Bian Hui Chun Gong Chi Kung – A Tavasz visszahozatala – Ismertető, hosszabb

Bian Hui Chun Gong Chi Kung – A Tavasz visszahozatala – Ismertető, hosszabb

Az Élet Értelme – 42 – 100napos SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás

Az Élet Értelme – 42 – 100napos SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás

Amikor a rendszeres gyakorlásban, és a 100napos SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás-ban elérkezünk a 42. naphoz, mindig beugrik a egy emlék erről.

Amikor a 42. napot teljesítetted a gyakorlásodból, vállalásaidból, mely számról mindig eszembe jut az Élet Értelme. Ez két dolog, három.

„(LIFE x UNIVERSE) + EVERYTHING = 42”

Természetesen írhatnám, hogy gyakorlástól gyakorlásig, szokássá vált, vagy már az élet része, nem lehet élni nélküle, vagy bármit. Viszont mindenki más és másképp éli meg. Könnyebben nehezebben, jobban esetleg rosszabbul.

Te hogyan éled meg? Mennyi 100napos Tai Chi és Chi Kung kihívást teljesítettél már, vagy mennyi maradt abba, amit nem teljesítettél?

Ha emlékszel, van erre három lépés, vagy idő, mely másra és másra jó. Ezt a 4 oldalas ismertetőben találod meg.

Töltsd le a 4 oldalas 100napos SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung ismertetőt, összefoglalót, melyben gyakorlatjavaslatok is vannak a kihíváshoz!

02-1-2025-SanBao-Iskola-A-100napos-kihivas-4old web-SanBao-TaiChi-ChiKung-NeiKung

Remélem jól haladsz a gyakorlásoddal!

Hogy haladsz a vállalásaiddal?

Azt is megírhatod, ha kimaradt egy-egy nap, és „mitévő legyél”?

Remélem még nem hagytad abba!

Az én 100napos SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás-omról hamarosan olvashatsz ismét!

Röviden, jól haladok, ezt hogyan mérhetem? 🙂 Állandó izomlázzal, álmossággal, néha fáradt, de inkább nem, de sokszor álmos. Háromszor ruhában aludtam el este, csak lefeküdtem pihenni gyakorlás közben, így keletkezett plusz nap a kihívásban 🙂

Tudom, tudom, a gyakorlás felfrissít, könnyedséget ad, az is megtörténik, viszont a fáradtságra, és az izomlázra jobban emlékszik mindenki, és ezt minden Tai Chi és Chi Kung tanárom a fejlődés jeleként értelmez.

Tehát 42

1. A kérdések kérdése, a válasz az életre, az univerzumra és mindenre

„Az élet, a világmindenség és minden, erre válasz a 42.”

„– Mit kapsz, ha megszorzod a hatot kilenccel?
– Hatszor kilenc. Negyvenkettő.
– Ennyi. Ennyi az egész.
– Mindig is tudtam, hogy valami alapvető gond van a világban. ”
– Ford és Arthur párbeszéde

A hatszor kilenc természetesen ötvennégy. A Föld nevű számítógépen futó tíz millió éves programnak tökéletesen kellett volna működnie, de a golgafrinchamiak érkezése hibát okozott a rendszerben, így az Arthur agyában rejtőző kérdés is hibás.

Néhány olvasó később észrevette, hogy 613 × 913 = 4213 (13-as számrendszerben). Douglas Adams viccelődött eme megfigyeléssel kapcsolatban, mondván: „Lehet, hogy szánalmas, de 13-as számrendszerben nem poénkodom.”[4]

Az élet, a világmindenség, meg minden című regényben, Prak, aki egy baleset folytán mindenről tudja az igazságot, megerősíti, hogy valóban 42 a végső válasz, és azt is, hogy lehetetlen, hogy egyszerre létezzen a végső kérdés és a végső válasz egyazon univerzumban. „Ha mégis megtörténne, a Kérdés és a Válasz érvénytelenítenék egymást, és velük együtt az Univerzum is megszűnne létezni, és valami más, még bizarrabb és megmagyarázhatatlanabb dolog foglalná el a helyét.”[5]

A 42 Douglas Adams Galaxis útikalauz stopposoknak című sci-fi regényéből elhíresült szám, mely a válasz az életet, a világmindenséget, meg mindent érintő végső kérdésre.”

„(LIFE x UNIVERSE) + EVERYTHING = 42

Számold meg a betűket, végezd el a műveletet, és érteni fogod” 🙂

.

Hivatkozások:

Az élet értelme  https://youtu.be/DqUESeSwnH0

Mire válasz a 42?  https://www.youtube.com/watch?v=j6mN-PHgWXY

https://hu.wikipedia.org/wiki/42_(Galaxis_%C3%BAtikalauz_stopposoknak)

.

2. Viszlát és kösz a halakat! https://youtu.be/j2QV43B1VHY

https://hu.wikipedia.org/wiki/Viszl%C3%A1t,_%C3%A9s_k%C3%B6sz_a_halakat!

