Tai Chi Chuan - Chi Kung - Nei Kung
100 napos kihívás

08.08. Az Ősz Kezdete időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Az Ősz Kezdete időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Újholdtól Teliholdig, a hetedik Hold első felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely a hetedik Hold első felére szól és Újholdtól Teliholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.

Ezt az időszakot nem szívesen publikálom, hiszen még csak augusztus eleje van, és az őszt, azt majd októberben várnánk csak, viszont a kalendárium szerint már most elérkezett, és éppen be is van borulva eléggé, amiről az ősz jut az eszembe…

Sajnos bármilyen hihetetlen, a kalendárium szerint most van az az időszak, amit nem szívesen osztok meg, vagy számolok be róla. Még egyáltalán nem érezzük, hogy itt lenne az ideje, még nyaralnánk, élveznénk a napsütést. Használjuk még ki az augusztusi hétvégéket, akár hosszú hétvégékké alakítva, hogy élvezzük még a napsütést és a meleget. Ennek energiáját be is tudjuk gyűjteni és el tudjuk raktározni télre, napozással és Chi Kung gyakorlatokkal.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely a hetedik Hold első felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.

A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!

Az Ősz Kezdete időszaka augusztus 7. 8. 9. napján kezdődhet a szoláris naptár szerint. Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban hajnali 1-5 között kell végezni.

Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!

Elvégzése segítséget adhat a vesék, derék betegségeire, az epehólyag és máj megbetegedéséből eredő keserű szájízre, melankóliára, szívfájdalomra, fejfájásra, állkapcsok fájdalmára, hidegrázásra.

08.08. Az Ősz Kezdete időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

08.08. Az Ősz Kezdete időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Térdelésben vagy keresztbe tett lábbal ülésben, a tenyér a földön támaszkodik, 56x vállfelhúzás.

Levezető gyakorlatok: mint az első periódusnál.

Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.

Levezető gyakorlat:

  • 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
  • 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” – Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
  • 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
  • Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.

Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.

A levezető gyakorlatot itt találod.

Chen Xiyi éjszakai és hajnali gyakorlatai

Facebook oldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat.

08.08. Az Ősz Kezdete időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Viking

Farkas Gábor Viking
Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

Itt írj nekem!

"A Tavasz Visszahozatala az, hogy az elfeledett álmaink is visszajönnek vele."

A letöltésért cserébe nem kérünk semmit, még a az e-mail címedet sem!
Annak viszont örülünk, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmunkat, cikkünket, oldalunkat!