Életerő - Jing

A Jing jelentése Életerő, Tetterő. A Jinget őrizni, ápolni, felhalmozni és finomítani kell. Meg kell tanulni megőrizni és csökkenteni kell az olyan tevékenységeket, melyek elvesztését segítik. Felfelé áramlásakor, mikor hagyjuk, illetve mikor felfelé emeljük, átalakul szellemi energiává, Shen-né.

Energia - Chi

A Chi fogalmat fordíthatjuk légzésnek, lélegzetnek, Életenergiának. A Chi áramlása tartja mozgásban a dolgokat bent a testünkben és kint a világban is. Ügyelni kell arra, hogy áramlásában ne keletkezzenek akadályok, mert ez okozza érzelmi és lelki feszültségeinket.

Szellem - Shen

A Shen szó Szellemnek fordítható, ez azonban nehezen érthető meg és tévútra vihet. Ezért a gyakorlat felöl megközelítve nevezzük inkább Tudatosságnak. A Shen a Tudat koncentrációs ereje által jön létre. Nagy mennyiségben felhalmozva, a test folyamatai irányíthatóvá válnak.

21 nap élményei a 100 napos Tai Chi kihívásban

A lelkesedésemet a 100 napos Tai Chi kihívásban azzal tudnám a legjobban demonstrálni, hogy épp az elmúlt 21 nap gyakorlási eredményei pötyögtem be az on-line edzésnaplóba... kb fél óra volt. Uncsi? Eléggé, de csak megcsinálom, mert fontos.

…de hogy egy kicsit kevésbé legyen ujjongós a levél…

A Tavasz visszahozatala chi kung tanfolyamunk története I.

- Képzeld, ma reggel is chi kungoztam!
- Ez nagyszerű!

Ez a párbeszéd az együtt örülés pillanata, mert a kollégám ma reggel is tett valamit az egészségéért. Ma is többen napi rendszerességgel gyakoroljuk a Tavasz visszahozatala chi kung tanfolyamon tanultakat. De hogyan is történt.