Galaxis Útikalauz IV. – Viszlát, és kösz a halakat! – teljes film

https://www.youtube.com/watch?v=P5jT4yzsKKs

.

3. Az élet értelme: 

A.) Az élet értelme https://www.youtube.com/watch?v=DqUESeSwnH0

B.) Az élet értelme (1983) – Monty Phyton

https://videa.hu/videok/film-animacio/monty-phyton-az-elet-ertelme-python-t-szinkronizalt-34LsURXRAe1m99Qk

Te, te és te törjétek fel a fegyverraktárat, te, te és te hozzátok a moszadokat, te pedig főzd meg a teát!

.

+1

4. Azért a tudományról se feledkezzünk meg 

https://24.hu/tudomany/2018/01/24/tudosok-bebizonyitottak-az-elet-ertelme-tenyleg-42/

Gyere hát bátran, kérdezd meg az élet értelmét, kérdezz ha szeretnél, hogy megy nekem, és szívesen veszem, ha megosztod velem, neked, hogy megy a kihívás!

Védett: Beszélgetés Tai Chiról – Csütörtöki Közös Online Chi Kung gyakorlás – 100napos Kihívásról – Kígyó éve

Ez a tartalom jelszóval védett. Megtekintéséhez meg kell adni a jelszót:

Jelszó:

Az Álom 1. és a Tai Chi, Chi Kung és Nei Kung Gyakorlás

Néha megfordítom a dolgot, és azt kérem, keress olyan gyakorlatokat, melyeket szeretsz végezni, amelyeket kedved lenne minden nap elvégezni. Ha totál kezdő vagy, akkor felteheted a kérdést, hogy még nem tudok semmit mit és hogyan gyakorolhatnék?

Néha pedig azt, mely elméleteket szeretnéd alaposan kigyakorolni?

Néha pedig azt, milyen területe van az életednek ahol problémába ütközöl, és meg szeretnéd oldani azt? Mely területek ezek, mit gondolsz, hogyan lehetne javítani rajta? (Erről tartottam már előadást, milyen területei vannak az életnek, szólj, ha lemaradtál róla, vagy nem emlékszel rá!)

Azt pedig mindenképpen megkérdezem, hogy mi az amin változtatnál az életeden, vagy milyen tulajdonságodon változtatnál még? Ez nem kell, hogy rossz tulajdonság legyen, bármi lehet.

Ok, egy idő után esetleg mind a kedvenced, vagy kialakult már mi az amit gyakorolsz. Ekkor az lenne a feladat, hogy milyen extrát tudnál még beletenni, amitől még jobb lenne a gyakorlásod? Ez néha nem mennyiségi gyakorlás, hogy egy óra helyett másfél óráig gyakorolsz, hanem az, hogy milyen minőségre, alapelvekre figyelsz, és ezekkel milyen képességeket fejleszthetsz még ki.

Néhány jelentkezést már kaptam, Nekik köszönöm! Igyekszem a válaszokkal!

Eseményeink Vedd fel a naptárat a saját naptáraid közé!

Kínai Holdújévi Vacsora

.

Az önmaga farkába harapó kígyó 2025.

Az önmaga farkába harapó kígyó 2025. – 1. rész

2025 Yin Fa Kígyó Yin Tűz éve – 1. rész

.

(tovább…)

B.Ú.É.K.!

Gyakorlásban és örömökben gazdag Boldog Új Évet Kívánok Mindenkinek!

(tovább…)

Chi Kung tanfolyam rövid ismertető Tavasz visszahozatala Bian

Az előző sikeres kezdő és haladó Chi Kung tanfolyamok után, a következő tanfolyam időpont kezdőknek: 2024. október 12-13., két hétvégi nap, naponta 10:00-17:00 óráig.

Ha nem jó az időpont, de szeretnéd megtanulni, küldd el, mikor lenne jó, vagy mikor nem!

Igény szerint, akár cégednél az irodában is!

A Bian Chi Kung eredeti neve Hui Chun Gong avagy a Tavasz Visszahozatala a kínai császárok megfiatalító gyakorlata a Huashan hegységből!

Két napos, 12 órás tanfolyam. Az ár tartalmazza a jegyzetet.

A pontos helyszínt a jelentkezőkkel személyesen beszélem meg.

Ha érdekel valamely lehetőség, kérlek jelezz vissza!

Előzetes bejelentkezés szükséges!

Oktató:

Farkas Gábor Viking a SanBao Iskola vezetője

+36 209 717 431

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

 

Beszámoló a 14. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2024. július 9-14. táborról

Nagyszerűen sikerült a 14.  Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2024. július 9-14. táborunk!

Az előzetes terveimhez, felkészülésének megfelelően zajlott a tábor, és minden csoport megtanulta azt, amit szerettem volna megtanítani nekik! Néha hajtottam az edzéseket, viszont volt utána pihenőidő és közös vagy egyéni szabadprogram is.

