Chen Xiyi

12.22. A Téli Napforduló napjával kezdődő időszakhoz tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Téli Napforduló napjával kezdődő időszak hoztartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Újholdtól Teliholdig, a tizenegyedik Hold második felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely a tizenegyedik Hold második felére szól és Újholdtól Teliholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat. A gyakorlat segíti energiáink felfrissítését, frissen tartását.

A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!

Az időszak a Téli Napforduló napjával, december 21., 22., vagy 23-ánkezdődhet a solaris naptár szerint. Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban éjjel 11-3 közöttközött kell végezni.

Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!

Elvégzése segítséget adhat a négy végtag Jingluo csatornáinak megbetegedéseire, hát-, csípő-, mell-, vádli-, hasfájásra, aluszékonyságra, fagydaganatra, a deréktáj megfázására, a köldök alatti terület Qi pangására.

12.22. A Téli Napforduló napjával kezdődő időszakhoz tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Nyújtott ülésben próbáld negatívba tolni a térdeket, 35*, lehet szimmetrikusan, egyszerre két kézzel, vagy váltott kézzel, ekkor 35-35 ismétlést végezz. Nyomáskor a könyököket egyenesítsd ki, a derék is legyen egyenes, vesetájékon érezz feszülést.

Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.

Levezető gyakorlatok: mint az első periódusnál.

Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.

Levezető gyakorlat:

  • 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
  • 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” - Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
  • 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
  • Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.

Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.

A levezető gyakorlatot itt találod.

Chen Xiyi éjszakai és hajnali gyakorlatai

Facebookoldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat

 

Címkék:

12.07. A Nagy Havazás Napján kezdődő időszakhoz tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Nagy Havazás Napján kezdődő időszakhoz tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Teliholdtól Újholdig, a tizenegyedik Hold első felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely a tizenegyedik Hold első felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat. A gyakorlat segíti energiáink felfrissítését, frissen tartását.

Címkék:

11.23. Az Enyhe Havazás napjával kezdődő időszakhoz tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Az Enyhe Havazás napjával kezdődő időszakhoz tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Újholdtól Teliholdig, a tízedik Hold második felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely a tízedik Hold második felére szól és Újholdtól Teliholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat. A gyakorlat segíti energiáink felfrissítését, frissen tartását.

Címkék:

11.08. A Télkezdet időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Télkezdet időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Teliholdtól Újholdig, a tízedik Hold első felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely a tízedik Hold első felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat. A gyakorlat segíti energiáink felfrissítését, frissen tartását.

Címkék:

10.23. A Hóharmat napjával kezdődő időszakhoz tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Hóharmat napjával kezdődő időszakhoz tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Újholdtól Teliholdig, a kilencedik Hold második felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely a kilencedik Hold második felére szól és Újholdtól Teliholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat. A gyakorlat segíti energiáink felfrissítését, frissen tartását.

Címkék:

10.08. A Hideg Harmat időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Hideg Harmat időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Teliholdtól Újholdig, a kilencedik Hold első felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely a kilencedik Hold első felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat. A gyakorlat segíti energiáink felfrissítését, frissen tartását.

09.23. Az Őszi Napforduló időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Az Őszi Napforduló időszakáhoztartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Újholdtól Teliholdig, a nyolcadik Hold második felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely a nyolcadik Hold második felére szól és Újholdtól Teliholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.

Címkék:

09.08. A Fehér Harmat időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Fehér Harmat időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Teliholdtól Újholdig, a nyolcadik Hold első felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely a nyolcadik Hold első felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.

Címkék:

Viking

Farkas Gábor Viking

Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Itt írj nekem!