahozatala Bian Hui Chun Gong Chi Kung gyakorlás hatásai

Az általános tapasztalat, hogy heti 3 gyakorlás az, ami szükséges az egészség megőrzéséhez.Rendszeres, heti 4-5 nap gyakorlással az alábbi eredmények érhetőek el. A heti 4-nél több gyakorlással a pozitív változások, és az eredmények felbecsülhetetlenek! A gyakorlatot végzők tapasztalatai alapján az alábbiak várhatóak:

Általánosságban a gyakorlás hatásai, heti minimum 3 gyakorlással:

–   kialakul a helyes (hasi) légzés;
–   a mozgás és a légzés összhangba kerül;
–   általánosan nő az erőnlét, a kondíció, és a kitartás;
–   gyorsabb regeneráció betegség, sérülés, műtét után;
–   javul a látás és a hallás;
–   az öregedés és a ráncosodás csökken;
–   fiatalosabb megjelenés, gyorsabb reagálás és tettrekészség;
–   minden gyakorló fiatalabbnak néz ki, mint a korabeliek, akár 5-10 évvel is;
–   sokkal több energia, mint a gyakorlatok végzése előtt;
–   „le lehet törni az egót;
–   kifejleszti a türelmet;
–   kifejleszti a nyugalmat;
–   erősíti a combot;
–   le lehet fogyni a segítségével és kis diétával;
–   a zsírt segít izommá átalakítani;
–   „Tisztábban átlátom a helyzeteket, a dolgokat, kiváló rálátást ad”;
–   „Sokkal nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb, bölcsebb, türelmesebb, megértőbb vagyok, amióta csinálom”;
–   „nem vagyok annyit beteg, ha mégis megbetegszem, nagyon hamar meggyógyulok”;
–   „tömegbetegségek” nem jönnek ki (influenza, nátha) vagy a felépülési idő rövidül le jelentősen. „De tényleg!!!! Semmi, még egy enyhe torokfájás sem. Egyszer elkaptam ugyan valamilyen vírust, amitől más 1 hétig hasmenéses volt és hányt, és legyengült, az rajtam 23 óra alatt átment, gyakorlatilag egy hányassal és 1 hasmenéssel. Szóval gyorsabban felépültem!”
–   „Jól tudok gyógyítani – főleg magamat – a “bechi-kung”-olt kezemmel”.

Speciálisan nőknél tapasztalt eredmények, beszámolók alapján, heti minimum 3 gyakorlással:

–   kedélyingadozás elmúlik menses előtt”;
–   a havi ciklus rövidebb és kiszámíthatóbb;
–   a legtöbb esetben a menses görcs elmúlt;
–   a menses beáll 28 és ¼ napra, és 3 max. 5 nap időtartamra, a holdfázisokkal megegyezően;
–   néhány esetben viszont 1 v 2 napig (a közepén) még mindig nagyon intenzív, és fájdalmas marad, 1 v 2 napig nagyon erős görcsök vannak, viszont nem tovább.

            Férfiaknál heti minimum 3 gyakorlással:

–   férfiúi teljesítőképesség, potencia javul, megnő;
–   „száz csatában győzelem”;
–   merevedési zavarok csökkennek.

Age Lock hatások heti minimum 3 gyakorlással:

–   általánosan nő az erőnlét, a kondíció, és a kitartás;
–   gyorsabb regeneráció betegség, sérülés, műtét után;
–   javul a látás és a hallás;
–   az öregedés és a ráncosodás csökken;
–   fiatalosabb megjelenés, gyorsabb reagálás és tettrekészség;
–   minden gyakorló fiatalabbnak néz ki, mint a korabeliek, akár 5-10 évvel is;
–   sokkal több energia, mint a gyakorlatok végzése előtt;
–   le lehet fogyni a segítségével és kis diétával, a zsírt izommá alakítja.

Flow állapot:

–   A Flow leginkább nem a folyamatos mozdulatvégzésre vonatkozik, hanem arra, mikor feloldódunk a mozgásban, teljesen eggyé válunk a mozgással, és esetenként nem is érzékeljük a külvilágot.
–   Jelenti a teljes belefeledkezést a gyakorlatba, mikor nem érzékeljük a külvilágot.

A flow a tevékenységbe való teljes bevonódás élménye, a tevékenységöröm magas szintű változata, amikor annyira átszellemülünk, feloldódunk egy tevékenységben, hogy minden más eltörpül mellette, vagyis bármi áron folytatni akarjuk pusztán önmagáért. Léteznek különösebb ok nélküli spontán, passzív örömök (dallam, szép táj, “jól vagyok”- spontán érzése), de a tökéletes élmények legtöbbször mégis akkor következnek be, ha szabályozott, célirányos tevékenységet végzünk, olyan feladatokat oldunk meg, amelyek pszichikai energiaráfordítást igényelnek. A tökéletes élmény jellemzői – és az azt elősegítő feltételek – egyformák minden tevékenység esetében. (Csíkszentmihályi, 1997)

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőt most!

Hírek, események

Boldog Hold- és Őszközép ünnepet!

2020. október 1-én tartják az őszközép ünnepet, ami a 8. holdhónap 2. felének kezdetét is jelenti. Ilyenkor érdemes esti sétát tartani, megcsodálni a Holdat, mert azt tartják, hogy ilyenkor a legnagyobb, legfényesebb, meg azt is, ha alaposan szemügyre veszed a holdat, akkor egy mozsár előtt ülő nyulat lehet látni, de ezt majd a legendánál…

Szerdai Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Budapesten, 19:30-21:00 óráig

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára indítok Budapesten Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi (Taiji) és Chi Kung (Qigong) Edzést, Alaptanfolyamot 2020. szeptember 9-től szerdánként 19:30-21:00 óráig. A csoport 2020. szeptember 9-től  Budapesten indul! A foglalkozást annak ajánlom, aki most szeretné teljesen elölről elkezdeni a Tai Chi (Taiji) tanulását. Csatlakozz a csoporthoz már most! Hívj fel +36

Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) és Chi Kung (Qigong) Alaptanfolyam Budapesten szabadtéren és Zoomon Online élőben

Kedves Érdeklődő! Teljesen kezdők számára indítok Budapesten szabadtéren, jól megközelíthető helyszínen, és Zoomon Online élőben Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyamot.

Viking

Farkas Gábor Viking
Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Lépj kapcsolatba velem!
Viking tanfolyamaira az alábbi elérhetőségeken keresztül tudsz jelentkezni: +36 20 971 7431

hello[kukac]sanbao[pont]hu

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

"A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele."

A letöltésért cserébe nem kérek semmit, még az e-mail címedet sem!
Annak viszont örülök, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmat, cikkemet, oldalamat!