Képekkel bajban vagyok, talán Google fotókból megosztom, vagy közösségi oldal mappába feltöltöm. Van javaslatod?

Ha a táborban készítettél fotót, azt küldd el bátran, esetleg készíthetek, készíthetünk közös albumot is! Eddig egyet kaptam, azt meg kellene osztanom.

Jól működött a „Hozz magaddal téli pulcsit, sapkát, kesztyűt, sálat” vudu, így idén nem, volt rá szükség reggel, mert 20C fok alá nem is ment a hőmérséklet, és napközben a forrósággal, a 36 fog körüli hőmérséklettel küzdöttünk.

Ebben az évben nem volt senki sem aki fázott vagy átfagyott volna, mint ahogy a korábbi években néha előfordult.

Napközben szép napsütéses időben gyakorolhattunk, többek szerint maximum 30C fok körüli melegben, ami néha kevesebbnek érződött, néha pedig párás volt, ez picit nehezítette a 3 órás edzéseket.

Ebben az évben, igazi rekkenő hőségben gyakoroltunk, mint a korábbi két évben (2021.; 2022.), amikor még ülő helyzetben is izzadsz, amire korábbi évben a 42C fok és a páratartalom is rásegített… Szerencsére mindig volt árnyék, és volt, hogy nekem is le kellett ülnöm, hogy kicsit csökkenjen a forróság érzetem, és néha olyan volt, mintha levegőt sem kapnánk, pedig senkinek semmi baja sem volt.

Ebben az évben nem esett az eső, ez azért felborította a programot, mert minden évben volt, legalább egy nap, és akkor arra, másik programmal készülök. Amikor esik, akkor páros kétkezes lépéses DaLu gyakorlatokat végzünk. Hét Csillag Sevens Star Steps és Kilenc Csillag Nine Palace Steps gyakorlatokkal.

Ebben az évben a délutáni gyakorlás 4 órás volt, rekkenő hőségben. Emiatt olyan gyakorlatot szedtem elő, melyben nagyon kell relaxálni, mely a testben lévő hőt kiviszi a felszínre, és ettől a test belső hőmérséklete lehűl. Ezeket mi Kan és Li, Víz és Tűz Gyakorlatoknak, Szabályozásnak is hívjuk. Ezek párban végzett Fa-állás Zhan Zhuang Gyakorlatok voltak, a Peng Kiterjedés és Lü Összehúzódás – Elnyelés Gyakorlatával.

.

Kirándulás:

Idén a Füzérradványi Károlyi Kastélyban és annak a kertjében voltunk, és különlegességként, felmentünk a kastély tornyába is! mondjuk a toronyban még lehet mondani, hogy hűvös volt a vastag falaktól, viszont a tetőteraszon még nagyobb forróság volt mint bárhol. Ott kaptunk középkori ételkóstolót és limonádét, majd az Ezüstfenyő Hotel Éttermében vacsoráztunk.

.

Néha megkérdezik, hogy szándékosan teszem-e a Táborokat Telihold vagy Újhold idejére?

Mostanában már nem, de korábban volt ilyen törekvés. Növő Hold végére terveztem eleinte, mert akkor az energiákat, Chi-t, könnyebb megérezni, a felszínen és teljességében van, nem a testben visszahúzódva. Ezen kívül éjszaka is világosabb van, a Hold mindent bevilágít, beragyog a „fényével”. Mindenki aktívabb, így egy kicsit könnyebb gyakorolni, megérezni az energiákat, a Chi-t.

.

Mit tanultunk Telkibányán?

Voltak közös gyakorlások, ahol a résztvevők nem voltak csoportokra osztva, és voltak olyan edzések, ahol az aktuális tananyag szerint kerültek csoportokba.

A korábbi beszámolók alapján is, és mint minden táborban is, már az első napon mindenkinek izomláza van, annak is, aki minden nap gyakorol otthon. Ez nem szándékos, nem csinálunk békaügetést, és órákig lovaglóállást sem. Másnap rádolgozunk, utána elmúlik. Ok, persze van, akinek 5 napig végig izomláza van, de ez nem zavaró az edzéseken kívül.

.

Közös gyakorlások:

• Minden nap reggel 6:45 órától 7:45 óráig Yin típusú Fa-álást Zhan Zhuangot gyakoroltunk, kiegészítve Víz Légzéssel és a Mingmen pont töltésével. Utána Hun Yuan Chi Kung gyakorlataiból választottam gyakorlatokat.
• • Felébredni nem kellett hozzá, elég volt csak felkelni. Ha nem tudod a különbséget, kérdezd meg. Majd Yin Fa-állásban relaxáltunk. Így gyakorlunk majd a SanBao Őszi Tai Chi Táborában is, 2024. október 1-6.!

• • Feltöltöttük a 3 Dan Tian-t – Energiaközpontokat Chi-vel.

