Meditáció

Zen Tea Meditáció leírás

Zen Tea Meditáció leírás

Miről is szól az általunk kigondolt és képviselt Zen Tea Meditáció?

Címkék:

Zen Tea Szertartás

Zen Tea Szertartás

Itt hamarosan a Zen Tea Szertartásról olvashatsz.

Címkék:

Tea Meditáció

Tea Meditáció

A Teameditáció a meditáció egy formája, mely a tea ivása által valósul meg. A Teameditációt bárki gyakorolhatja, kortól, kultúrától, szociális közegtol, politikai nézettol és vallási háttértol függetlenül. Ez egy kellemes módja annak, hogy csendben szemléljük önmagunkat. Valójában a Teameditáció közben magunkba nézünk, a tudatunkra úgy, ahogy az van, mindenféle értelmezés vagy ítélet nélkül. Legyen a tudatunk tiszta vagy szennyezett, teljes vagy zavarodott, nekünk csak arra van szükségünk, hogy tanúja legyünk ennek az állapotnak. Ha egyszer mentesek leszünk az ítélkezés és a vádaskodás alól, spirituálisan nyitottak leszünk, megértjük a saját mélyebb részünket és nyitottabbá válunk arra, hogy elfogadjunk másokat és mások eltéro nézopontját.

Zen Tea Meditáció

Zen Tea Meditáció

Zen Teázás, mint lelki gyakorlat

A program átalakulóban, türelmedet kérjük.

A Relaxáció gyakorlata, az Elengedő gyakorlat

Relaxáció, Elengedő gyakorlat

Egy teljes relaxáció elvégzéséhez a 30 perc elég, de már 15-20 perc is hatásos. Az első 5-10 percben alhatsz, mert amíg fáradt vagy, nem tudsz relaxálni, majd következik egy nagyon aktív munka. Érdemes hetente több alkalommal (3-4) végezni, de már a heti egy alkalommal elvégzett relaxációnak is jótékony hatása van. Fontos: a relaxáció nem az alvásról szól, elsősorban a testben napközben felgyülemlő feszültség, hosszabb távon a korábban felgyűlt feszültség oldására, elengedésére szolgál.
Eleinte előfordulhat, hogy belealszol a fáradtság vagy a felgyülemlett feszültségek miatt, de a rendszeres gyakorlás ezt csökkenti, megszünteti. A relaxáció során az ébrenlét és az álom határán jársz.

Viking

Farkas Gábor Viking

Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Itt írj nekem!