Chi Kung

A Nagy Nyári Telkibányai Tai Chi Chuan és Chi Kung Tábor 2017. július 4-9.

 a festői és csodás Telkibányán, a SanBao Iskola szervezésében

2017. július 4 - július 9.

Jelentkezés, hasznos információk és tanácsok a Nagy Nyári Táborral kapcsolatban. A nyári táborok minden gyakorló életében fontos szerepet töltenek be és meghatározóak a fejlődés szempontjából. Esténként lehetőség van közös esti sétákra a kilátóhoz, és a naplementében gyakorolni!

Telkibanya_kollazs_002_2017_01

Szerdai Kezdő, Újrakezdő Tai Chi Chuan edzés Budapesten, 19:30-21:00

Kezdő, újrakezdő Tai Chi Chuan tanfolyam szerdánként.

Ezt a foglalkozást főleg újrakezdőknek, vagy annak ajánlom, aki épp elkezdené vagy felfrissítené a 48 forma tudását.

Időpont: júniustól szerdánként 19.30-21.00

Ne halogasd, csatlakozz a csoporthoz júniustól!

07.09. A Könnyű Hő - Enyhe Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Könnyű Hő - Enyhe Kánikulaidőszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Teliholdtól Újholdig, a hatodik Hold második felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely a hatodik Hold második felére szól és Teliholdtól Újholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.

A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!

A Könnyű Hő - Enyhe Kánikulaidőszaka július 6. 7. vagy 8. napján kezdődhet a solaris naptár szerint. (2017-ben július9.) Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban hajnali 1-5 között kell végezni.

Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!

Elvégzése segítséget adhat a láb, a térd, tüdő betegségeire, garatszárazságra, asztmára, hasfájásra, kézgörcsre, végtagnehézségre, eszméletvesztésre.

A Könnyű Hő - Enyhe Kánikula időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Bal sarkadonülve, nyújtsdki a jobb lábat előre, tenyérrel a földön támaszkodj,akinyújtott jobb láb lábfejét 15x feszítsd le,majd csere.

Levezető gyakorlatok: mint az első periódusnál.

Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.

Levezető gyakorlat:

  • 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
  • 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” - Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
  • 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
  • Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.

Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.

Chen Xiyi éjszakai és hajnali gyakorlatai

A levezető gyakorlatot itt találod.

Facebook oldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat.

 

Címkék:

06.22. A Nyári Napforduló időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Nyári Napfordulóidőszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Újholdtól Teliholdig, az ötödik Hold második felére.

Címkék:

06.05. A Kalászos Gabona (a Gabona Kalászosodásának) időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

A Kalászos Gabona (a Gabona Kalászosodásának) időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Teliholdtól Újholdig, az ötödik Hold első felére.

Címkék:

A SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung tanuloi szintjei

A SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung tanuloi szintjei

2017. április

"A kard a chi-t táplálja, a lándzsa bölcsességhez segít, a szablya a határozottságot fejleszti."

Segítség, hogy könnyebben megtaláld a számodra legmegfelelőbb szintet, Tai Chi Chuan csoportot.

A Teljesen Kezdő, Kezdő, Középkezdő, Középhaladó, Haladó csoportmegjelölések helyett, bevezettem a 9 szintből álló csoportelnevezéseket, a és hozzá elérhető a magyarázó ábra is. Remélem ezek után még könnyebben be tudod majd azonosítani a saját tudásszintedet, és az annak megfelelő csoportot. Igyekszem mindenhol egységesíteni az elnevezéseket, és azután mindenhol azt fogom használni. Addig is türelmedet kérem!

SanBao Tai chi Chuan és Chi Kung Iskola tanuloi szintjei 2017.04.25.

Kérlek figyeld a SanBao naptárat és a hírleveleket!

Ahhoz, hogy megtudd, melyik csoporthoz tudsz csatlakozni, és a csoportok aktuális szintjeiért pedig katt...