• • Gyűjtöttünk Chi-t az Égből, Univerzumból Égi Chi-t, a dombokból, erdőkből, a környezetünkből az úgynevezett Emberi Chi-t, és a Földből, a Földi Chi-t. Ezzel töltöttük az Alsó-, Középső-, és a Felső Dan Tian-t, Energiaközpontokat. Ezekkel az energiákkal mostuk át a testünket, belső szerveinket.

• Délelőtt közös bemelegítés, nyújtás és Tértudatosság gyakorlása volt. Ez az edzés rövidebb volt, 2,5 órás, mert a nagy melegben korábban kellett mennünk ebédelni.

• Délután nyújtás, Testtudatosság és Aranyvirág meditáció gyakorlása volt. a délelőtti rövidenn edzés miatt, ez az edzés hosszabb, 4 órás volt.

Miután ebben az évben a délutáni gyakorlás 4 órás volt, a rekkenő hőségben, emiatt olyan gyakorlatot szedtem elő, melyben nagyon kell relaxálni, mely a testben lévő hőt kiviszi a felszínre, és ettől a test belső hőmérséklete lehűl. Ezeket mi Kan és Li, Víz és Tűz Gyakorlatoknak, Szabályozásnak is hívjuk. Ezek párban végzett Fa-állás Zhan Zhuang Gyakorlatok voltak, a Peng Kiterjedés és Lü Összehúzódás – Elnyelés Gyakorlatával.

• Lándzsa forma ismétlése, pontosítása. –> ez miért jó?
  • Javítja a mozgáskoordinációt, összerendezi a testet, a fókuszt.
  • Fejleszti a Tai Chi 10 alapelvét, 12 Képességét, a 8 Erőt, a Fa Jint, ami a hirtelen vagy Robbanó Erő.
  • Erősíti a combot, a lábakat. Egy forma alatt megcsinálsz 16 guggolást, ami így kevesebbnek tűnik, mint forma nélkül. Egymás után 4-6 formát szoktunk elvégezni. Néha fél órán keresztül végezzük megállás nélkül. Az már combos. Táborban gyorsan meg lehet tanulni, aztán pontosítjuk.

.

Kiscsoportos gyakorlások, ki mit tanult?

Első lépésként, mindig azt próbálom elérni, hogy a táborig tanult mozgásanyag stabilizálódjon, magabiztosan el tudja mindenki végezni azt, amit tanult.

.

Teljesen Kezdő Csoport:

• Pontosították az addig tanult mozdulatokat, majd összekötöttük azokat a 48 Forma szerint, és azt gyakorolták.
• 16 Lándzsa Formát tanulták, pontosították.

.

48 + 27 Szablya + 36 Kard formát tanuló Csoport:

• Pontosították a 48 és 27 Szablya formákat, és tanulták a 36 Kard Formát.
• Voltak, akik a a 36 Kard Forma elejét, és voltak akik a kard forma ismétlése után, (majdnem) befejezték a a 36 Kard Formát! Megígértem, hogy néhányan eljuthatnak a végéig akár. Megpróbáltuk, néhányuknak sikerült! Gratulálok Nekik, befejezték a 36 Kard Formát! Valószínű, a 27 Szablya forma tanulása után ment nekik ilyen könnyen.

Természetesen itt nem ért véget a a 36 Kard Forma tanulása, épp ellenkezőleg! Ismételni fogjuk, pontosítjuk, stabilizáljuk, hogy senki ne felejtse el, így közben azok is megtanulják, akik nem tudtak eljönni a Őszi Tai Chi Chuan Tábor Borsihalom 2025. szept.30-okt.6. táborba!

• A Lágyság – Man képességét gyakorolták a Tai Chi 12 Képességéből.

.

Haladó Csoport

Húúúúú!

A Haladók képzésére mindig külön készülök, akár hetekig is, mint a mostani alkalommal is!

Vannak új gyakorlatok, melyekkel már két éve készülök, és rávezető gyakorlatokat csináltunk hozzá. Többen tanulták már a Tai Chi 8 Erejét, most más szemszögből, más gyakorlatokkal is gyakoroltuk, aztán hozzákapcsoljuk a korábbiakhoz.

Először pontosítottuk az összes Tai Chi formát, amit ismernek, a 27 Szablya, a 36 és az 54 Kard, a Bot és a 15 Lándzsa, a 48 és a 108 Pusztakezes Formákat.

Átnéztük a Bot Formát, próbáltam mindenkinél úgy felfrissíteni, hogy aki végig maradt, ő végig meg tudja csinálni, segítséggel biztosan. Kiemeltem belőle az ismétléseket, azt gyakoroltattam, a Fa Jin – Hírtelen vagy Robbanó Erő, a Középső Dan Tian-ból való mozgást.

