Chen Xiyi

08.08 Az Ősz Kezdete időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Az Ősz Kezdete időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Teliholdtól Újholdig, a hetedik Hold első felére.

Sajnos bármilyen hihetetlen, a kalendárium szerint most van az az időszak, amit nem szívesen osztok meg, vagy számolok be róla. Még egyáltalán nem érezzük, hogy itt lenne az ideje, még nyaralnánk, élveznénk a napsütést. Használjuk még ki az augusztusi hétvégéket, akár hosszú hétvégékké alakítva, hogy élvezzük még a napsütést és a meleget. Ennek energiáját be is tudjuk gyűjteni és el tudjuk raktározni télre, napozással és chikung gyakorlatokkal.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely a hatodik Hold második felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.

A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!

Az Ősz Kezdete időszaka augusztus 7. 8. 9. napján kezdődhet a solaris naptár szerint. Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban hajnali 1-5 között kell végezni.

Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!

Elvégzése segítséget adhat avesék, derék betegségeire, az epehólyag és máj megbetegedéséből eredő keserű szájízre, melankóliára, szívfájdalomra, fejfájásra, állkapcsok fájdalmára, hidegrázásra.

07.01

Térdelésben vagy keresztbe tett lábbal ülésben, a tenyér a földön támaszkodik, 56x vállfelhúzás.

Levezető gyakorlatok: mint az első periódusnál.

Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.

Levezető gyakorlat:

  • 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
  • 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” - Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
  • 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
  • Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.

Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.

A levezető gyakorlatot itt találod.

Chen Xiyi éjszakai és hajnali gyakorlatai

Facebookoldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat.

Címkék:

07.23. A Nagy Hő / Erős Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Nagy Hő / Erős Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Újholdtól Teliholdig, az hatodik Hold második felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely az hatodik Hold második felére szól és Újholdtól Teliholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.

A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!

A Nagy Hő / Erős Kánikula időszaka július 22, 23 vagy 24.napján kezdődhet a solaris naptár szerint. (2017-ben július 23-án van Újhold, és július 15-ére teszik a nyár közepét a Lunáris Kalendáriumban.) Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban hajnali 1-5 óra között kell végezni.

Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!

Elvégzése segítséget adhat a fej, a nyak, mellkas és hát betegségeire. Köhögésre, abnormális chi növekedésre, asztmára, ingerlékenységre, a mellkas teltségére, hipochondriára, a tenyér túlzott hőérzetére, váll-, felkar-, és hátfájdalmakra, a betegséget okozó szél ellen, a megfázás okozta izzadásra, bőrfájdalomra, a test meleg, vagy hideg érzetére.

06.2

Ülj keresztbe tett lábbal, törökülésben. Mindkét kezeddel fogd meg a lábszáraidat, majd fejfordítás jobbra-balra 15-15x. Végezd a gyakorlatot úgy, mint a zsákmányát leső tigris.

Levezető gyakorlatok: mint az első periódusnál.

Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.

Levezető gyakorlat:

  • 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
  • 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” - Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
  • 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
  • Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.

Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.

A levezető gyakorlatot itt találod.

Chen Xiyi éjszakai és hajnali gyakorlatai

Facebookoldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat

Címkék:

07.09. A Könnyű Hő - Enyhe Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Könnyű Hő - Enyhe Kánikulaidőszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Teliholdtól Újholdig, a hatodik Hold második felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely a hatodik Hold második felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.

A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!

A Könnyű Hő - Enyhe Kánikulaidőszaka július 6. 7. vagy 8. napján kezdődhet a solaris naptár szerint. (2017-ben július9.) Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban hajnali 1-5 között kell végezni.

Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!

Elvégzése segítséget adhat a láb, a térd, tüdő betegségeire, garatszárazságra, asztmára, hasfájásra, kézgörcsre, végtagnehézségre, eszméletvesztésre.

A Könnyű Hő - Enyhe Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Bal sarkadonülve, nyújtsdki a jobb lábat előre, tenyérrel a földön támaszkodj,akinyújtott jobb láb lábfejét 15x feszítsd le,majd csere.

Levezető gyakorlatok: mint az első periódusnál.

Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.

Levezető gyakorlat:

  • 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
  • 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” - Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
  • 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
  • Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.

Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.

Chen Xiyi éjszakai és hajnali gyakorlatai

A levezető gyakorlatot itt találod.

Facebook oldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat.

 

Címkék:

06.22. A Nyári Napforduló időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Nyári Napfordulóidőszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Újholdtól Teliholdig, az ötödik Hold második felére.

Címkék:

06.05. A Kalászos Gabona (a Gabona Kalászosodásának) időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Kalászos Gabona (a Gabona Kalászosodásának) időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Teliholdtól Újholdig, az ötödik Hold első felére.

Címkék: