06.05. A Kalászos Gabona (a Gabona Kalászosodásának) időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Kalászos Gabona (a Gabona Kalászosodásának) időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Teliholdtól Újholdig, az ötödik Hold első felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely az ötödik Hold első felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.

A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!

A Kalászos Gabona (a Gabona Kalászosodásának) időszaka június 5, 6 vágy 7. napján kezdődhet a solaris naptár szerint. (2017-ben június 9-ére esik)

Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban hajnali 3-7 között kell végezni.

Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!

Elvégzése segítséget adhat a tüdő és a vesék betegségeire, garat szárazságra, ismétlődő fájdalmakra, beteges szomjúságra, sárga szemekre, elpiruló arcra, hipochondriára, cukorbajra, túlzott öröm-, és félelemérzésre, köhögésre, hányásra, hasmenésre, ha az a Qi stagnálásból ered, combfájdalomra, precardiális fájdalomra, fejfájásra, nyakfájásra.

06.05. A Kalászos Gabona (a Gabona Kalászosodásának) időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat
Nyújtózkodj, mindkét kéz a fejed felett, enyhén hátrahajlított törzzsel állva. A tenyereid felfelé nyomd nyújtott karral, tenyerek felfelé, ujjak befelé nézzenek. Az egyik tenyered nyomd még feljebb, másik kezed hozd le a vállad elé. Váltott kézzel nyújtózkodj 35-35x

Levezető gyakorlatok: mint az első periódusnál.

Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezeid könnyedén tedd a térdedre.

Levezető gyakorlat:

  • 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
  • 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” - Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
  • 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
  • Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.

Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.

Chen Xiyi éjszakai és hajnali gyakorlatai

A levezető gyakorlatot itt találod.

Facebook oldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat.

 

Címkék:

Viking

Farkas Gábor Viking

Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Itt írj nekem!