A tavalyi hasonló gyakorlásból kialakult három rövid bot forma, amit hosszú bottal végzünk, és három rövid és egy hosszú Bot Chi Kung, amit pedig rövid bottal végzünk. A rövid bottal gyakoroltunk egész évben, a Figyelmünkkel-Szándékunkkal-Szellemmel-Shennel kiegészítve hosszú bottá, ezt gyakoroltuk az utóbbi egy évben. Ez teljesen újdonság, és „fejlesztés” vagy „innováció”. Ezt használom nem csak a Bot Forma oktatásához, hanem a Tai Chi alapmozdulatok, és a Chi Kung gyakorlatok tanításához, külön Chi Kung tanfolyamként.

 

Voltak akik idén elkezdték tanulni a 36 Kard Formát, ezt már a hosszabb 54 Kard Forma évekig tartó gyakorlása után. Ennek ellenére teljesen meglepődtem, hogy úgy szívják magukba a techniklákat és a sorrendet, mint a szivacs a vizet. Hasonlóan a másik csoporthoz, ahol a 27 Szablya forma után megy nagyon könnyen a 36 Kard Forma tanulása. Tábor előtt mondtam is nekik, hogy valószínű befejezik a formát, és ez sikerült is nekik!

A Haladók képzésére most is intenzíven készültem közel egy hónapig. Idén, 2024-ben, nem zárkóztam be otthon, elvonulva mint korábban, bár volt benne otthoni felkészüléás is, hanem elmentem még tanulni más tanárhoz is, kétszer két hétre, aztán otthon gyakoroltam a jegyzeteim segítségével. Ehhez köszönöm mindenki támogatását, köszönöm, hogy elviselték ezt az időszakot! Itt tananyagfejlesztést, jegyzet(ek) írását, frissítését is végeztem. Pontosítom a meglévő jegyzeteket, az újakat meg kell írni, néha a korábbiak felhasználásával, néha teljesen új írásával.

Most összeszedtem mindent a jegyzeteimből, amit eddig a Haladók tanultak, és az volt a terv, hogy a táborban, miközben átismételjük az edzésen tanultakat, ahol egy hónapja szintén a táborra készítettem fel őket. Felkészítettem őket az új anyagra, ami a Tűz-Li-Yang (Hevítés) és a Víz-Kan-Yin (Hűtés) felébresztése, kiegyensúlyozása, a Yin-Yang Egyesítése volt, amit másként a Tai Chi Elixír készítésének hívnak. Most a Fa-állás, korábban a Wuchi-állás 4 lépésének segítségével. Ezt segítette az időjárás is, igaz, hogy sokkal melegebb volt, mint amire számítottam, viszont így kb. nem volt szükség a test hevítésére izzadásig, mert az alapnól megvolt. Lehetett volna melegíteni a testet izzadásig, és aztán lehet hűteni is, hogy ne izzadjanak. Mindezt más szempontból, mint tavaly. Ezekről korábban volt már szó, az utóbbi kettőt tavaly gyakorolták előszőr. Ebben az évben pedig új gyakorlatokkal. Ezt kellett 5 nap alatt befogadhatóvá tenni, mi ez, mit lehet vele csinálni, mire lehet jó? Gyakoroltuk ezeknek az elveit, majd a szombat délutáni és a vasárnapi gyakorláson próbáltam elmondani, összerakni velük, hogy két formában (48+108), majd unortodox módon két 48 formában, eredetileg 108 volt, benne legyen minden ezekből. Elnézést, ha kusza lenne, még sosem írtam és olvastam róla, nem tanítottam, csak szóban hallottam, és gyakoroltam. Persze vannak jegyzeteim az elméletről, végrehajtásról. Ezeket rendeztem a felkészülésem alatt.

Volt önálló gyakorlásuk a Középső Dan Tiannal, ahol 10-20 Bot és Kard Formát is elvégeztek egymás után. Ezt saját maguknak találták ki, nagyon élvezték! Néha közbeszóltam, javítottam, szempontokat adtam hozzá.

Idén az volt a számomra megoldandó feladat, a probléma, hogy a különböző tananyag részeket, a Fa-állásban végzetteket, Png és Lü Erőkkel, (Tűz-Li-Yang (Hevítés) és a Víz-Kan-Yin (Hűtés) felébresztése, kiegyensúlyozása, Középső Dan Tian-ból való mozgás, Bot Forma, Yin-Yang Egyesítése), ne egymástól elkülönítve, különálló, egymástól elkülönült blokkokként, részenként kezeljem, tanítsam, mint ahogyan én tanultam, hanem összekapcsoljam a részeket egy egységgé, összekapcsolódó blokkokként kezelve, egymást fejlesztő, kiegészítő részekként, összetartozóként tudjam tanítani azokat, és így tanulják a Haladóim. Lássák az összefüggést, az egymásra épülést, így gyakorolják, és tapasztalják meg, hogy egyik a másikat fejleszti. Legyen belőle egy folyamat. A Peng és Lü Erőknél eleinte nem gyakoroltunk a Központokkal, csak külön a formákkal a Penget, majd a Lüt, és a súlyáthelyezést a Yong Chuan ponton. Aztán külön csak a Peng, majd csak a Lü a Formákban, aztán a 48 és Bor formákkal adtunk neki közepet. A középpontból legyen táplálva a Peng és a Középpont legyen az elnyelés központja a Lü Erőnél.

Korábbi évben a gyakorlásuknál, főként egyedül, Wuchi-állásban és a Formákban gyakorolták az Erőket, ebben az évben viszont párban, és a lazításon keresztűl, ami a Víz-Kan-Yin (Hűtés) módszere. Természetesen volt a Testi Hő (Tűz-Li-Yang (Hevítés) felébresztése is, de azt az időjárás a rekkenő hőségen keresztül segítette, így az rövidebb ideig volt szükséges, a lazítással, és a pár segítségével az ellazulásban a tesi hő is csökkent. A gyakorló partner, kb jelzőműszerként szolgált, visszaigazolásként ahhoz, hogy jól végzi valaki a Peng Kiterjedés és Lü Összehúzódás – Elnyelés Gyakorlatait.

.

Egyelőre ennyi. Ha eszembe jut még valami, akkor kiegészítem, és megosztom, frissítem az írást!

.

Itt elolvashatod a 2022. év tábori összefoglalót!

Beszámoló a 12. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2022. július 12-17. táborról

Itt elolvashatod az azóta elkészült 2023. év tábori összefoglalót:

Beszámoló a 13. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2023. július 11-16. táborról

.

Beszámoló a 14. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2024. július 9-14. táborról

.

Itt pedig az összes írásomat: Viking SanBao Tai Chi és Chi Kung írásai

Alább pedig tanfolyami ajánlókat.

Viking

.

Ha még sosem voltál edzésen, Gyere el Bátran, aztán Gyere el Tai Chi Táborba is!

Őszi Tai Chi Chuan Tábor Borsihalom 2025. szept.30.-okt.6.

.

  XV. Nagy Nyári Tai Chi Chuan és Chi Kung Intenzív Edzőnapok 2025. július 8-13.

.

Van Személyes Élő szabadtéri, és Zoomos Online Felvételről Csoport is!

.

A Teljesen Kezdő edzéseket itt találod meg:

• Keddi Személyes élő Teljesen Kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung Alaptanfolyam Budapesten, 17:30-19:00 óráig

.

• Csütörtöki Online Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi és Chi Kung AlaptanfolyamZoomon Felvételről, 18:30-20:00 óráig

.

• Kezdő Chi Kung tanfolyam – Teljesen kezdőknek és ismétlőknek – Zoomon Online Felvételről

 

Gyere Bátran és gyakorolj Tai Chit és Chi Kungot Budapesten személyesen élőben, vagy Zoomon On-line Felvételről!

Aranyvirág meditáció II. tanulás, gyakorlás

Kedves Érdeklődő!

Örömmel értesítelek, hogy lehetőséged van a

Aranyvirág meditáció II. online tanuláson, gyakorláson részt venni február közepétől, március, április és május hónapban, összesen 5 alkalommal!

A tanfolyamon kívül, heti 3, maximum 5 gyakorlás elegendő, így ezzel a gyakorlással részt vehetsz a 100 napos Lite (TM) Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívásban!

Aranyvirág meditáció a Tai Chi, Chi Kung, Nei Kung gyakorlás kiegészítője, a 12 Tai Chi Képesség része, án itt sokkal részletesebben fogod tanulni, mint egy edzésen, vagy táborban.

Az Aranyvirág meditáció kiegészíti a Tai Chi formáinkat, Chi Kung mozdulatainkat és a 24 Tai Chi Nei Kung gyakorlatokat. Az Aranyvirág meditációról mindenképpen elmondható, hogy meditatív, befelé figyelő, elcsendesülő, ellazít, majd felfrissít, energetizál.

Aranyvirág meditáció testtartás, lazítás, koncentráció, összpontosítás, munka a figyelemmel, légzéssel, befelé figyeléssel a Szellem (Shen) megismerése, képzése, nevelése.

Az Aranyvirág meditáció gyakorlásával megtanulod ellazítani a tested, belső szerveidet, a koncentrációt, és a figyelemmel való munkát.

Az Aranyvirág meditáció I. online tanuláson először megtanulsz ülni és olyan gyakorlatokat, melyek ezt segítik. Ezután gyakoroljuk a helyes testtartást, koncentrációt, a figyelmet. – Ez most csak felvételről van.

Az Aranyvirág meditáció I., melynek elején megtanulod azokat a gyakorlatokat, amelyeket végezve könnyedén és kényelmesen tudsz majd egy helyben ülni. Lazítást, nyújtást, légzést és testtartást tanulsz, egy helyben ülő helyzetben. Ez később lehet álló, mozgásos és statikus gyakorlat is.

Az Aranyvirág meditáció II. a figyelemmel való munkát, az érzékelést fejlesztjük, a Test- és Tér Tudatosságot, Egyenességet-Húrt, Középpontot, és az ezekben való időzést fogjuk megtanulni. Remélem többen megtapasztaljátok majd a szemlélődés állapotát!

Az Aranyvirág meditáció II. tanulás, gyakorlás program tulajdonképpen végigfut, megy a 100napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás alatt, úgyhogy akár ezzel is jelentkezhetsz és részt vehetsz rajta, akkor közel 100 napig gyakorolhatsz meditációt egyfolytában! Ez lehet valamivel több és kevesebb is! Ezzel a gyakorlással részt vehetsz a 100 napos Lite (TM) Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívásban!

Lentebb vannak az Aranyvirág meditáció elméletéről videók, lett egy idei is, azt még nem sikerült feldolgoznom.

Tanulás és gyakorlás azoknak, akik még nem tanultak meditációt és szeretnék elsajátítani.

Tanulás és gyakorlás azoknak, akik ugyan tanultak már, és fejlesztenék tovább.

Az Aranyvirág meditáció II. a figyelemmel való munkát, az érzékelést fejlesztjük, a Test- és Tér Tudatosságot, Egyenességet-Húrt, Középpontot, és az ezekben való időzést fogjuk megtanulni.

Következő alkalom március 7. csütörtök 18:00 órakor Zoomon Online

Egy alkalom ugyan lement, viszont miután online tartom, felvétel készült róla, mint minden alkalomról is. Így jelentkezés, részvétel esetén, az első alkalom felvételét is vissza tudod nézni, és az nem feltétele a második alkalmon való részvétel.

.

Tehát, ha szeretnél csatlakozni, akkor csak jelezd valamilyen formában, és már ott is leszel!

.

Időpontok: február 29., március 7., március 21., április 18., május 9. csütörtökönként 18:00-19:30 óráig. Az időpontok nincsenek kőtáblába vésve, kiindulás, és a jelentkezőkkel közösen alakítható, de 2-3 hétnél nem sűrűbben. Jelezd, hogy közeli, esetleg nem jó valamelyik időpont!

.

Elképzelhető, hogy egy-két csütörtöki időpont helyett keresek szombati időpontot, azt majd közösen egyeztetjük!

Az alkalmak nincsenek kőbe vésve, a résztvevőkkel közösen tudunk alakítani rajta.

5×1,5 óra alkalmanként és általában hétközben, csütörtökönként, 18:00-19:30 óráig.

Online Zoom alkalmazáson keresztül lesz megtartva, készülni fog róla felvétel, így egy alkalomról sem fogsz lemaradni és vissza tudod nézni. Azt szeretném jelezni, hogy sokkal jobb felvételek készülnek, ha ott vagy, és akkor is visszanézhető.

.

Jelentkezz most!

.

Ha túl közeli az időpont, vagy nem tudsz élőben részt venni valamelyik alkalmon, viszont szeretnéd megtanulni az Aranyvirág meditációt, akkor is jelentkezz, és akkor felvételről fogod megtanulni azokat a részeket, amelyeken nem tudsz ott lenni. Majd írásban adsz visszajelzést a gyakorlatokról.

Az alkalmak nincsenek kőbe vésve, a résztvevőkkel közösen tudunk alakítani rajta.

.

Általánosságban a gyakorlás hatásai, heti minimum 3 gyakorlással:

–   kialakul a helyes tartás és (hasi) légzés;
–   javul a koncentráció és a figyelem;
–   könnyebben fogsz tudni relaxálni;
–   javulhat a látás és a hallás;
–   általánosan nő a kitartás;
–   fiatalosabb megjelenés,
–   csökkenhet az öregedés és a ráncosodás;
–   gyorsabb reagálás és tettrekészség;
–   a mozgás és a légzés is jobb összhangba kerülhet;
–   sokkal több energia, mint a gyakorlatok végzése előtt;
–   hosszútávon a gyakorlók többsége fiatalabbnak néz ki, mint a korabeliek, akár 5-10 évvel is;
–   mozgás közben is könnyebben fogsz tudni lélegezni és a figyelmeddel dolgozni.

.

Felmerült néhány kérdés, igyekszem megválaszolni őket! 

A Kezdésig nézd meg az Aranyvirág meditáció elméletéről a két videót alább!

.

Mire lesz jó ez Nekem,

Kezdőként?

Aranyvirág meditáció testtartás, lazítás, koncentráció, összpontosítás, munka a figyelemmel, légzéssel, befelé figyeléssel.

Az Aranyvirág meditáció gyakorlásával megtanulod ellazítani a tested, belső szerveidet, a koncentrációt, és a figyelemmel való munkát.

Megtanulod az Aranyvirág meditáció végzéséhez szükséges gyakorlatokat.

Az Aranyvirág meditáció I., melynek elején megtanulod azokat a gyakorlatokat, amelyeket végezve könnyedén és kényelmesen tudsz majd egy helyben ülni. Lazítást, nyújtást, légzést és testtartást tanulsz, egy helyben ülő helyzetben. Ez később lehet álló, mozgásos és statikus gyakorlat is.

Az Aranyvirág meditáció I. online tanuláson először megtanulsz ülni és olyan gyakorlatokat, melyek ezt segítik. Ezután gyakoroljuk a helyes testtartást, koncentrációt, a figyelmet.

.

Haladóként?

Felfrisssítheted az eddig tanultakat, javulhat a tartásod, a légzésed, a koncentrációd és a figyelemmel való munkád.

Új erőre kaphat a gyakorlásod!

Az Aranyvirág meditáció II. a figyelemmel való munkát, az időzést, és az érzékelést fejlesztjük.

.

Minden résztvevőnek?

Az Aranyvirág meditáció kiegészíti a Tai Chi formáinkat, Chi Kung mozdulatainkat és a 24 Tai Chi Nei Kung gyakorlatokat.  Az Aranyvirág meditációról mindenképpen elmondható, hogy meditatív, befelé figyelő, elcsendesülő, ellazít, majd felfrissít, energetizál.

Az Aranyvirág meditáció II. a figyelemmel való munkát, az érzékelést fejlesztjük, a Test- és Tér Tudatosságot, Egyenességet-Húrt, Középpontot, és az ezekben való időzést fogjuk megtanulni.  Remélem többen megtapasztaljátok majd a szemlélődés állapotát!

Az Aranyvirág meditáció II. tanulás, gyakorlás program tulajdonképpen végigfut, megy a 100napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívás alatt, úgyhogy akár ezzel is jelentkezhetsz és részt vehetsz rajta, akkor közel 100 napig gyakorolhatsz meditációt egyfolytában! Ez lehet valamivel több és kevesebb is! Ezzel a gyakorlással részt vehetsz a 100 napos Lite (TM) Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívásban!

.

Tanulás azoknak, akik még nem tanultak meditációt és szeretnék elsajátítani.

Gyakorlás azoknak, akik tanulták már azt, és gyakorolnák csoportosan.

.

Részvétel és hozzájárulás a programszervezéshez:

Jelentkezni a tanfolyami díj befizetésével, és válasz e-mailben tudsz!

Jelentkezz most!

Küldd vissza a jelentkezésed minél hamarabb, és utald át a tanfolyam díját, hogy biztosítsd a helyed!

Az Aranyvirág meditáció tanuláson, gyakorláson, órán való részvétel díja 39.500- Forint.

Akkor, ha részt veszel a  XIII. SanBao 100napos Tai Chi Chuan és Chi Kung kihívásban és befizeted annak díját, ami 12.000- Ft, akkor az Aranyvirág meditáció tanulás, gyakorlás díja 27.500-Ft.

Ez egy főnek a 3 hónapra, 5 alkalomra szól, a meghirdetett első dátumtól az utolsóig, mert így a legkönnyebb és legegyszerűbb mindenkinek nyilvántartania.

Az utalásról nem nyugtát fogok adni neked, hanem számlát. Ezt akkor is megírom, ha nem kéred, mert így szabályos, legális egy vállalkozás, szervezet esetében. Ez kb. csak az én adminisztrációm. A számlát online, e-mailben fogod megkapni, ezzel teendőd nincsen, csak akkor, ha el is akarod számolni.

A befizetésed, utalásod után kapsz majd egy linket egy felismerhető email címről, ahonnan le tudod tölteni a számlát. A linkről letölthető, vagy levélben elküldött számla „.pdf” kiterjesztésű lesz.

Kérlek írd be a számlázási címed, amire kiállítom a számlát, és azt, tai chi, a neved nem kell ha saját szláról utalsz melyet e-mailben, „.pdf” kiterjesztéssel fogok elküldeni neked.

Számlázási cím az, amit webáruházban vásárláskor meg szoktál adni. Ha nem írod be legalább egy alkalommal, akkor fel kell hogy hívjalak 🙂

A számlát e-mailben letölthető linken keresztül küldöm.

.

Küldd vissza a jelentkezésed minél hamarabb, és utald át a tanfolyam díját, hogy biztosítsd a helyed!

.

Olvasnivalót fogsz kapni a gyakorlatok elvégzéséhezm ami segítni fog az önálló gyakorlásban! Amit most megtanulsz, az később bármikor gyakorolhatod, felfrissítheted a kiosztott jegyzeted alapján!

.

Aranyvirág meditáció elméletéről videók

.

Beszélgetés a Tai Chiról, a XII. 100napos kihívásról – 2023-01-19 – Erő-Izom-Chi viszonya – Aranyvirágról – Meditációról – NeiKungokról és kapcsolatáról előadás

Erő-Izom-Chi viszonya – Aranyvirágról – Meditációról – NeiKungokról és kapcsolatáról előadás

.

Beszélgetés a Tai Chiról, a XII. 100napos kihívásról – 2023-02-02
Recording 2 – Aranyvirág meditációról 1.

.

Beszélgetés a Tai Chiról, a XII. 100napos kihívásról – 2023-02-02
Recording 5 – Aranyvirág meditációról 2.

.

Aranyvirág meditáció II. online tanulás, gyakorlás